Si teniu una lesió musculoesquelètica o disfunció del moviment, el vostre metge pot referir-vos a la teràpia física per ajudar a disminuir el dolor i millorar la mobilitat. Els símptomes poden ser lleus, o pot tenir símptomes que limiten severament la seva mobilitat funcional .
Existeixen moltes opcions de tractament per als pacients que es refereixen a la teràpia física. Els agents físics i les modalitats solen ser utilitzades pel vostre terapeuta físic per augmentar la vostra teràpia i per ajudar a assolir els objectius de rehabilitació. Es pot utilitzar per disminuir el dolor i la inflamació. Els exercicis poden ser prescrits per ajudar a millorar la resistència, la força o el rang de moviment . El vostre terapeuta físic ha d'estar preparat per explicar-vos el motiu de l'ús de cada modalitat terapèutica i el que cal esperar de cada tractament.
1 -
ExerciciL'exercici és un estrès físic controlat aplicat al cos per ajudar a millorar la força, el rang de moviment o la flexibilitat. L'exercici pot ser passiu o actiu. L'exercici passiu és el que requereix relaxar-se, mentre que una altra persona, com un terapeuta físic, aplica l'estrès. Un exemple d'això és un estirament muscular en què una persona aixeca la cama per allargar el múscul muscular de la part inferior de la cuixa.
L'exercici actiu és un exercici que està realitzant sota el vostre propi poder. Caminar sobre una cinta de córrer, els exercicis d'enfortiment del maluc o els exercicis de recta en cama recta són tots exercicis actius.
Si assisteix a la teràpia física en una clínica, a casa o a l'hospital, és probable que participi en algun tipus d'exercici per ajudar a millorar la seva mobilitat. Moltes vegades se us donarà instruccions en un programa d'exercici domèstic. El programa per a la llar és un grup d'exercicis que prescriu el vostre terapeuta físic que realitzeu pel vostre compte. El programa d'exercici a casa pot ser molt important per ajudar-te a tornar a la funció normal.
Aprèn més
- Exercicis de força
- Equilibri d'exercicis
- Exercicis per al dolor lumbar
- Exercicis per vertigen i marejos
2 -
UltrasòL'ecografia és un tractament de calefacció profund que s'utilitza per tractar moltes afeccions musculoesquelètiques com esquinços , tendons o tendinitis . L'ecografia és administrada pel seu terapeuta físic mitjançant una màquina d'ultrasò. Una vareta anomenada capçal sonor es pressiona suaument contra la pell i es mou en petits escombrats circulars prop del lloc de lesió. S'utilitza una petita quantitat de gel perquè les ones d'ultrasons s'absorbeixen a la pell i als músculs.
Aprèn més:
- Ultrasò Terapèutic en Teràpia Física
- Fonoforosi: ultrasò amb medicació
- Tècniques d'aplicació d'ultrasons
- ¿L'ultrasò funciona realment?
- ¿És segur que em receptor d'ultrasò?
3 -
Estimulació elèctrica i TENSL'estímul elèctric i la TENS (estimulació neuromuscular elèctrica transcutània) s'utilitzen ocasionalment en teràpia física per ajudar a disminuir el dolor al voltant del teixit lesionat. Hi ha dues teories sobre com funciona l'estimulació: la teoria de la porta i la teoria de l'opiacis.
Es poden utilitzar altres formes d'estimulació elèctrica per contraure els músculs. Això s'anomena estimulació elèctrica neuromuscular (NMES) i s'utilitza per ajudar els músculs lesionats a "tornar a aprendre" a funcionar correctament.
4 -
TraccióLa tracció s'utilitza en el tractament del dolor lumbar i en el coll per ajudar a disminuir el dolor i millorar la mobilitat a la columna vertebral.
Per utilitzar la tracció lumbar, heu d'enganxar a una màquina mecànica. Hi ha una armilla que ajuda a suportar les costelles i un altre dispositiu que envolta la pelvis. L'armilla i el dispositiu pèlvic s'estabilitzen amb corretges, i s'aplica una força mecànica amb una màquina.
La tracció cervical s'aplica tant a la posició asseguda com a la mentida. Si està assegut, s'adhereix un arnès al capçal i s'utilitza un sistema de politja amb un petit pes adjunt. El pes proporciona la força de tracció mentre seure còmodament en una cadira. En la mentida, o en la tracció supina, s'utilitza un dispositiu específic. Cal endreçar-se a l'esquena i enganxar-li el front al dispositiu. A continuació, s'utilitza una bomba pneumàtica per ajudar a proporcionar la força de tracció al coll.
Teòricament, la tracció ajuda a separar les articulacions i els espais del disc a la part baixa del darrere o al coll, la qual cosa al seu torn ajuda a disminuir la pressió sobre els nervis vertebrals.
Aprèn més
5 -
Mobilització conjuntaLa mobilització conjunta es produeix quan el vostre fisioterapeuta mou passivament les articulacions del cos en direccions específiques. Això pot ajudar a disminuir el dolor i millorar la mobilitat. Si bé sovint pensem que les articulacions es mouen com frontisses, hi ha un moviment de deslizamiento que també passa entre les articulacions del cos. Aquest moviment de lliscament augmenta durant les mobilitzacions conjuntes. El grau en què el seu terapeuta es mou cada articulació depèn de la quantitat de pressió i la direcció de força aplicada a l'articulació.
