L'àcid gamma-linolènic és un tipus d'àcid gras que es pensa per oferir diversos beneficis per a la salut. Trobat per combatre la inflamació, l'àcid gamma-linolènic normalment prové de substàncies com l' oli de prímula , l' oli de borratja i l' oli de grosella negra quan s'utilitza en suplements dietètics.
Al cos, l'àcid gamma-linolènic s'utilitza per produir prostaglandines (substàncies similars a les hormones que ajuden a regular el sistema immunitari ).
Es classifica com un àcid gras omega-6.
Usos
En medicina alternativa, l'àcid gamma-linolènic s'utilitza per a una varietat de condicions de salut:
- al·lèrgies
- èczema
- síndrome de fatiga crònica
- depressió
- colesterol alt
- menopausa
- síndrome metabòlica
- psoriasi
- artritis reumàtica
A més, es preveu que l'àcid gamma-linolènic prevé el càncer i les malalties del cor .
Beneficis per a la salut
Fins ara, la major part de la investigació sobre els efectes per a la salut de prendre àcid linolènic gamma ha implicat l'ús d'oli de prímula i / o oli de borratja. Des del petroli d'oli de borrego i l'oli de borratja cada nit contenen petites quantitats d'altres substàncies que se sap que influeixen en la salut (com la vitamina E), és important tenir en compte que l'àcid gamma-linolènic probablement no sigui totalment responsable dels efectes de la salut dels olis.
A continuació es detallen algunes troballes clau de l'estudi:
1) èczema
L'oli de prímula nocturna pot ajudar a alleujar la picor, l'escorça, l'envermiment i la inflor associades a l' èczema , segons un metanálisis publicat a Current Pharmaceutical Biotechnology el 2006.
No obstant això, diversos estudis sobre l'ús de l'oli de borratja en el tractament de l'èczema han trobat que el remei pot no ser més eficaç que el placebo.
2) Artritis reumatoide
L'oli de borratja i l' oli de prímula al vespre mostren promesa en el tractament de l'artritis reumatoide , segons un estudi publicat a la revista American Journal of Clinical Nutrition l' any 2000.
Encara que la majoria de les dades sobre l'eficàcia del petroli de borratja provenen de la investigació de tubs i d'animals, diversos petits estudis indiquen que l'oli de borratja i l'oli de prímula poden facilitar la tendresa i l'inflor a les persones amb artritis reumatoide.
3) Menopausa
Tot i que els defensors suggereixen que l'àcid gamma linolènic que es troba a l'oli de prímula nocturna pot alleujar els símptomes de la menopausa (com ara sofocos, suors nocturns, sequedat vaginal i molèsties en l'estat d'ànim), hi ha poc suport científic per a aquesta reclamació. En una revisió de recerca publicada al American Journal of Medicine el 2005, per exemple, els investigadors van analitzar 19 estudis sobre l'ús de remeis botànics per alleujar els símptomes relacionats amb la menopausa i van trobar que el petroli primitiu de la tarda semblava ser ineficaç.
4) Càncer
En investigacions preliminars sobre cèl·lules cancerígenes, els científics han demostrat que l'àcid linolènic gamma pot ajudar a frenar el creixement dels tumors i ajudar a millorar l'eficàcia de determinats fàrmacs contra el càncer. No obstant això, pocs estudis han provat els efectes de l'àcid gamma linolènic sobre el càncer en humans.
Cova
Encara que l'àcid gamma linolènic generalment es considera segur, hi ha alguna preocupació que l'ús a llarg termini de suplements que continguin àcid linolènic gamma pugui suprimir la funció immune i augmentar el risc de coàguls sanguinis.
A més, l'oli de borratge pot causar restrenyiment , mentre que l'oli de la onagra pot causar malestar estomacal i nàusees.
Els suplements no han estat provats per seguretat i pel fet que els suplements dietètics no estan regulats, el contingut d'alguns productes pot diferir del que s'especifica a l'etiqueta del producte. També cal tenir en compte que la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que estan prenent medicaments no s'ha establert. Podeu obtenir consells addicionals sobre com utilitzar suplements aquí .
Ús de la salut
En la majoria de les persones, el cos produeix naturalment una quantitat suficient d'àcid gamma-linolènic convertint-la en àcid linoleic (un àcid gras contingut en fruits secs, llavors, carn i productes lactis).
No obstant això, algunes persones (com els pacients amb diabetis ) poden no produir suficient àcid gamma-linoleic i, per tant, poden beneficiar-se de prendre àcid gamma-linolènic en forma de suplement.
A causa de la limitada investigació, és massa aviat recomanar suplements GLA com a tractament per a qualsevol condició. Si està pensant en fer-lo servir, parleu amb el seu metge sobre l'adequació i els possibles efectes adversos. Tingueu en compte que la medicina alternativa no s'hauria d'utilitzar com a substitut de l'atenció estàndard. L'autocontrol d'una afecció i evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
> Fonts:
> Belch JJ, Hill A. "Oli de prímula i oli de borratja al capvespre en condicions reumatològiques". Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 suplent): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof PC, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Doble cega, anàlisi multicèntric de l'eficàcia de l'oli de borratja en pacients amb èczema atópico". Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Àcid Gamma-Linolènic àcid gras poliinsaturat Omega-6 (18: 3n-6). Millora la dotació de Docetaxel (Taxotere) en la cèl·lula del carcinoma de mama humà: Relació amb la peroxidació lipídica i l'expressió HER-2 / Neu . " Informes d'oncologia. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Clough PM. "Un metanálisis d'assaigs clínics aleatoris i controlats amb placebo de l'oli de prímula Efamol a l'èczema atópico. D'on vam anar aquí a la llum d'uns descobriments més recents?" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Takwale A, Tan E, Agarwal S, Barclay G, Ahmed I, Hotchkiss K, Thompson JR, Chapman T, Berth-Jones J. "Eficàcia i tolerància de l'oli de borratja en adults i nens amb èczema atòpic: aleatoritzat, doble cec, Prova de grup controlada i paral·lela de placebo. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. "Activitat sinèrgica d'àcid gamma-linolènic i fàrmacs citotòxics contra línies cel·lulars d'adenocarcinoma pancreàtic". Pancreatologia. 2003; 3: 367-373.