Biofeedback, hipnoteràpia i teràpia cognitiva conductual
El tractament amb fibromialgia és difícil, i la teràpia amb fàrmacs rarament és 100% efectiva en el control dels símptomes . Això ens porta molts a considerar la medicina complementària / alternativa (CAM), però pot ser difícil separar el bombo del fet quan es busca en diferents mètodes.
Afortunadament, els investigadors comencen a identificar el que realment funciona per la fibromiàlgia.
La informació següent és un resum de la investigació científica sobre algunes de les tècniques CAM més prometedores de la ment, com tractaments de fibromiàlgia, i prové del popular lloc web UpToDate , que és confiat i usat regularment per metges i altres proveïdors d'assistència sanitària. Si el vostre metge no té experiència amb aquest tipus de tractaments per a la fibromiàlgia, aquest és el tipus d'informació basada en els fets que pot ajudar els dos a determinar els millors tractaments CAM per provar.
Des d' UpToDate:
"EMG biofeedback, hipnoteràpia i teràpia conductual cognitiva - Aquests mètodes de teràpia han mostrat certa utilitat en pacients seleccionats amb fibromiàlgia.
- "La intervenció de biofeedback de EMG va donar lloc a una millora significativa en el dolor, la rigidesa del matí i els premis en un estudi i en el dolor, la depressió i la funció en un altre assaig no controlat i no bloquejat en 12 pacients que utilitzaven biofeedback per manipular la variabilitat cardíaca, un marcador de disfunció autònoma.
- "La hipnoteràpia es va trobar que era millor que la teràpia física en 40 pacients amb fibromialgia refractària. El grup d'hipnoteràpia va demostrar un millor resultat en paràmetres com el dolor, la fatiga, el somni i l'avaluació global, tot i que no en l'examen puntual.
- "El programa de resposta a la relaxació i la teràpia conductual cognitiva (TCC) basades en la meditació de la consciència han estat útils en els estudis de pacients amb fibromialgia. La reducció de l'estrès meditatiu va ser beneficiosa per a la depressió en un estudi de vuit setmanes que va assignar aleatòriament a 91 dones amb fibromiàlgia i símptomes depressius meditació o llista d'espera La CBT va donar com a resultat la millora en deu variables objectiu diferents en 22 pacients amb fibromiàlgia estudiada durant una mitjana de 30 mesos després de la finalització de la teràpia. Un assaig aleatori petit (n = 47) va trobar TCC per insomni en pacients amb La fibromialgia va millorar significativament la qualitat del son en comparació amb les instruccions sobre higiene del son o la cura habitual ".
Què és EMG Biofeedback?
Biofeedback utilitza instruments per mesurar coses com la tensió muscular, l'activitat cerebral, la freqüència cardíaca i la temperatura de la pell. La informació que proporciona pot ajudar-vos a tenir més consciència de com reacciona el vostre cos a l'estrès físic o psicològic. Un cop tingueu en compte les vostres reaccions, podeu treballar per canviar-les.
Per exemple, si clareu la mandíbula cada vegada que us sentiu una mica de dolor, podríeu desenvolupar dolor a la mandíbula i els teixits que la connecten.
Biofeedback s'utilitza amb freqüència per tractar les afeccions relacionades amb l'estrès, incloent la hipertensió arterial, els trastorns de l'alimentació, alguns trastorns d'ansietat i alguns tipus de mals de cap. També s'utilitza per ajudar a la gent a aprendre a relaxar-se més profundament. És més freqüent a càrrec de metges, fisiólogos, kinesiòlegs (especialistes en moviment) i psicòlegs, però també pot ser fet per altres professionals de la salut.
EMG significa electromiografía, que és la màquina que registra informació sobre la tensió muscular dels sensors que hi ha al cos.
Tot i que no hi ha efectes secundaris coneguts del biofeedback, no es recomana per a totes les condicions. En els estudis esmentats per l'article UpToDate anterior, es va trobar que els pacients amb fibromiàlgia deprimits clínicament no responien malament, mentre que l'altre va trobar una reducció en els símptomes de depressió. Assegureu-vos que el professional de biofeedback conegui totes les vostres condicions abans de començar el tractament.
Què és la hipnoteràpia?
Probablement estigueu familiaritzat amb el concepte d'hipnoteràpia. S'utilitza sovint per ajudar a persones amb problemes, com deixar de fumar i perdre pes.
Un hipnoterapeuta el posa en un estat extremadament relaxat i després utilitza el poder de suggeriments per activar canvis en el cervell que es creu que milloren la salut física i mental.
L'estudi esmentat anteriorment va examinar com la hipnoteràpia va ajudar a les persones amb "fibromialgia refractària". El refractari significa que han tingut molta sort amb altres tractaments.
La hipnoteràpia s'ha utilitzat per tractar problemes com fòbies, ansietat, hipertensió arterial, mals de cap i síndrome d'intestí irritable.
Què és la teràpia cognitiva del comportament?
La teràpia conductual cognitiva (CBT) és un tipus de psicoteràpia a curt termini que normalment s'utilitza per canviar la forma de pensar i comportar-se cap a alguna cosa, com ara el son.
Per exemple, els anys d'insomni poden crear imatges mentals negatives sobre el que significa anar al llit (és a dir, la frustració, l'ansietat, augmentar els nivells de dolor), i això pot fer que es mantingui tard i es posi èmfasi en fins i tot intentant dormir. A la CBT, un terapeuta intentaria ajudar-vos a canviar els vostres pensaments i actituds per anar a dormir i també canviar el vostre comportament ajudant-vos a establir i seguir una rutina nocturna millor.
La TCC s'utilitza per tractar afeccions com trastorns de pànic, trastorns de l'alimentació, síndrome d'intestí irritable, certs trastorns d'ansietat i addicció.
La recomanació de TCC com a tractament de la fibromialgia no implica que la fibromialgia sigui un trastorn psicològic. El que significa és que les maneres de sentir i comportar-se poden tenir un impacte en la nostra salut. Si pots dormir millor, menjar més saludable, motivar-te a fer exercici i tenir una actitud millor sobre la teva malaltia, és probable que els teus símptomes milloren.
Voleu obtenir més informació? Vegeu el tema de UpToDate, "Tractament de la fibromialgia en adults" per obtenir informació mèdica detallada, actual i imparcial sobre la fibromialgia, incloses les recomanacions mèdiques expertes.
Font:
Goldenberg, Don L. "Tractament de la fibromiàlgia en adults". Actualitzat. Consultat: gener de 2009.