Tot i que la mobilització conjunta és un tractament passiu, el vostre terapeuta físic us pot ensenyar tècniques d'auto-mobilització perquè pugueu gestionar el problema de forma independent. Això us pot ajudar a tornar a la funció normal ràpidament i oferir-vos una estratègia per evitar problemes futurs.
6 -
MassatgeEl massatge utilitza les mans per pastar els teixits ferits del cos per ajudar a disminuir el dolor, millorar la circulació i disminuir la tensió muscular. Hi ha moltes tècniques de massatge, incloent-hi el massatge d'efectiu, petrissatge i punt d'activació.
7 -
CalorLa calor humit o els paquets calents es poden aplicar al cos si teniu una lesió. La calor ajuda a augmentar la circulació als teixits lesionats, relaxa els músculs i proporciona alleujament del dolor.
En una clínica de teràpia física, els paquets calents es mantenen en un dispositiu anomenat hidrocollador. Es tracta d'un gran dipòsit d'aigua calenta. Els paquets calents són paquets de tela plens d'una barreja de sorra, argila i sílice. El paquet calent absorbeix l'aigua calenta, i després està embolicada amb fundes de tela i tovalloles de terry abans d'aplicar-les al vostre cos. El paquet calent sol mantenir-se a la part del cos ferit durant 15 o 20 minuts.
S'ha de tenir precaució quan s'utilitzen paquets calents ja que la pell pot sofrir cremades si no s'utilitza una tovallola insuficient durant l'aplicació de la calor.
8 -
GelSi teniu una lesió, es poden aplicar paquets freds o gel al vostre cos per ajudar a disminuir el dolor i controlar la inflamació. Generalment, el gel s'utilitza durant la fase aguda o inicial de la lesió per limitar la inflamació localitzada al voltant dels teixits.
Els paquets freds solen aplicar durant 15 o 20 minuts. Com a paquets calents, cal tenir cura perquè el dany de la pell no es faci massa freda.
Aprèn més:
- ARRÒS per a lesions agudes
- Com fer un paquet de gel reutilitzable
9 -
IontoforesisLa iontoforesi és una forma d'estimulació elèctrica que s'utilitza per oferir medicaments a la pell a teixits inflamats o ferits. Molt sovint, un esteroide com la dexametasona s'utilitza en el tractament de la inflamació. Aquest esteroide pot ajudar a disminuir el dolor i la inflamació dels teixits que es produeixen quan estan inflamats.
La iontoforesi també es pot utilitzar en el tractament d'altres condicions, depenent de la medicació que s'utilitza durant el tractament.
10 -
Làser o teràpia de llumLa teràpia de llum implica l'ús de la llum a una longitud d'ona específica per ajudar a millorar el procés curatiu dels teixits ferits. El tractament és indolor i sol durar aproximadament d'un a tres minuts. Per aplicar la teràpia de llum, el vostre terapeuta físic mantindrà la vareta emissora de llum directament sobre la part del cos ferit i premeu un botó per activar la llum.
La teràpia lumínica es pot utilitzar en el tractament del dolor crònic, inflamació o cicatrització de ferides.
La teoria darrere de la teràpia de llum és que els fotons de llum porten energia, i aquesta energia aplicada als teixits ferits pot ajudar a millorar els processos cel·lulars i accelerar la curació o disminuir el dolor.
11 -
Cintes de kinesiologiaLa gravació de kinesiologia , o cinta adhesiva, és utilitzada sovint pels terapeutes físics per augmentar el programa de rehabilitació. La cinta està feta d'un teixit flexible que s'estira i es tira a mesura que avança. Es pot utilitzar per a diverses funcions, que poden incloure:
- Inhibició del múscul
- Facilitació del múscul
- Maneig de maluc i inflor
- L'alleujament del dolor
La cinta de kinesiologia s'aplica a la pell i es pot mantenir durant uns dies. Cal tenir precaució; ja que K-tape és una modalitat de tractament més recent, encara no s'ha pogut provar, i els guanys obtinguts poden ser deguts a l'efecte placebo.
12 -
Banyera d'hidromassatgeEls remolins són una forma d'hidroteràpia i s'utilitzen per ajudar a millorar la circulació, mantenir ferides netes o controlar la inflamació. Els remolins poden ser calents o freds. La temperatura habitual per a una banyera d'hidromassatge calenta és entre 98 i 110 graus Fahrenheit. Un bany d'hidromassatge freda sol ser de 50 a 60 graus Fahrenheit.
Els banys d'hidromassatge tenen un motor o agitador que ajuda a moure l'aigua al voltant de la part del cos que s'està tractant. Aquest moviment pot tenir un efecte calmant, i també es pot utilitzar en el tractament del desbridamiento de la ferida.Una sessió d'hidromassatge típica consisteix a col·locar la part del cos a la zona que es tracti a l'aigua i relaxar-se mentre l'aigua gira al voltant. Es poden realitzar exercicis suaus per ajudar a millorar el moviment de la part del cos mentre es troba a la banyera d'hidromassatge. Cal tenir cura de que el bany d'hidromassatge no estigui massa fred o calent, ja que els extrems de temperatura poden danyar la pell durant el tractament.
Aprèn més:
- Ús d'hidromassatge en teràpia física
- Banyeres d'hidromassatge de contrast en teràpia física
Font:
Prentice, W. (1998). Modalitats terapèutiques per a professionals de la salut aliats. Nova York: McGraw-Hill.