L'oli de prímula s'extreu de les llavors de prímula ( Oenothera biennis ), una planta originària d'Amèrica del Nord. Pren el seu nom de les flors, que floreixen al vespre. L'oli conté àcid gamma-linolènic (GLA) , un àcid gras omega-6 que el cos necessita per a la pell i el creixement del cabell, la funció cerebral i la salut reproductiva i òssia.
Usos
L'oli de prímula nocturn s'utilitza habitualment per als següents problemes de salut:
- Acne
- Èczema
- Artritis reumàtica
- Síndrome premenstrual (PMS)
- Psoriasi
- Símptomes de la menopausa
- Diabetis
Beneficis
A continuació es detallen algunes de les troballes clau de la recerca disponible sobre la primavera:
1) Artritis reumatoide
Els estudis suggereixen que l'àcid gamma-linolènic (GLA) que es troba en l'oli de primavera, l'oli de borratja o l'oli de llavors de grosella negra pot millorar el dolor i la funció en persones amb artritis reumatoide. Un informe publicat a la base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques el 2011 va examinar l'ús de suplements per als símptomes de l'artritis reumatoide. Segons l'anàlisi dels assaigs publicats anteriorment, l'evidència de set estudis suggereix que l'àcid gamma-linolènic pot reduir la intensitat del dolor i millorar la discapacitat en persones amb artritis reumatoide.
2) Símptomes relacionats amb la menopausa
Un dels suplements més utilitzats per les dones que passen per la menopausa, es diu que l'oli de prímula tarda alleugereix símptomes com els xemeneies.
L'evidència disponible inclou un estudi publicat a l' Arxiu de Ginecologia i Obstetrícia que va trobar que sis setmanes d'oli de prímula reduïa la severitat dels sofocos en comparació amb un placebo.
3) èczema
L'oli de prímula nocturna pot no ajudar a alleujar els símptomes d' èczema , segons un informe publicat a la base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques el 2013.
Per a l'informe, els investigadors van analitzar assaigs prèviament publicats sobre l'ús d'oli de prímula i oli de borratja per a èczemes atòpics. L'anàlisi dels resultats de set estudis va mostrar que l'oli de prímula nocturna no va millorar significativament els símptomes en comparació amb un placebo.
4) PMS i rampes menstruals
L'oli de prímula nocturna a vegades s'utilitza per pal·liar les rampes menstruals i s'ocupa de la síndrome premenstrual (PMS), però, no hi ha proves concloents que puguin ajudar.
Possibles efectes secundaris
Com la majoria dels suplements, no hi ha molta evidència per a la seguretat de l'ús a llarg termini o de dosis elevades d'oli de primula tarda. El suplement pot causar efectes secundaris com malestar gastrointestinal, mal de cap i nàusees.
Les persones amb trastorns de les convulsions i els que prenen medicació per l'esquizofrènia haurien d'evitar l'oli de prímula tarda, ja que pot augmentar el risc de convulsions.
La ingesta d'oli de prímula nocturna pot augmentar el risc de sagnat per a persones amb trastorns de sagnat o aquells que prenen medicació anticoagulant o antiplaquetària. No s'ha de prendre si teniu una cirurgia pròxima a causa del risc de sagnat.
Les dones embarassades no haurien de prendre oli de prímula, ja que pot augmentar el risc de complicacions com l'avortament involuntari i el treball induït.
Les dones que estan amamanten i els nens també ho han d'evitar.
Hi ha alguna preocupació que l'ús d'oli de prímula durant un període prolongat de temps pot augmentar el risc d'inflamació, immunosupressió i coàguls sanguinis.
Els suplements no han estat provats per seguretat i pel fet que els suplements dietètics no estan regulats, el contingut d'alguns productes pot diferir del que s'especifica a l'etiqueta del producte.
Utilitzant oli de prímula a la nit
Disponible en moltes botigues de productes sanitaris i en farmàcies que ofereixen suplements herbacis, el petroli de prímula tarda sol vendre's en càpsules.
Linia inferior
Si està pensant en utilitzar oli de prímula per a una preocupació per la salut, assegureu-vos de consultar primerament al vostre proveïdor d'atenció mèdica per pesar els pros i contres i discutir si és apropiat per a vostè.
Fonts:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral, oli de primula al vespre i oli de borratja per èczema. Base de dades Cochrane Syst Rev. Apr 2013 30 (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Teràpia a base de plantes per al tractament de l'artritis reumatoide. Base de dades Cochrane Syst Rev. 2011 Feb 16; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. L'efecte de l'oli de onagra nocturna en els sofocos menopàusics: un assaig clínic aleatoritzat. Arch Gynecol Obstet. Novembre de 2013; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Què hi ha de nou en l'èczema atòpic? Anàlisi de les revisions sistemàtiques publicades el 2012 i 2013. Part 2. Tractament i prevenció. Clin Exp Dermatol. Juny de 2015; 40 (4): 349-54; qüestionari 354-5.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.