Es pot afegir oli d'eucaliptus a un bany, dutxa o inhalació per facilitar la congestió?
Els olis essencials d' aromateràpia es poden utilitzar de diverses maneres a casa, com ara locions corporals o oli de massatge. L'oli d'eucaliptus, un dels olis essencials més populars, s'utilitza sovint per facilitar la congestió i altres símptomes del fred. Es diu que funciona millor quan es combina amb alguna forma d'inhalació de vapor. Aquí teniu diverses maneres d'utilitzar:
1) Oli d'eucaliptus en un bany o dutxa
L'ús d'oli d'eucaliptus en un bany calent o dutxa és la manera més senzilla de crear una inhalació de vapor a casa.
Per fer-ho, afegiu dues o tres gotes de l'oli essencial al bany abans d'entrar. Si fa una dutxa, col·loqueu de dues a tres gotes de l'oli essencial sobre un mantell humit. Quan l'aigua tèbia de la dutxa s'escalfa la tovallola, s'allibera l'oli vaporitzat.
2) Oli d'eucaliptus en un bol d'aigua calenta
Un altre mètode consisteix a afegir una gota d'oli d'eucaliptus a una tassa o un petit recipient d'aigua calenta i posar-se dret sobre el recipient durant un curt període de temps perquè pugui inhalar suaument el vapor d'infusió d'eucaliptus.
Per provar una inhalació de vapor, col·locaria una o dues gotes d'oli essencial d'eucaliptus en un recipient d'aigua calenta. (El bol ha d'estar sobre una superfície estable i fora de l'abast dels nens i les mascotes.) Amb el cap almenys un braç lluny del bol, es posaria una tovallola sobre el cap per enfocar el vapor.
El tancament dels ulls i la respiració permetrien que el vapor entrés al nas.
Es recomana fer pauses regulars (aturar-se immediatament si se sent sobreescalfat o incòmode) i no s'ha de fer durant més de cinc a deu minuts.
Relacionats: 5 olis d'aromateràpia a considerar
3) Oli d'eucaliptus en un inhalador de vapor
Hi ha una sèrie d'inhaladors de vapor personal elèctric disponibles a les farmàcies i botigues de productes per a la llar.
Alguns d'ells vénen amb pastilles o paquets perfumats per afegir mentol i altres olors al vapor, però, molts estan fets amb olors sintètics en comptes d'olis essencials purs.
No haureu d'afegir olis essencials purs a un inhalador de vapor personal elèctric, tret que estigui destinat a utilitzar-lo d'aquesta manera. Els olis essencials poden trencar el plàstic.
La investigació sobre la inhalació de vapor
Mentre que una inhalació de vapor es pot sentir profundament calmant, la investigació suggereix que pot no ser eficaç per alleujar els símptomes. Per a un estudi publicat a la Canadian Medical Association Journal , per exemple, els investigadors van examinar l'ús de la inhalació diària de vapor, la irrigació nasal salina diària, el tractament combinat amb reg salines nasals i la inhalació diària de vapor o l'atenció habitual en persones amb símptomes crònics o recurrents de sinus . Al final de l'estudi, els investigadors van trobar que aquells que van fer la inhalació de vapor havien reduït el mal de cap, però no tenien cap altra millora en els símptomes.
En un informe publicat a la base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques el 2013, els científics van avaluar sis assaigs clínics publicats anteriorment (incloent-hi 294 homes o dones) sobre els efectes de la inhalació de vapor en el tractament del refredat comú. Els investigadors van trobar que, en alguns estudis, els símptomes d'alleujar la inhalació de vapor, però, en altres no ho van fer.
La seva conclusió és que no hi ha proves suficients per donar suport a la inhalació de vapor per alleujar els símptomes comuns del fred.
Efectes secundaris i seguretat
Encara que fer una inhalació de vapor pot semblar un remei casolà completament segur, hi ha efectes secundaris i problemes de seguretat.
Els efectes secundaris poden incloure cefalea, marejos, nàusees, cansament i molèsties i irritacions nasals.
També hi ha risc de cremades del vapor o de l'aigua calenta durant una inhalació de vapor. Els nens tenen un major risc a causa de les seves habilitats motrius en desenvolupament. Els infants, els nens i els adults majors també tenen un risc més alt, ja que poden no ser capaços de respondre adequadament a la calor.
