Un antic sistema de curació, es diu que Ayurveda aborda els desequilibris de salut
Un sistema de curació que es va originar fa milers d'anys a l'Índia, l'ayurveda es basa en la noció que la bona salut depèn de l'equilibri entre la ment, el cos i l'esperit.
Considerat un enfocament sanitari complementari als Estats Units, Ayurveda se centra a restaurar l'equilibri en el cos mitjançant un pla personalitzat que pot incloure massatges, dietes especialitzades, herbes, aromateràpia i exercici.
Popularitat
Utilitzant dades de l' Enquesta d'entrevistes nacionals de salut del 2007 realitzada pel Centre Nacional d'Estadístiques de Salut (NCHS) dels Centres per al Control i la Prevenció de Malalties, el 0,1% dels enquestats havia utilitzat l'ayurveda en els últims 12 mesos. El percentatge d'enquestats que havien utilitzat l'ayurveda no es va modificar a partir de l'enquesta nacional d'entrevistes de 2002.
Conceptes ayurvèdics
Segons la teoria ayurvèdica, tothom està format per una combinació de cinc elements: aire, aigua, foc, terra i espai. Aquests elements es combinen en el cos per formar tres energies o forces de vida, anomenades doshas : vata, kapha i pitta. Tot i que hi ha una barreja única dels tres doshas, un dosha sol ser el més influent.
A ayurveda, es pensa que l'equilibri de doshas d'una persona explica algunes de les seves diferències individuals i la probabilitat de malaltia. Es creu que una dosha desequilibrada interromp el flux natural de l'energia vital, o prana.
Es pensa que el flux d'energia interrompuda perjudica la digestió i permet la construcció de residus corporals, o mare, que afavoreixen encara més l'energia i la digestió.
La vata dosha és una combinació d'espai i aire. Controla el moviment i és responsable dels processos corporals bàsics com la respiració, la divisió cel·lular i la circulació.
Les àrees del cos Vata són l'intestí gros, la pelvis, els ossos, la pell, les orelles i les cuixes. Les persones amb vata com a dosha principal es creu que són ràpids, prims i ràpids, i són susceptibles a l'ansietat, la pell seca i el restrenyiment.
El kapha dosha representa els elements de l'aigua i la terra. Es creu que Kapha és responsable de la força, la immunitat i el creixement. Les àrees corporals de Kapha són el pit, els pulmons i el líquid vertebral. Les persones amb kapha com a dosha principal es creu que són calmes, tenen un marc sòlid del cos i són susceptibles a la diabetis, l'obesitat, la congestió dels sinus i els problemes de la vesícula biliar.
El pitta dosha combina foc i aigua. Es pensa que controla les hormones i el sistema digestiu. Les àrees del cos Pitta són l'intestí prim, l'estómac, les glàndules sudorípares, la pell, la sang i els ulls. Les persones amb pitta com a dosha primària es creu que tenen una personalitat ardent, pell greixosa i són susceptibles a malalties del cor, úlceres d'estómac, inflamació, ardor d'estómac i artritis.
Una avaluació típica
Una avaluació inicial amb un practicant d'ayurveda pot durar una hora o més. Normalment, el metge us farà preguntes detallades sobre la vostra salut, dieta i estil de vida. Escoltarà 12 punts de pols diferents a les nines.
Un practicant d'ayurvèdia també examina la teva llengua per obtenir pistes sobre àrees del cos que poden estar fora d'equilibri. També s'observa l'aspecte de la pell, els llavis, les ungles i els ulls.
Després de l'avaluació, el metge determinarà el vostre únic equilibri de doshas. Un dosha sol ser dominant i pot estar desequilibrat. El metge també determina la vostra constitució, o bé prepara'l.
Plans de tractament
Després de l'avaluació, el metge generalment crea un pla de tractament individualitzat que inclou dieta, exercici, herbes, ioga, meditació i massatge. El pla de tractament generalment es centra en restaurar l'equilibri d'un o dos doshas.
- Dieta: es pot recomanar una dieta especialitzada per equilibrar els dossos d'una persona. Vegeu una llista d'aliments pensats per equilibrar cada dosha.
- Neteja i desintoxicació: es pot fer mitjançant el dejuni, enemas, dietes i tractaments corporals.
- Medicina herbaria: exemples d' herbes ayurvèdiques i espècies són cúrcuma, trifala, ashwaghanda, gotu kola, guggul i boswellia.
- Ioga
- Meditació
- Exercici
- Massatges i tractaments corporals: els exemples inclouen abhyanga, un massatge d'estil ayurvèdic i shirodhara, un tractament que implica un flux d'oli infundat d'herbes calents que s'aboca al front. Altres tractaments de carrosseria inclouen swedana, udvartina i pindasveda.
- Te d'herbes: te de Pitta, te de vata, te de kapha
Formació professional
Actualment, no hi ha normes nacionals per a la capacitació en certificació o llicències de professionals ayurvèdics als Estats Units o al Canadà.
Possibles problemes de seguretat
Als Estats Units, els productes ayurvèdics es regulen com a suplements dietètics i no estan obligats a complir els mateixos estàndards de seguretat i efectivitat que les drogues.
Un estudi de 2008 va examinar la presència de metalls com el plom, el mercuri i l'arsènic en productes ayurvèdics venuts en línia. Els investigadors van identificar 673 productes i van seleccionar aleatòriament 230 per comprar entre agost i octubre de 2005. De les 230 comprades, es van rebre 193 productes i es van provar la presència de metalls. Gairebé el 21% dels productes ayurvèdics provats contenen nivells detectables de plom, mercuri o arsènic.
Hi ha una manca d'investigació sobre l'efectivitat, la seguretat, els efectes secundaris i les possibles interaccions medicamentoses dels productes a base d'herbes ayurvèdics. Encara que s'han fet algunes investigacions, en general hi ha hagut problemes amb el disseny dels estudis.
A Amèrica del Nord, l'ús de certes pràctiques ayurvédicas tradicionals, com l'emissió i la neteja de la sang, es considera molt controvertit i pot ser insegur.
Una paraula de
Si esteu considerant l'ayurveda, póngase en contacto con su médico per valorar els pros i els contres i discuteu si és adequat i segur per a vosaltres. L'ayurveda no ha de reemplaçar (o retardar) l'atenció estàndard. Si teniu problemes de salut, consulteu primer al vostre proveïdor d'atenció primària. Tingueu en compte que els productes ayurvèdics s'han trobat contaminats amb metalls com el plom i el mercuri.
Fonts:
> Centre Nacional de Salut Complementària i Integradora. Medicina Ayurveda: en profunditat. Centre nacional de salut complementària i integradora. Octubre de 2005. Instituts Nacionals de Salut. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. El plom, el mercuri i l'arsènic a EUA i els medicaments ayurvèdics fabricats a l'Índia es venen a través d'Internet. JAMA. 2008 agost 27; 300 (8): 915-23.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.