Què he de saber sobre això?
L'oli essencial de Bergamota és un oli essencial que s'utilitza habitualment en aromateràpia . Extret de la closca de Citrus bergamia (un tipus de cítric), l'oli essencial de bergamota es diu que ofereix una varietat de beneficis per a la salut.
Usos
En medicina alternativa, l'oli essencial bergamota s'utilitza de vegades per a les següents condicions:
- ansietat
- depressió
- èczema
- mal de cap
- insomni
- psoriasi
A més, es diu que l'oli essencial de bergamota potenciar l'estat d'ànim, reduir l'estrès, estimular la circulació, millorar la digestió i alleujar el dolor.
Beneficis per a la salut
Encara que la investigació sobre els efectes sobre la salut és limitada, hi ha evidència que l'oli essencial de bergamota pot proporcionar determinats beneficis per a la salut. A continuació es detallen algunes de les troballes clau dels estudis disponibles sobre l'oli essencial de bergamota:
1) Ansietat
L'oli essencial de Bergamot pot ajudar a alleujar l'ansietat, segons un estudi publicat en Investigació de Fitoteràpia el 2011. En proves en rates, els autors de l'estudi van determinar que el tractament amb oli essencial de bergamota ajudava a disminuir l'ansietat i reduir els nivells de l'hormona de l'estrès a la corticosterona.
En un estudi de 2003 publicat a la revista Journal of Clinical Oncology , els investigadors van trobar que la inhalació de l'oli essencial de bergamota no va reduir l'ansietat en persones que van patir radioteràpia per al tractament del càncer.
Amb 313 pacients, l'estudi també va trobar que l'oli essencial d'oli essencial de lavanda i oli essencial de cedre no eren eficaços per alleujar l'ansietat durant la radioteràpia.
2) Estrès
En un estudi del 2009 del Journal of Alternative and Complementary Medicine , els investigadors van trobar que la inhalació de l'oli essencial de bergamota pot ajudar a reduir l'estrès i promoure la relaxació en individus sans.
Durant 15 minuts, 114 estudiants universitaris sans van escoltar música suau, van inhalar el vapor d'oli essencial de bergamota, van escoltar música suau mentre inhalaven el vapor d'oli essencial de bergamota o no feien res per alleujar l'estrès. Els resultats van revelar que tant l'oli essencial de la bergamota com la música van ajudar a augmentar l'activitat en el sistema nerviós parasimpàtic (la branca del sistema nerviós central implicat a promoure la relaxació, disminuir la freqüència cardíaca i reduir la pressió arterial ).
A més, un estudi de 2011 publicat a Natural Product Communications va trobar que incorporar una combinació d'olis essencials de lavanda i bergamota en teràpia de massatge pot ajudar a reduir els nivells d'estrès i millorar l'estat d'ànim.
3) Tija
L'oli essencial de bergamot es mostra prometedor en el tractament de dermatophytoses, una infecció per fong coneguda comunament com tina. En un estudi de 2007 publicat al Journal of Antimicrobial Chemotherapy , les proves sobre diverses espècies comunes de fongs causants de dermatophyteses van trobar que l'oli essencial de bergamota pot tenir propietats antifúngicas.
Com s'utilitza
Quan es combina amb un oli de portador (com jojoba, ametlla dolça o alvocat), l'oli essencial de bergamota es pot aplicar directament a la pell o afegir-se als banys.
L'oli essencial de bergamota també es pot inhalar després de polvoritzar unes gotes de l'oli sobre un drap o teixit (o utilitzant un difusor o vaporitzador d' aromateràpia ).
Cova
És important tenir en compte que l'oli essencial de bergamota no s'ha de prendre internament sense la supervisió d'un professional de la salut.
Hi ha alguna preocupació que l'aplicació d'oli essencial de bergamota a la pell pot augmentar la seva sensibilitat a la llum ultraviolada emesa pel sol i, en conseqüència, augmenta el risc de càncer de pell. Quan utilitzeu oli essencial de bergamota a la pell, és fonamental protegir contra l'exposició a la llum ultraviolada aplicant protector solar.
Els olis essencials s'han de diluir en un oli de portador abans d'usar-los tòpicament. Quan s'utilitzen olis essencials, sempre hi ha el risc de tenir una sensibilitat de contacte.
Es recomana una prova de parche de pell abans d'utilitzar qualsevol oli essencial nou.
L'oli no s'ha d'aplicar amb tota la força a la pell o utilitzar-lo en quantitats excessives.
Les dones embarassades i els nens hauran de consultar els seus proveïdors d'atenció primària abans d'utilitzar olis essencials.
Obteniu més informació sobre com utilitzar l'oli essencial de sàndal de forma segura .
On trobar-lo
Està àmpliament disponible per a la compra en línia, l'oli essencial de bergamota es ven en moltes botigues d'aliments naturals i en botigues especialitzades en productes d'autocura.
Ús de la salut
A causa de la limitada investigació, és massa aviat per recomanar l'oli essencial bergamota com a tractament per a qualsevol condició. També és important tenir en compte que l'autocontrol d'una malaltia i l'evitació o retard de l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus. Si està pensant en utilitzar oli essencial de bergamota, assegureu-vos de consultar primer al vostre metge.
Fonts
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Aromateràpia d'inhalació durant la radioteràpia: resultats d'un assaig aleatoritzat doble cec controlat per placebo". J Clin Oncol. 2003 juny 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Aroma-efectes terapèutics del massatge barrejat d'olis essencials en humans". Nat Prod Commun. 6 ago (6): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Efectes de la música i la inhalació d'oli essencial en l'equilibri autocarticular cardíac en individus sans". J Altern Complement Med. Jan 2009; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "Activitat in vitro d'oli de Citrus bergamia (bergamot) contra aïllaments clínics de dermatòfits". J Antimicrob Chemother. Feb 2007; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Efectes aguts de l'oli de bergamota sobre el comportament relacionat amb l'ansietat i el nivell de corticosterona en rates". Phytother Res. Juny de 2011; 25 (6): 858-62.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.