El tractament adequat depèn de determinar la causa
El dolor del peu pot ser un símptoma vag. Les persones que han estat diagnosticades d'artritis sospitaran que la seva condició coneguda, l'artritis, és la causa del dolor al peu. Però hi ha moltes condicions que poden causar dolor al peu i és important distingir entre elles. Per exemple, l'artritis es tractaria de manera diferent que una lesió. Fins i tot si la font del dolor en els peus resulta ser una condició freqüent del peu , com ara els bunions o els martillos, és essencial tractar la malaltia.
La protecció de la mecànica del cos, les articulacions i la seva marxa tots tenen un impacte en l'artritis.
Compost per 28 ossos, connectats per una xarxa d' articulacions , músculs, tendons i lligaments, el peu és una de les parts més complexes del cos. Atès que el peu és tan complicat, les diferents condicions del peu poden provocar la descomposició de l'estructura, la inflamació i el dolor com a conseqüència.
Causes del dolor de peus
El trauma físic o la lesió és la causa més freqüent de dolor al peu, sovint causant esquinços (lesió als lligaments) o fractures (lesió als ossos). Aquestes lesions sovint ocorren quan el turmell gira, gira o gira, més enllà del seu rang normal de moviment . Els aficionats esportius veuen molts d'ells en la NFL o la NBA. Però també passa amb gent comuna, només en el transcurs d'un dia normal. Les esguinces són doloroses, sí, però el descans i el temps poden ser curanderos miraculosos. Podem ajudar al procés de curació mitjançant l'ús d' arròs : descans, gel, compressió, elevació.
El descans dóna la lesió el temps necessari per curar. El gel redueix el dolor i la inflor. La compressió (amb un vendatge elàstic ) també redueix la inflamació i la curació de velocitats. L'elevació impedeix l'excés d'inflamació causada per l'acumulació de sang en el lloc de la lesió. També podeu considerar prendre medicaments per al dolor , com ara ibuprofèn o acetaminofè .
Si teniu antecedents d'úlceres d'estómac o problemes hepàtics, consulteu primer el vostre metge.
Una fractura necessita una mica més d'ajuda, però sovint requereix una visita a un metge ortopèdic . En general, l'ortopedista ordenarà els estudis d'imatge. Els raigs X solen mostrar la fractura, però no sempre. Algunes fractures del cabell o fractures d'estrès poden requerir imatges més sofisticades, com ara tomografia computada o ressonància magnètica. Si un os es trenca, el metge pot optar per llançar el peu. El temps de recuperació sol ser de 4 a 6 setmanes. Depenent de la gravetat de la fractura, és possible que necessiteu teràpia física per recuperar el moviment després de l'eliminació del motlle.
El dolor del peu pot desenvolupar-se sense fer mal. Les deformitats congènites, l'envelliment, l'excés de càrrega d'estrès per sobrepès o la pèrdua de la cama són massa llargues i una cosa tan senzilla i fixa com les sabates dolentes (ja sigui massa estretes, massa apuntants o poc amortiguadores) poden ser factors. Fins i tot es pot implicar massa cosa: els corredors o els caminants que excedenten poden provocar dolor al peu.
Condicions del peu comú
A continuació s'ofereix una llista de les malalties del peu més freqüents:
- Artritis - Inflamació de l'articulació. Això pot ser part d'una condició més gran, que també afecta altres articulacions. Si experimenta dolor persistent , sense explicació externa aparent, consulti al seu metge. Una radiografia pot mostrar proves d'artritis, si existeix.
- Bunions - Un toc pronunciat a la base del dit gros del peu - o, de vegades, més petit pot afectar el dit del peu - sovint són causats per un estrès repetit (per exemple, amb sabates amb estil però amb dits estrets). L'aplicació de coixinets per al amortiment o medicaments per al dolor pot proporcionar alleugeriment, però de vegades els bunions només es resolen amb la cirurgia.
- Calluses i corns - Pell gruixuda, rugosa i groguenca causada per la pressió o el frec. Formes de callis a les boles dels peus o als talons; Els grans es posicionen a la part superior dels dits. Podeu tallar els corns i els callos tot allunyant les capes de pell morta amb una pedra tosca. Un podòleg tindria encara millors eines per afaitar. Podeu afegir un coixí de bolquers per subministrar amortiment. Assegureu-vos que les sabates s'adaptin bé. Les sabates amb caixa d'ample són els millors.
