Són tractaments efectius de la fibromiàlgia i la síndrome de fatiga crònica?
El terme carrosseria s'utilitza per a qualsevol mètode terapèutic o de curació que impliqui manipulació física o tàctil. La carrosseria abasta una àmplia gamma de tècniques de medicina alternativa, incloent tot tipus de massatges, Rolfing, la tècnica de Bowen i Reiki.
Els metges solen recomanar la carrosseria com un tractament complementari, no com l'únic tractament. Si bé és possible que vulgueu provar tractaments alternatius que el vostre metge no recomana ni aprova, haureu d'incloure'l en les vostres decisions i informar al vostre metge sobre la vostra experiència amb el tractament.
Tant si la carrosseria us ajudarà amb símptomes de fibromiàlgia (FMS) com de síndrome de fatiga crònica (CFS o ME / CFS ) depèn tant de la forma de la carrosseria com dels símptomes específics.
Teràpia de massatge
En primer lloc, cal comprendre la diferència entre el massatge suec, principalment per a la relaxació i el massatge terapèutic, que té com a objectiu ajudar a que el cos funcioni millor. Un terapeuta clínic de massatge utilitza tècniques com l'alliberació miofascial i la teràpia neuromuscular per a relaxar-se i funcionar adequadament els músculs i els teixits connectius.
La investigació mostra un massatge terapèutic que pot ajudar a persones amb FMS o ME / CFS, si és el tipus correcte de massatge per als símptomes específics. Els experts diuen que el massatge és especialment útil per a persones que no poden exercir perquè té efectes similars en els seus teixits i el sistema circulatori.
Assegureu-vos que aneu a un terapeuta de massatge autoritzat (LMT) i assegureu-vos de discutir qualsevol altra condició del dolor o problemes de salut que tingueu.
Massatge com a tractament de la fibromialgia
Com que FMS causa dolor i fa que el teu cos sigui extremadament sensible al tacte i la pressió, probablement no podrà tolerar cap tipus de massatge de teixits profunds. Les línies de comunicació oberta són vitals quant a la pressió que pot posar sobre els músculs. Assegureu-vos que el vostre terapeuta de massatge estigui familiaritzat amb el tacte suau necessari per tractar el FMS o si està disposat a fer alguna investigació sobre ell.
Després d'un massatge, és probable que us sentiu més relaxat i gaudiu d'una millor nit, que al seu torn pot ajudar a alleujar els símptomes.
Massatge com a tractament de la síndrome de fatiga crònica
Els estudis mostren que el massatge suau ajuda a disminuir l'ansietat i millorar el son a les persones amb ME / CFS. Igual que amb el FMS, és important tenir un terapeuta amb coneixements i parlar de la quantitat de pressió que pot tolerar.
Rolfing
Rolfing és una forma de treball de teixits profunds amb l'objectiu de portar segments del cos a una alineació adequada. Es basa en la creença que la fascia (teixit conjuntiu fibrós que cobreix els músculs i el funcionament de tot el cos) es pot endurir, escurçar i es torna menys elàstic i, per tant, produir molts problemes musculoesquelètics.
Rolfing com tractament de fibromiàlgia
Normalment, Rolfing implica altes quantitats de pressió i treballs de teixits molt profunds, de manera que, si bé alguns professionals poden afirmar que és beneficiosa per a la fibromialgia, la majoria dels experts coincideixen que aquest tipus de carrosseria causarà grans quantitats de dolor per a persones amb FMS.
Rolfing com un tractament de síndrome de fatiga crònica
Alguns estudis científics demostren que Rolfing pot millorar els símptomes de ME / CFS , però no és suficient per demostrar de manera concloent que l'ajudarà. Assegureu-vos de considerar els seus nivells de dolor i la quantitat de teixits que poden tolerar abans d'intentar Rolfing.
Tècnica de Bowen
La tècnica de Bowen implica tècniques suaus de fregament que els practicants diuen que envien impulsos al cervell i el sistema nerviós que alleugen el dolor, ajuden a relaxar els músculs, recuperen el moviment normal a les articulacions i els teixits connectius i augmenten el flux sanguini. La teoria subjacent és similar a l' acupuntura , i diversos moviments de Bowen impliquen meridians d'acupuntura i punts d'acupuntura que es creu que porten l'energia del cos en equilibri. Quan el tractament és efectiu, l'alleujament sol ser immediat.
La tècnica de Bowen com a tractament de fibromiàlgia
En un estudi realitzat per Jo Anne Whitaker, MD, del Col·legi Americà de Reumatologia, gairebé tots els participants del FMS van tenir algun alleujament, que va durar d'uns pocs dies a diverses setmanes.
Després de diverses sessions, algunes persones van informar una remissió completa dels símptomes de FMS . Els beneficis poden incloure un millor somni, menys dolor al coll, millor equilibri i menys mareig.
La tècnica de Bowen com a tractament de la síndrome de fatiga crònica
Fins ara, la tècnica de Bowen no s'ha estudiat com a tractament per a ME / CFS, però hi ha pendents d'estudi com a mínim. En cas d'informes d'alguns practicants, la gent elogia a Bowen com un tractament ME / CFS, però els professionals generalment no informen d'experiències negatives, si escau, que alguns pacients poden tenir. Atès que Bowen sol ser una forma suau i segura de teràpia, probablement no tindrà un efecte negatiu en la seva salut. Les preguntes, doncs, són si es tracta d'una cosa en què vulgueu gastar-vos el temps i els diners.
Reiki
Reiki és una tècnica japonesa basada en la creença que l'energia espiritual, degudament canalitzada, pot curar el cos físic. Es pot fer mitjançant un tacte lleuger o fins i tot a distància. El Reiki s'utilitza més sovint per reduir l'estrès i relaxar-se, però també té moltes altres aplicacions.
Els professionals diuen que poden ajudar amb dolor, somni, tensió muscular, ansietat, depressió, circulació i mala funció immunitària.
Alguns practicants recomanen utilitzar el Reiki en qualsevol persona amb trastorns psicològics.
Reiki com tractament de fibromiàlgia
Investigadors de la Universitat de Washington i el Centre Mèdic Harborview de Seattle, publicat a la tardor de 2008, van estudiar Reiki com un tractament amb fibromiàlgia i van trobar que no era efectiu per reduir els símptomes, ja sigui amb mètodes tàctils o a distància. Els investigadors recomanen més investigacions abans que es recomani Reiki com un tractament amb fibromialgia.
Encara no tenim cap investigació sobre Reiki per a la síndrome de fatiga crònica. Alguns practicants i pacients diuen que han vist resultats de Reiki per a ambdues condicions. Igual que amb els tractaments de Bowen, el risc és baix però el preu és una cosa que voldreu considerar abans de provar-ho.
Fonts:
> 2007 Institut d'Integració Estructural de Rolf. "Sobre Rolfing"
> Deardorff, J "La teràpia de massatge sofreix la forma correcta" Chicago Tribune. Juny de 2005.
> Werner R, Lippincott Williams i Wilkins. "Una guia de terapeuta de massatge a la patologia, tercera edició"