Els olis essencials són olis altament concentrats que s'extreuen de flors, fulles, arrels i altres parts de les plantes. Generalment s'extreu mitjançant destil·lació de vapor (un procés que implica l'aplicació de vapor fins que l'oli es vaporitza), els olis essencials tenen l'olor característic de la planta.
Com es diu que funcionen
A l' aromateràpia , quan les molècules de l'oli són inhalades o absorbides a través de la pell, es diu que influeixen en el sistema nerviós i àrees cerebrals (com el sistema límbic) i afecten les hormones, els productes químics del cervell, el metabolisme i altres funcions del cos.
Els olis essencials s'utilitzen sovint per alleujar l'estrès, augmentar l'estat d'ànim, aconseguir un millor somni nocturn i fins i tot repeler insectes .
Ús
Inhalació
Al estar altament concentrat, l'oli no s'ha d'inhalar directament des de l'ampolla. Per alliberar l'oli a l'aire, sovint s'utilitza un dispositiu com ara un difusor d'aromateràpia .
Altres mètodes d'inhalació inclouen la inhalació de vapor o l'aplicació d'una gota o dues d'oli a una bola de cotó, teixit o mocador i col·locant-lo a prop.
Ús tòpic
Els olis essencials són massa forts per utilitzar-los amb tota la força a la pell. Es dilueixen en un oli de portador (com ametlla, nucli d'albercoc o oli d'alvocat) abans d'aplicar-se a la pell durant un massatge d'aromateràpia, tractament de spa, bany, compressió o tractament local. També es poden trobar olis essencials en sabó, crema, xampú, sals de bany i espelmes.
Tipus d'ús comú
Dels centenars d'olis disponibles, alguns dels olis essencials més populars inclouen:
- Sage Clary: Pot ajudar a alleujar els flaixos i promoure el somni.
- Eucaliptus : un ingredient en inhalacions de vapor per aclarir la congestió i els refredats.
- Lavanda: Sovint s'utilitza per relaxar-se i millorar el son.
- Llimona : va dir que per augmentar l'estat d'ànim i l'energia.
- Menta: usada per a mals de cap i altres tipus de dolor.
- Rose : es diu que l'aroma calmant per alleujar l'estrès i facilitar els rampes menstruals.
- Romaní: un aroma estimulant va dir que va augmentar l'atenció i el focus.
- Arbre del te : utilitzat com a infecció per la pell fúngica i com a tractament puntual per a l'acne.
Preu
El preu de qualsevol oli essencial pur depèn de la disponibilitat de la planta, la quantitat de material vegetal necessari i les condicions de creixement, collita i fabricació necessàries per produir l'oli. L'oli de gessamí, per exemple, costa més que molts altres olis a causa dels milions de flors necessaris per produir un quilogram d'oli absolut de jaspi.
Precaucions
Tot i que es poden trobar innombrables usos per a olis essencials a Internet, és important tenir precaució quan s'utilitzen a casa. Quan s'aplica tòpicament, els olis essencials poden causar dermatitis de contacte, cremades i irritació de la pell.
Eviteu l'exposició perllongada o l'ús de quantitats excessives a causa del risc d'efectes adversos com l'augment de la pressió arterial i la freqüència cardíaca.
També s'ha de fer una prova de pegat quan s'utilitza un nou oli essencial per veure si és al·lèrgic a l'oli.
Els olis essencials poden ser tòxics si s'ingereixen o s'utilitzen internament. No s'han de confondre amb els àcids grassos essencials, que són olis dietètics comestibles.
Els olis només s'han d'utilitzar en dispositius o materials dissenyats per a olis essencials. Els olis poden degradar els equips plàstics i pot haver riscos per a la salut amb una exposició prolongada, de manera que els olis essencials no s'han d'utilitzar en un humidificador, màquina CPAP o qualsevol altre aparell respiratori.
És recomanable que consulteu el vostre proveïdor d'atenció mèdica abans d'utilitzar olis essencials per a qualsevol condició. Obteniu més precaucions de seguretat quan utilitzeu olis essencials .
Fonts:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. L'efecte de l'oli essencial sobre la freqüència cardíaca i la pressió arterial entre solus per aqua treballadors. Eur J Prev Cardiol. 2014 Jul; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Oli d'arbre de te: contacte amb al·lèrgia i composició química. Contacte Dermatitis. 2016 Set; 75 (3): 129-43.
> Exempció de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc està pensada només per a fins educatius i no és un substitut per a l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.