De quines coses tens?
Sentiu molt sobre "dolor de fibromialgia", però no és tan senzill: els de nosaltres amb fibromiàlgia (FMS) experimenten diversos tipus de dolor.
En termes mèdics, només alguns dels tipus de dolor que figuren aquí tenen noms i definicions. Però igual que els esquimals tenen diverses paraules per a la neu, hem de tenir diverses maneres de nomenar, definir i categoritzar el nostre dolor. He creat algunes de les meves categories, segons la meva experiència i converses amb altres fibromits.
La meva esperança és que la comprensió dels termes mèdics ens ajudi a comunicar-nos millor amb els metges, mentre que les meves categories l'ajudaran a comprendre la seva malaltia i li faran saber que no està sol.
Tipus de dolor de fibromialgia
Els primers tres tipus de dolor de fibromialgia estan definits mèdicament:
- Hiperalgesia
- Allodinia
- Parestesia dolorosa
Els quatre tipus següents són la meva pròpia creació, que és evident pels seus noms. No utilitzeu aquests termes en una oficina de metge (tret que vulgueu veure's boig), però aquestes etiquetes poden ajudar-vos a conèixer les peculiaritats del vostre cos, desencadenants, patrons, etc.
- Ganivet al ninot vudú
- Dolor aleatori
- Espurnes cremades
- Nervis arrissats
Primer, els nostres tipus de dolor definits mèdicament.
Hiperalgesia
"Hyper" significa excés i "algesia" significa dolor. La hiperalàlgia és el terme mèdic per a l'amplificació del dolor en FMS. Els nostres cervells semblen tenir senyals de dolor normals i "augmenten el volum", fent-los més greus del que normalment es tractaria.
I quan el cervell diu que el dolor és greu, suposo què: en realitat es torna severa.
La majoria dels fàrmacs utilitzats per administrar el dolor de FMS estan dirigits, almenys en part, a reduir la hiperalgesia.
Allodinia
La teva pell és dolorosa al tacte? Un símptoma que ens molesta a molts és la allodinia . Això és el que es diu quan la pressió suau de la roba o el massatge suau causa dolor.
Hi ha molta gent que descriu l'alodinia com si fos una mala cremada solar.
L'alodinia és un tipus de dolor bastant estrany -però que el FMS-, només està associat a un grapat de condicions, incloent la neuropatia , la neuràlgia postherpètica (teules) i la migranya .
Es creu que la alodinia és una reacció hipersensible que pot resultar de la sensibilització central associada amb FMS. Els senyals de dolor s'originen amb nervis especialitzats, anomenats nociceptors , que tenen informació sobre coses com la temperatura i els estímuls dolorosos directament des de la pell.
Parestesia dolorosa
Les parestèsies són sensacions nervioses estranyes que poden sentir-se com rastrero, formigueig, ardor, picor o entumiment. De vegades, aquestes sensacions poden ser doloroses. Les parestèsies també estan associades a neuropatia perifèrica, fàrmacs de quimioteràpia , esclerosi múltiple i migranya.
Molts tractaments FMS comuns poden ajudar a alleujar el dolor relacionat amb la parestesia, incloent els inhibidors selectius de la recaptació de la serotonina (ISRS) i els inhibidors de la recaptació de serotonina-norepinefrina (SNRI) . Algunes persones també tenen bona sort amb vitamina B12 , crema de capsaicina , massatge i acupuntura .
Les meves pròpies categories de dolor per fibromiàlgia
Una vegada més, les següents categories no són mèdicament reconegudes: són coses que he seguit per omplir un buit en com classifiquem diferents tipus de dolor.
Estan encaminats a ajudar-vos a seguir els símptomes , calibrar l'efectivitat dels tractaments i deixar-vos saber que no sou boig.
Ganivet al Voodoo Doll
En ocasions, del no-res, tindré un intens dolor escabellador que sembla reduir el meu cos. També he descrit això com un pòquer de xemeneia a les costelles o que es va empal·lar amb una llança.
Per a mi, el dolor de la nina del vudú és sovint el sistema d'alerta primerenca del meu cos. Em diu que he d'aturar el que estic fent i descansar. Altres vegades, no tinc ni idea de per què fa falta.
En general, tinc aquest dolor al pit o l'abdomen, però hi ha persones que ho diuen en altres parts del cos.
Pot ser tan intens que pot doblegar-me i fer-li fer mal a la respiració. En general, s'allunya després d'uns minuts.
No tinc idea de com prevenir aquest tipus de dolor, a banda d' estimular- me. (Si només poguessin trobar aquesta nina ...)
Dolor alleujat
Aquesta és una d'aquestes coses que et recorda que FMS no té gaire sentit. Molts de nosaltres tenim un dolor que migra al voltant del cos, que de vegades es mou entre certs llocs, de vegades sorprenents en àrees noves.
Si també teniu la síndrome del dolor miofascial , pot ser especialment difícil dir el dolor aleatori del dolor referit causat pels punts d'activació .
Sparkler Burns
Un dia 4 de juliol, quan era jove, vaig penjar-me en un espurnejante massa temps i algunes espurnes em van tocar la mà. Van causar petits pin-pinchazos de dolor gairebé idèntics a les sensacions que ara tinc amb regularitat.
El dolor de les espurnes em fa saltar, i ratllant les taques doloroses desencadena la tàctil alodinia. Aquestes sensacions generalment només duren uns segons. No tinc ni idea del que els desencadena o com evitar-los.
Nervis arrissats
La majoria de la gent no entendrà per què anomeno aquest tipus de dolor, però estic segur que la majoria de fibromites la obtindran.
Algunes coses tendeixen a posar tot el cos a la vora, sobresaltat i sensible. Em fa mal al llarg de tot, i de vegades em poso nàusees, mareig i ansiós.
Les coses que empenyen els nervis solen implicar una sobrecàrrega sensorial o emocional , com ara:
- Certs sons (repetitiu, fort, estrident, reixeta)
- Caos visual (multituds, llums intermitents, patrons ocupats)
- Situacions estressants (trànsit ocupat, enfrontaments, confusió induïda per fibro-boira o desorientació)
Quan els nervis estan nerviosos, intento sortir de la situació el més ràpidament possible i descansa, preferiblement en algun lloc tranquil.
Una paraula de
És difícil viure amb dolor de fibromialgia, especialment quan és impredictible. Com més apreneu del vostre dolor i els seus desencadenants, millor podreu gestionar-lo.
Trobar el conjunt correcte de tractaments requereix temps i experimentació, però molts de nosaltres trobem un alleujament important.