Un munt d'opcions
La síndrome de fatiga crònica (CFS o ME / CFS ) no és una malaltia fàcil de tractar: no hi ha un règim de tractament estàndard que funcioni per a la majoria de la gent, la malaltia en si no és ben entesa i la comunitat mèdica es divideix sobre quin tipus de tractament és el més apropiat. Alguns tractaments són fins i tot molt controvertits entre els investigadors i els pacients.
El que la majoria de la gent pot acceptar, però, és que el tractament ha de ser adaptat a l'individu.
ME / CFS implica una llarga llista de possibles símptomes i anomalies fisiològiques i tothom té la seva pròpia combinació única.
Els règims de tractament poden incloure qualsevol combinació dels següents:
- Medicaments amb recepta,
- Suplements nutricionals,
- Els canvis dietètics,
- Canvis d'estil de vida,
- Teràpia conductual cognitiva (CBT),
- Teràpia d'exercicis graduats (GET),
- Altres tractaments complementaris / alternatius.
És important que treballeu amb el vostre metge i altres membres del vostre equip de salut per elaborar el règim adequat per a vosaltres. Esperi molta experimentació, inclosos alguns contratemps, en el camí.
Drogues amb recepta
Els metges reciten molts medicaments per a ME / CFS. En general, aquestes drogues estan destinades a controlar els símptomes. Tanmateix, alguns metges creuen que certs medicaments poden fer que la condició sigui menys severa. En general, el segon enfocament es basa en la creença que la condició és causada i perpetua per infeccions persistents o altres processos que mantenen el sistema immune treballant hores extres.
Les drogues per a ME / CFS poden incloure antivirals, antidepressius (per equilibrar la química cerebral i / o tractar la depressió comòbia), medicaments anti ansietats, ajudes per al son i medicaments per ajudar amb símptomes com el dolor o la febre. Alguns metges també prescriuen els medicaments ADD / ADHD per a ME / CFS.
La majoria de la gent ha d'intentar múltiples medicaments i combinacions de fàrmacs abans de trobar el que funcioni millor per a ells.
- Més informació: Medicaments per al tractament de la síndrome de fatiga crònica
Suplements nutricionals
Tot i que no tenim molta evidència científica que recolzi l'ús de suplements per a ME / CFS, molts metges i pacients diuen que són una part important d'un règim de tractament.
Es creu que els suplements recomanats comunament contribueixen a augmentar el sistema immunològic, augmentar els nivells d'energia, millorar el funcionament cognitiu o ajudar a controlar altres símptomes. Igual que amb els medicaments, es pot fer molta experimentació per trobar la combinació correcta.
És important recordar que fins i tot els tractaments naturals poden causar efectes secundaris no desitjats i interactuar negativament amb altres tractaments, així que assegureu-vos d'implicar al vostre metge en les decisions de tractament i mantenir informats al vostre farmacèutic sobre el que està prenent.
- Més informació: Suplements per Símptoma
- Introducció als suplements
La teva dieta
Com amb els suplements, no hi ha proves sòlides que cap dieta sigui útil per a tothom amb ME / CFS. No obstant això, algunes persones amb la condició troben que se senten millor quan eliminen o emfatitzen certs aliments. Una dieta de síntesi i / o eliminació pot ajudar-vos a identificar els aliments que són un problema per a vosaltres .
Sovint, simplement menjar més saludable pot marcar una diferència significativa.
Si necessiteu ajuda, podeu parlar amb el vostre metge o veure un nutricionista.
- Més informació: Síndrome de fatiga crònica i dieta
Canvis d'estil de vida
Aquest és un enfocament difícil d'apropar. Algunes coses sobre el vostre estil de vida poden no ser modificables, fins i tot si són perjudicials per a vostè. Pot ser difícil saber per on començar.
Els canvis d'estil de vida típics poden incloure baixar l'estrès , estimular -se i millorar els hàbits del somni . Hi ha persones que creuen que ajuden a canviar de feina, a treballar menys hores o a deixar de treballar fora de casa; Tanmateix, molta gent amb ME / CFS pot continuar treballant.
La quantitat de canvis d'estil de vida que heu de fer depèn de la gravetat de la vostra malaltia i de la forma en què el vostre estil de vida afecta la vostra malaltia.
És possible que no hàgiu de canviar molt, o bé podeu fer canvis radicals.
- Més informació: 10 canvis d'estil de vida per a ME / CFS
Teràpia cognitiva del comportament
És difícil acceptar els canvis imposats per la salut a la vostra vida, i l'assessorament psicològic ajuda a molta gent amb aquests problemes. La teràpia conductual cognitiva (TCC) té com a finalitat modificar tant els pensaments com les accions que l'ajuden a trobar enfocaments més saludables i eliminar els mals hàbits .
La TCC és controvertida perquè alguns metges prefereixen fer-la servir com a teràpia de primera línia, mentre que altres creuen que és més adequat com a tractament complementari, i que altres creuen que poden ser perjudicials.
- Més informació: Teràpia cognitiva conductual per a ME / CFS
Teràpia d'exercicis graduats
La teràpia d'exercicis graduats (GET) té com a objectiu millorar els símptomes i la salut en general, començant per baixos nivells d'exercici i augmentant gradualment la quantitat i la intensitat.
Algunes investigacions recolzen la idea que els nivells d'exercici adequats poden ajudar a alleujar els símptomes de IAM / CFS. Tanmateix, ME / CFS implica un símptoma anomenat malestar post-exèrcit , el que significa que fins i tot un esforç suau pot provocar un augment dels símptomes. Això ha fet GET controversial com un tractament per a ME / CFS.
- Més informació: Síndrome de fatiga crònica i d'exercici
Medicina complementària / Alternativa
La majoria de mètodes de tractament complementaris / alternatius no estan ben investigats per a ME / CFS. Algunes persones reporten èxit amb ells, mentre que d'altres no ho fan. Aquests tractaments inclouen:
Alguns metges i altres proveïdors de serveis de salut, com els homeòpates i quiropràctics, han desenvolupat protocols experimentals per a ME / CFS. Tot i que alguns d'aquests protocols es basen en ciències establertes o emergents, molts no ho són. Assegureu-vos d'investigar a fons tots els tractaments que esteu considerant i parlar amb el vostre metge sobre els possibles beneficis i riscos.
Fonts:
Centres per al control i la prevenció de malalties (CDC). "Síndrome de fatiga crònica: tractament dels símptomes més perjudicials". Consultat el setembre de 2009
Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Tots els drets reservats. "Síndrome de fatiga crònica - Tractament" Consultat el setembre de 2009.