No és prou NE: què fa i què fer al respecte
La noradrenalina (NE) és alhora un neurotransmissor i una hormona. També anomenada noradrenalina, NE juga un paper clau en la resposta de "lluita o vol" mitjançant la dispersió del ritme cardíac i la pressió arterial quan el cos creu que està en perill. NE és similar a l'adrenalina i molts experts creuen que ajuda a determinar els nivells bàsics d'estimulació i excitació. Està relacionat amb l'ansietat i la depressió.
Els nivells alts s'associen amb sentiments d'alegria, i de vegades amb eufòria.
Atès que l'alegria i l'eufòria no són exactament típiques de la fibromiàlgia (FMS) i la síndrome de fatiga crònica (CFS o ME / CFS ), no és cap sorpresa que la investigació suggereixi que la majoria de les persones amb aquestes condicions tenen nivells baixos de NE o alguna anormalitat en la forma en què el seu cos usa norepinefrina.
La connexió amb el NE baix és més definit en FMS, però un grup creixent de recerca mostra que les persones amb ME / CFS tenen un desequilibri entre el NE i la dopamina, i alguns tractaments que fan més NE disponibles per al seu cervell.
Disfunció de la norepinefrina
La funció de neurotransmissor és complicada i els neurotransmissors treballen els uns amb els altres d'una manera complexa que només estem començant a entendre. Tot i així, els experts han pogut associar diferents desequilibris de neurotransmissors amb certes condicions i símptomes i trobar algunes maneres de canviar la seva activitat.
L'activitat NE es porta a terme en diverses àrees del cervell i fins i tot en qualsevol part del cos (on actua com a hormona). Aquestes àrees diferents del cervell usen NE de manera diferent, i contenen diversos tipus de receptors que també influeixen en com s'utilitza NE.
La disfunció NE està associada amb aquests símptomes:
- pèrdua d'alerta
- problemes de memòria ( boira cerebral o boira fibrosa )
- depressió
- falta de despertar i interès
Encara no sabem per què NE és disfuncional en persones amb FMS i ME / CFS. La por constant i l'ansietat són causes conegudes de la funció NE deteriorada, de manera que les persones que viuen amb moltes d'aquestes emocions poden estar especialment en risc de desenvolupar aquestes malalties.
Fer més NE disponibles
Per fer més NE al vostre cervell, pot prendre inhibidors de la recaptació de la norepinefrina de serotonina (SNRI), com ara Cymbalta (duloxetina) o Savella (milnacipran) ; o amfetamines, incloent Adderall (dextroamfetamina) , que s'utilitza sovint per tractar ADD / ADHD .
Diverses coses que formen part de la vida generalment es creu que augmenten els nivells de NE al cervell, incloent:
- somni de qualitat
- exercici
- objectius de la reunió (fins i tot petits!)
- amor
- agressió (Això NO és una excusa per un mal comportament! Potser proveu videojocs agressius?)
No tenim molta investigació que confirmi que els aliments poden augmentar els nivells de NE en el seu cervell i, probablement, tindran efectes desitjats amb quantitats prohibitives. Malgrat la manca de proves dures, alguns practicants diuen que han vist resultats positius a partir de dietes elevades en els següents:
- pomes, plàtans i síndria
- remolatxes, fesols i llegums
- pollastre
- formatge
- ous
- peix
- germen de blat
Si bé és generalment segur menjar aquests aliments, no esperis miracles. També és millor evitar canvis dietètics extrems i introduir canvis lentament. Seguiment dels canvis i símptomes dietètics en un diari de símptomes us pot proporcionar un indicador precís del que pot ajudar. Assegureu-vos d'implicar al vostre metge en les vostres decisions.
Símptomes dels alts nivells NE
Quan tome medicaments que augmentin els seus nivells de NE o activitat, se li pot comunicar al seu metge si es fa "massa feliç". Això és degut a que és un signe de nivells elevats de NE potencialment perillosos, que també poden causar símptomes com:
- preocupació, ansietat, irritabilitat i salubritat
- temors de multituds i llocs confinats
- concentració deteriorada
- somni inquiet
- tensions musculars o rampes
Molts trastorns d'ansietat estan associats amb massa NE. Els efectes de diverses drogues del carrer, inclosa la cocaïna i les anfetaminas il·legals, provoquen un augment dels nivells de NE i l'excitació física resultant i els sentiments d'elació, que forma part del que fa que aquestes drogues siguin addictius.
Assegureu-vos d'incloure al vostre metge en qualsevol decisió sobre com augmentar els nivells de NE i avisar-li si experimenta algun símptoma de massa NE.
Altres disregulacions de neurotransmissors
NE és només un dels diversos neurotransmissors que es creu que es desregulen en FMS i ME / CFS. Altres inclouen:
Cada neurotransmissor aporta el seu propi conjunt de símptomes. Alguns tractaments poden ajudar a regular més d'un, però és possible que hagueu de treballar amb el vostre metge per trobar la combinació de tractaments que us proporcionen més alleugeriment.
> Fonts:
Aminoàcids. 2008 Jan 15. [Epub ahead of print] Tots els drets reservats. "Theanine, gamma-glutamyletilamida, un aminoàcid únic a les fulles de te, modula les concentracions de neurotransmissors a l'intersticio del ratolí cerebral en rates conscients".
Revisió experta de neuroterapèutics. Juny de 2008; 8 (6): 917-27. "Reptes diagnòstics i de tractament de la síndrome de fatiga crònica: paper del metilfenidat d'alliberament immediat".
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): abril de 2000. AJ07-5. "La fisiopatologia i el tractament de la síndrome de fatiga crònica i altres trastorns neurosomàtics: teràpia cognitiva en una píndola".
Smith AK, et al. Psiconeuroendocrinologia. Feb 2008; 33 (2): 188-97. Avaluació genètica del sistema serotoninèrgic en la síndrome de fatiga crònica.
Centre Mèdic de la Universitat de Maryland 2008. Tots els drets reservats. "Síndrome de fatiga crònica"