Per als 1,3 milions de nord-americans amb artritis reumatoide , l'augment de la ingesta d'àcids grassos omega-3 pot ser útil. Es diu que els àcids grassos Omega-3 pateixen els símptomes de l'artritis reumatoide, com ara dolor i rigidesa, així com protegir els pacients dels danys de les articulacions.
Una font superior d'àcids grassos omega-3 és l'oli de peix. Procedent de peixos com el salmó i les sardines, l'oli de peix és abundant en àcid docosahexaenoico (DHA) i àcid eicosapentaenoic (EPA).
Flaxseed , per la seva banda, és rica en àcid alfa-linolènic (ALA). Els àcids grassos Omega-3 també estan disponibles en forma de suplement dietètic.
Ús
Un tret distintiu de l'artritis reumatoide és la inflamació en el revestiment de les articulacions, un tipus de teixit anomenat sinovial. Atès que els àcids grassos omega-3 poden disminuir la producció de productes químics inflamatoris del seu cos, es teoriza que la ingesta d'omega-3 pot ajudar a inhibir aquesta inflamació i fracassar el dany articular.
Els àcids grassos Omega-3 també poden ajudar a tractar l'artritis reumatoide influenciant l'activitat immune. Classificat com un trastorn autoimmune, l'artritis reumatoide es produeix quan el sistema immunitari ataqui erròniament la sinovita. Es pensa que els àcids grassos omega-3 poden ajudar a regular la resposta immunitària.
A més, algunes investigacions indiquen que els àcids grassos omega-3 poden beneficiar a les persones amb artritis reumatoide millorant la seva salut cardíaca. La gestió acurada dels factors de risc cardiovascular pot ser especialment important per als pacients amb artritis reumatoide, ja que la condició està associada amb un major risc de patir cardiopaties .
Recerca
En un informe publicat a Arxius d'Investigació Mèdica , els científics van analitzar 10 assaigs clínics publicats anteriorment (incloent un total de 370 participants) que van provar els efectes dels àcids grassos omega-3 en persones amb artritis reumatoide. L'anàlisi es va limitar a assaigs clínics amb una durada mínima de tres mesos i una dosi mínima de 2,7 grams d'àcids grassos omega-3 per dia.
En la seva anàlisi, els autors de l'informe van determinar que els pacients tractats amb àcids grassos omega-3 tendien a experimentar millores lleugerament majors en símptomes com inflor i rigidesa i en funció física, en comparació amb pacients amb placebo. A més, l'ús d'àcids grassos omega-3 estava relacionat amb el consum reduït de fàrmacs antiinflamatoris no esteroides: una classe de medicaments sovint usats per a alleujar el dolor de l'artritis reumatoide.
Cova
Tot i que els estudis suggereixen que els àcids grassos omega-3 probablement siguin segurs per a la majoria de les persones quan es prenen dosis de tres grams o menys per dia, hi ha alguna preocupació que les dosis més altes poden interferir amb la coagulació de la sang i augmentar el risc de sagnat.
A més, prendre àcids grassos omega-3 en forma de suplements d'oli de peix pot provocar una sèrie d'efectes secundaris, com ara mal alè , ardor d'estómac i nàusees.
Advertències sobre el tractament
Atès que l'artritis reumatoide pot causar greus problemes de salut, inclosos els greus danys i la discapacitat, és important treballar estretament amb el seu metge en la gestió d'aquesta afecció en lloc d'intentar-se tractar la malaltia amb àcids grassos omega-3 o qualsevol altra forma d'alternativa. medicina
El tractament efectiu de l'artritis reumatoide generalment es basa en medicaments, complementats per una varietat de canvis en l'estil de vida, com ara la reducció de l'estrès practicant, dormir prou i seguir una dieta antiinflamatòria .
A més, el tractament adequat de l'artritis reumatoide pot ajudar a protegir-vos contra molts problemes emocionals i psicològics freqüentment experimentats pels pacients, com la depressió i l' ansietat .
Alternatives
Igual que els àcids grassos omega-3, substàncies naturals com l'àcid gamma-linolènic i les herbes com boswellia i l'arpa del diable també mostren una promesa en el tractament de l'artritis reumatoide.
Fonts:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Àcids grassos omega-3 en artritis reumatoide: una visió general". Semin Artritis Rheum. Jun. 1998; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Suplementació d'oli de peix i oli d'oliva en pacients amb artritis reumatoide". Nutrició. 2005 feb; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 àcids grassos poliinsaturats i processos inflamatoris: nutrició o farmacologia?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Un metanálisis dels efectes analgèsics dels suplements poliinsaturats d'àcids grassos omega-3 per al dolor inflamatori en les articulacions". Dolor. Maig de 2007; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Cançó GG. "Omega-3 àcids grassos poliinsaturats i el tractament de l'artritis reumatoide: un metanálisis". Arch Med Res. Juliol 2012; 43 (5): 356-62.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.