Beneficis per a la salut, usos, consells i molt més
L'oli essencial Spikenard és una substància utilitzada en aromateràpia . Procedent de Nardostachys jatamansi (una planta de la família valeriana ), aquest oli essencial té un fort olor a terra. Encara que s'utilitza principalment com a ingredient per a la fragància, també es diu que l'oli essencial de spikenard ofereix diversos beneficis per a la salut.
Usos
Va dir que té un efecte calmant, l'oli essencial Spikenard s'utilitza sovint en medicina alternativa per alleujar l'ansietat , l'estrès i l' insomni .
També es diu que ajuda a tractar els següents problemes de salut:
A més, es pensa que l'oli essencial de Spikenard ajuda a destruir bacteris i fongs. També es pretén reduir la inflamació .
Beneficis per a la salut
Encara que algunes investigacions preliminars suggereixen que spikenard (una planta molt utilitzada en remeis heresis en medicina ayurvèdica ) pot tenir efectes beneficiosos sobre la salut, actualment hi ha una falta de suport científic per a l'ús de l'oli essencial Spikenard. Aquesta investigació preliminar inclou un estudi de 2006 del Journal of Medicinal Food, que va trobar que l'extracte de spikenard va ajudar a millorar la memòria en ratolins, així com un estudi de 2009 del Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, que va trobar que l'extracte de spikenard va ajudar a reduir l'estrès a les rates .
Tot i que aquests estudis indiquen que la spikenard es mostra prometedora en el tractament de certes condicions de salut, és important tenir en compte que cap estudi va provar els efectes de l'oli essencial Spikenard.
Com s'utilitza
Quan es combina amb un oli de portador (com jojoba , ametlla dolça o alvocat), l'oli essencial de pinyó es pot aplicar directament a la pell o afegir-se als banys. Com gairebé tots els olis essencials, la spikenard pot ser perjudicial quan s'aplica a la pell sense diluir primer l'oli.
També podeu espolvorear unes gotes d'oli essencial de pinyó sobre un drap o teixit i respirar amb olor, o afegir l'oli a un difusor o vaporitzador d'aromateràpia.
Es diu que l'oli essencial de Spikenard es combina bé amb una varietat d'olis essencials, incloent el clau , el frankincense , el gerani , la lavanda, la llimona , la mirra , el neroli , el pàtxuli i la rosa .
Cova
A causa de la manca d'estudis que realitzen proves sobre els efectes per a la salut de l'oli essencial Spikenard, se sap poc sobre la seguretat de l'ús a llarg termini o regular d'aquest remei. Tanmateix, hi ha alguna preocupació que l'ús de l'oli essencial Spikenard pot ser perjudicial per a dones embarassades o lactants, així com per a persones amb epilèpsia.
Tot i que els olis essencials poden ajudar en el tractament de determinats problemes de salut, l'ús d'oli essencial de spikenard com a substitut de l'atenció estàndard en el tractament d'una malaltia crònica pot tenir greus conseqüències.
Els olis essencials poden ser tòxics quan es prenen internament, per la qual cosa només s'haurien de prendre per via oral sota la direcció d'un professional qualificat.
A més, algunes persones poden experimentar irritacions quan s'aplica oli essencial de sàndal a la pell. S'ha de fer una prova de parche de pell abans d'utilitzar qualsevol oli essencial nou.
L'oli no s'ha d'aplicar amb tota la força a la pell o utilitzar-lo en quantitats excessives.
Podeu obtenir més informació sobre l'ús d'olis essencials aquí .
Alternatives
Valeriana, una planta de la mateixa família que Spikenard, produeix un oli essencial que sovint s'utilitza per ajudar a promoure el somni i calmar l'estrès .
Tot i que l'evidència sobre els efectes per a la salut de l'oli essencial de Valeriana és limitada, diversos estudis suggereixen que l'ús de suplements dietètics que contenen extracte valeriano poden ajudar a alleujar l'insomni i l'ansietat.
Un altre oli essencial que es diu que posseeix propietats sedants, l'oli essencial de lavanda us pot ajudar a dormir amb més força. I per ajudar a domar l'ansietat, consideri l'ús d'olis essencials de rosa i / o bergamota .
On trobar-lo
Es ven en algunes botigues d'aliments naturals i en altres botigues especialitzades en productes naturals, l'oli essencial Spikenard també està disponible per a la compra en línia.
Ús de la salut
És massa aviat recomanar l'oli essencial Spikenard com un tractament per a qualsevol condició de salut, a causa de la limitada investigació.
Si està pensant en fer-lo servir, assegureu-vos de parlar amb el seu metge per primera vegada. L'autocontrol i evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
Fonts
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Efectes anxiolítics de la inhalació d'oli de rosa en la prova de laberint elevada en rates". Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi millora l'aprenentatge i la memòria en ratolins". J Med Food. Spring 2006; 9 (1): 113-8.
Karkada G, KB Shenoy, Halahalli H, Karanth KS. "L'extracte de Nardostachys jatamansi evita la restricció crònica de l'aprenentatge induït per l'estrès i els dèficits de memòria en una tasca del laberint radial". J Nat Sci Biol Med. Juliol 2012; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Efectes de l'aromateràpia d'espígol a l'insomni i la depressió en dones universitàries". Taehan Kanho Hakhoe Chi. Feb 2006; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Estrès modulant efecte antioxidant de Nardostachys jatamansi". Indian Biochem J Biophys. Febrer de 2009; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Efectes aguts de l'oli de bergamota sobre el comportament relacionat amb l'ansietat i el nivell de corticosterona en rates". Phytother Res. Juny de 2011; 25 (6): 858-62.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.