En un estudi publicat a The British Journal of General Practice , els investigadors van estudiar els registres de persones que es veien en un centre de cremades regionals per cremar inhalacions de vapor i van enviar una enquesta a 150 proveïdors d'atenció primària locals preguntant si recomanaven la inhalació de vapor als seus pacients.
De mitjana, tres nens per any van ser ingressats al centre de la crema amb cremades d'inhalació de vapor durant el període de cinc anys estudiat. Tot i que la majoria dels nens necessitaven apòsits, un nen necessitava cirurgia. En la seva conclusió, els investigadors van declarar que "la pràctica continua sent recomanada pels metges de capçalera però els nens ... tenen un risc significatiu de ferides cremades i aquesta pràctica ja no es pot recomanar".
Un cas publicat al Diari de Medicina d'Emergència el 2014 va descriure un nen que va tenir una inhalació de vapor i va patir una lesió aèria i epiglotitis tèrmica (una condició potencialment mortal que es produeix quan el calor causa que el cartílag que cobreixi la seva trànsit influeixi i obstrueixi el flux d'aire als pulmons).
Els olis essencials no s'han d'ingerir, aplicar-los directament a la pell o utilitzar-los en excés de les quantitats recomanades. Algunes persones poden necessitar evitar la inhalació de vapor d'eucaliptus, com les que presenten afeccions cardíaques o trastorns del sistema nerviós central i dones embarassades. Obteniu més informació sobre l' ús d'olis essencials de forma segura .
Els nens i les mascotes han de mantenir-se lluny de contenidors d'aigua calenta per evitar escaldades i cremades i intoxicacions amb olis essencials. Les bols i els contenidors que contenen el líquid han d'estar etiquetats amb claredat i no quedin desatesos. El líquid s'ha de descartar immediatament després d'usar per evitar la ingestió accidental.
També es poden produir cremades quan es maneja l'aigua calenta.
No s'ha d'utilitzar una inhalació de vapor en lloc del tractament estàndard per a qualsevol condició.
Una paraula de
El vapor calent d'un bany o dutxa pot ser increïblement relaxant i calmant després d'un llarg dia. Fins i tot pot trobar que el vapor ajuda a afluixar un nas congestionat.
Però quan es tracta de fer una inhalació de vapor per vessar aigua calenta d'una olla o olla a un bol, hi ha el risc de fer-se cremar lesions de l'aigua calenta (mentre es prepara la inhalació) o del vapor, especialment amb nens petits o majors adults. El risc es pot reduir una mica utilitzant un contenidor petit (com una tassa antiga o un recipient petit en lloc d'un recipient gran) o utilitzant un inhalador de vapor personal.
Tenint en compte que es necessiten més investigacions a partir d'assaigs clínics a gran escala, és possible que estigueu millor que obteniu vapor a partir de banys calents o dutxes, més que no pas d'una inhalació de vapor. Si encara teniu la intenció d'intentar-ho, assegureu-vos de consultar al vostre proveïdor d'atenció mèdica per assegurar-vos que sigui correcte per a vosaltres.
Fonts:
> Al Himdani S, Javed MU, Hughes J, et al. Remei o risc casolà ?: La gestió i els costos de la teràpia pediàtrica per al tractament de la inhalació de vapor causen lesions. Br J Gen Pract. 2016 Mar; 66 (644): e193-9.
> Kudchadkar SR, Hamrick JT, Mai CL, Berkowitz I, Tunkel D. La calor està en ... epiglotitis tèrmica com una presentació tardana de lesions de vapor de les vies respiratòries. J Emerg Med. 2014 feb; 46 (2): e43-6.
> Little P, Stuart B, Mullee M, et al. Eficàcia de la inhalació de vapor i la irrigació nasal per als símptomes de sinus cròniques o recurrents en l'atenció primària: un assaig controlat aleatori pragmàtic. CMAJ. 2016 20 de setembre; 188 (13): 940-9.
> Singh M, Singh M. Aire temperat i humit per al refredat comú. Sistema Cochrane Database Syst Rev. Jun. 4, 2013 (6): CD001728.
> Exempció de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc està pensada només per a fins educatius i no és un substitut per a l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.