- Arcs caiguts, peus plans: un peu normal té un arc curvem suaument. Amb els peus plans , l'arc del peu no té una corba suau, però en realitat entra en contacte amb el sòl. En general, no es produeixen complicacions. Quan el dolor es desenvolupa, un metge pot prescriure una ortesis per donar suport.
- Dits de martell - Els dits dels peus que s'enganxen cap avall i tenen l'aparença d'una arpa. El tractament generalment comença amb l'addició d'un coixinet del peu sobre l'os angular. És imprescindible utilitzar sabates que deixen espai al dit del martell . Si les pastilles i el calçat adequat no aconsegueixen alleujar el dolor causat pels dits de martell, la cirurgia pot ser una opció de tractament d'últim recurs.
- Espores de taló - Creus òssies a l'os del taló. Quan la fascia plantar es troba sobrecarregada de córrer, sabates dolentes o sobrepès, es tira de l'os on s'adjunta. Amb el temps, el cos respon construint un os extra. L'os extra pot causar dolor. Les espuelas òssies també es desenvolupen com a conseqüència de les condicions artríticas: les protuberàncies de l'os i el cartílag desenvolupen unions degeneratives properes. Els tractaments inclouen descans, medicació antiinflamatòria , injeccions d'esteroides i, com a últim recurs, la cirurgia.
- Neuroma de Morton : quan dos ossos es freguin, el teixit nerviós entre els dits es pot espessir. Això ocorre més sovint entre el tercer i el quart de les dits. La inflamació, la tendresa i el dolor associats a aquesta condició poden graduar-se al tacte, entumiment i sensació de cremor. Els símptomes sovint empitjoren després d'un llarg període de peu o caminar. Primera línia de defensa: descans, sabates noves . Segona línia: injeccions de cortisona . Tercera línia: cirurgia.
- Fasciitis plantar - Una inflamació dolorosa de la gruixuda banda de teixits sota el peu, generalment on es connecta al taló. Sembla que estàs trepitjant un clau. El tractament habitual: exercicis per estirar els lligaments i les ortesis per mantenir-los estirades.
- Verruges plantars : la pressió a les plantes dels peus pot provocar aquests creixements. Hi ha una gran varietat de compostos per ajudar-los a eliminar-los. Consulteu al vostre metge.
Consulta al teu metge sobre el dolor al peu
Considereu la possibilitat de buscar un tractament professional si:
- Tens un dolor sobtat i sever al peu.
- No es pot posar pes al peu.
- Enrogiment o inflor persisteix.
- Teniu una malaltia o úlcera oberta al peu, a més de febre.
- Té diabetis o una altra malaltia que afecta el flux sanguini.
Per identificar el problema, el metge baixarà un arbre d'eliminació de preguntes. Espereu que el vostre metge pregunti sobre l'aparició del dolor; si ambdós peus es veuen afectats; si el dolor és constant o intermitent; si el dolor es localitza o es mou; si tens entumiment o altres símptomes; el que fa que el dolor sigui millor o pitjor.
Prevenció de les malalties del peu
Sempre és millor evitar problemes quan sigui possible. Mimar els teus peus no és una mala idea. Per mantenir els peus en estat extrem, els metges recomanen:
- Sabates còmodes i adequats, incloent suport d'arc i amortiment, amb molt espai a la caixa del peu i també a la bola del peu.
- La salut dels peus és una fashionista. Tria sabates que són compatibles, no només amb bona aparença. Deixeu les sabates amb els dits estrets i els talons alts de la botiga.
- Abans d'exercir, calent. Després de fer exercici, refredar-se. Posar els peus a través d'un entrenament mereix una atenció adequada.
- Moderació en totes les coses. Treballi gradualment a distàncies més llargues en caminar i córrer.
- Es pot ajudar a reduir la càrrega als teus peus. Perdre el pes, si cal. Si heu d'estar al vostre lloc de treball, prendre pauses i seure quan sigui possible.
- Reemplaceu regularment les sabates corrent o caminant. Les sabates no duren per sempre, almenys no la seva funcionalitat protectora. Fins i tot el vostre parell preferit té una vida útil.
Fonts:
Dolor en els peus i problemes. Universitat de l'Ohio State Wexner Medical Center.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Dolor al peu. MedlinePlus. 3/1/2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Peu i turmell. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm