De vegades, pot ser un desafiament controlar la seva síndrome d'intestí irritable (IBS) . Podeu trobar-vos útil aprendre sobre algunes herbes i altres remeis naturals que es consideren bons per als símptomes digestius.
Remeis medicinals contra medicaments amb recepta
En comparació amb la medicació amb recepta , els remeis a base d'herbes ofereixen els beneficis potencials de menys efectes secundaris i preocupacions sobre la seguretat de l'ús a llarg termini.
Tanmateix, els medicaments receptats han de passar per rigoroses proves de seguretat abans de posar-se a disposició del públic en general. Ofereix informació documentada per la investigació sobre la seguretat i l'efectivitat, cosa que és absolutament inexistent per a la majoria dels remeis herbaris.
És important recordar que només perquè els remeis herbacis estan disponibles a través del mostrador, això no vol dir que estiguin sempre segurs. És fonamental parlar amb el seu metge abans de provar qualsevol suplement herbari per assegurar-se que l'herba en qüestió no afecti negativament cap medicament que estigui prenent o qualsevol altre problema de salut que pugui tenir.
Herbes per millorar la salut digestiva
Es creu que aquestes herbes milloren la salut digestiva general. Estan indicats per al seu ús, independentment del subtipus de l' IBS ( predomini de la constipació, predomini de la diarrea o de tipus alternatiu ).
Oli de menta. L'oli de menta és l'únic suplement a base d'herbes per aconseguir el segell d'aprovació del American College of Gastroenterology a causa de la seva efectivitat en la reducció del dolor abdominal.
Aquesta qualitat d'alleugeriment del dolor es creu que és el resultat de l'efecte del petroli de menta sobre la motilitat intestinal . L'oli de menta sembla relaxar-se els músculs de l'intestí. Això pot reduir els espasmes musculars que contribueixen al dolor abdominal.
Elm relliscós. L'olme relliscós té una llarga història d'ús dels nadius americans com a remei per a una varietat de condicions de salut.
Pel que fa a la salut digestiva, es considera que l' olimer es llisca per calmar la irritació recobrint el revestiment del sistema intestinal.
L'efecte relliscós de l'olfacte a l' excreció mostra la seva utilitat, independentment del símptoma predominant de l' IBS . En afegir massa a l'excrements, es pensa que facilita la diarrea. L'olfacte resbalosa també suavitza l'excrements, per tal d'ajudar a alleujar el restrenyiment .
Extracte de fulla de carxofa. Un nou remei natural a la llista de tractaments de l'IBS, extracte de fulla de carxofa (ALE) mostra una promesa sorprenent. En una metaanàlisi de 2016, diversos estudis indiquen que és eficaç en la reducció dels moviments intestinals del restrenyiment i la diarrea regulars fins a "normals". Es creu que es deu a un cert compost antiespasmòdic anomenat cynaropicrin.
Àloe vera. El suc de l'àloe vera sovint es comercialitza com a remei per a l'IBS. No obstant això, la limitada investigació que existeix sobre el tema és contradictòria. Alguns estudis han demostrat que no tenen cap efecte sobre els símptomes de l'IBS. Tanmateix, almenys un assaig de ECA doble cec va resultar efectiu en restrenyiment, però no en el dolor abdominal. Encara hi ha molt debat i es necessita més recerca.
Herbes per al restrenyiment
Aquestes herbes i preparacions a base d'herbes es consideren remeis per al restrenyiment perquè tenen un efecte laxant.
Amalaki . El fruit de l'arbre d'Amalaki es troba a tota Àsia i s'utilitza sovint en la medicina ayurvèdica. Es pensa que afecta positivament la digestió global i que actua com a laxant.
Triphala . Triphala, traduït com "tres fruits", és una preparació a base d'herbes que combina el fruit de l'arbre de bibhataki i haritaki, juntament amb l'arbre de Amalaki. A més del seu efecte laxant, Triphala es creu que redueix el dolor abdominal i la inflor .
Laxants estimulants herbaris. Algunes herbes que contenen substàncies anomenades antraquinones s'utilitzen com a laxants estimulants . Exemples d'aquests inclouen senna, cascara , ruibarbre i frangula.
A causa de les preocupacions sobre la seva seguretat, no es recomana que aquestes herbes s'utilitzin regularment. En lloc d'això, s'han de prendre no més de set dies per al tractament del restrenyiment agut.
Herbes per a la diarrea
Certes herbes s'han associat amb un silenci de símptomes de diarrea .
Camamilla El més comunament trobat en forma de te, la camamilla també es ven com un suplement líquid o càpsula. Es creu que la camamilla redueix la inflamació i els espasmes tranquils a l'intestí. La camamilla no és apropiada per a ningú que segueixi una dieta baixa en FODMAP .
Berry Leaf Tees. Molts herbolaris es juguen per tes a base de nabius, mores i fulles de gerds. Aquestes fulles contenen substàncies anomenades tanins, l'efecte sobre la reducció de la inflamació i la disminució de la secreció del líquid pot donar compte de la reputació antidireccional d'aquests tés.
Font:
American College of Gastroenterology IBS Task Force Una declaració sobre la posició basada en evidències sobre la gestió de la síndrome de l'intestí irritable. American Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Medicaments herbaris per a la gestió de la síndrome del còlon irritable: una revisió sistemàtica. Metge electrònic. 2016; 8 (8): 2719-2725.