Una descripció general de la síndrome de l'ovari poliquístic (SOP)
La síndrome d'ovari poliquístic (PCOS) és una malaltia freqüent però freqüentment ignorada en dones en edat fèrtil que afecta tant el sistema reproductiu com la salut metabòlica . Conèixer els fets sobre PCOS i el que pot fer al respecte pot facilitar la seva vida i evitar complicacions a llarg termini.
> Mostra un ovari normal versus poliquístic.
Què és la síndrome d'ovari poliquístic?
El SOP afecta aproximadament el 10 per cent de les dones en edat fèrtil, el que és el trastorn endocrí més comú en aquesta etapa del cicle de vida .
El PCOS es caracteritza per elevats nivells d'andrògens (hormones masculines com la testosterona) en les dones que provoquen un desequilibri de les hormones sexuals.
Aquest desequilibri hormonal pot afectar l'ovulació causant períodes menstruals irregulars , absents o pesats. Per això, el PCOS és la principal causa de la infertilitat ovulativa.
El PCOS també està associat amb la resistència a l'insulina i l'obesitat. Tenir nivells més alts d'insulina pot contribuir a l'augment de pes i les dificultats per perdre pes.
Si la insulina no està ben controlada, pot provocar problemes de salut més greus com la síndrome metabòlica i la diabetis tipus 2.
No hi ha dues dones amb PCOS que tinguin la mateixa experiència exacta, però els problemes més freqüents associats amb aquesta malaltia són:
- Infertilitat
- Períodes irregulars o absents
- Excess creixement del cabell a la cara i / o cos
- Depilació o calvície del cabell masculí
- Acne
- Hidradenitis supurativa
- Obesitat
- Anomalies de lípids
- Resistència a la insulina
- Ansietat
Aprendre més sobre aquests i altres signes i símptomes del PCOS i sobre com poden ser tractats l'ajudarà a fer canvis que li deixin sentir-se millor emocionalment i físicament.
A més, és important conèixer els possibles factors de risc.
4 coses a saber sobre PCOS
1. Pot ser difícil de diagnosticar. És difícil identificar PCOS basant-se només en els símptomes , ja que:
- Hi ha una gran quantitat de símptomes associats.
- Els símptomes poden aparèixer sols o en combinació.
- Els símptomes poden variar de gravetat.
- Els símptomes poden canviar.
Aquests motius poden explicar per què han vist diversos metges que no van reconèixer la condició. Si el vostre metge d'atenció primària sospita que és el PCOS, probablement es farà referència a un endocrinòleg reproductiu que revisarà els seus símptomes i farà més proves, com l'hormona i altres proves de sang i realitzarà un ultrasò dels seus ovaris.
El PCOS és una condició d'exclusió. Cal descartar altres condicions que causin símptomes similars abans de realitzar un diagnòstic precís.
2. No es tracta dels seus ovaris. Malgrat el nom de síndrome d'ovari poliquístic, les dones amb SOP normalment no tenen quists. En canvi, els diminuts fol·licles immadurs envolten els ovaris, que apareixen com un fil de perles en un ultrasò.
Aquests fol·licles són el resultat (i no la causa) d'un desequilibri de les hormones sexuals que inhibeixen els fol·licles de madurar i ser alliberats per a la fertilització.
Molts professionals senten que el nom PCOS és enganyós i contribueix al repte de fer que es diagnosticin més dones. S'ha proposat un nou nom a un que no se centri tant en els quists o els ovaris, sinó en els aspectes metabòlics que les dones amb aquesta condició poden experimentar.
3. No hi ha cura. Malauradament, el PCOS no s'allunya i actualment no hi ha cura. La bona notícia és que es pot tractar i gestionar amb canvis d'estil de vida, medicaments i suplements.
4. Els canvis en l'estil de vida són el tractament primari. Tot i que encara hi ha moltes coses per aprendre, incloent el que causa el PCOS, sabem que els canvis en la dieta i l' estil de vida són l'enfocament de tractament principal. Això inclou menjar una dieta saludable que incorpori abundants fruites , verdures, proteïnes magres i greixos saludables.
mantenir-se actiu fent alguna forma d' activitat física , com ara caminar i entrenar amb peses, també és crític.
I dormir prou és important per mantenir la insulina cap avall i ajudar amb l'estat d'ànim i l'energia.
Si està diagnosticat recentment
És probable que, si acabeu de diagnosticar amb PCOS, teniu moltes emocions al respecte. El PCOS és complex i el nom per si mateix és molt digestiu!
Podeu sentir-vos trist o espantat que hàgiu diagnosticat una afecció mèdica. Potser fins i tot se senti validat que realment hi ha alguna cosa amb el cos i que és responsable de per què ha estat experimentant símptomes com l'augment de pes o l'acne.
També podeu sentir-vos aclaparat amb la informació que us heu donat i amb què fer-ho. Hi ha molta informació conflictiu a Internet sobre com tractar i administrar PCOS (la majoria no es basa en l'evidència) i això pot causar confusió.
És important donar-vos temps per ajustar-vos a les notícies i conèixer els fets de la vostra condició. Els canvis no s'han de fer immediatament, tot i que se senten com si ho fessin. Aquests són alguns suggeriments a mesura que feu els següents passos:
-
Com es pot diagnosticar el PCOS quan els símptomes són vagues
-
Són períodes irregulars i PCOS definitivament vinculats
Aprèn tot el que puguis
Com s'ha dit, hi ha molt que no sabem sobre PCOS. Però també hi ha molt que sabem, incloent el que podeu fer per sentir-vos millor. Passeu-vos un temps investigant la vostra condició.
- Símptomes de PCOS
- Tractaments per PCOS
- Viure amb PCOS
Estigui compromès amb el vostre tractament
És possible que tingueu la temptació de provar les coses que han funcionat per a altres dones amb PCOS. Però recordeu que sou vostès. El que és adequat per al vostre cas concret es determinarà durant les converses amb el vostre metge i amb altres professionals de la salut. I no tingueu por de rebre més suport, com treballar amb un dietista registrat, un nutricionista o un terapeuta.
Penseu en la possibilitat de certs canvis
L'enfocament principal del tractament per a la gestió del PCOS és a través de la dieta i l'estil de vida. Menjar bé, aconseguir més o millor somni, reduir l'estrès, estar físicament actiu i deixar de fumar són només algunes coses efectives que podeu fer per sentir-se millor, millorar els símptomes i evitar que el PCOS empitjori.
Una paraula de
Obtenir un diagnòstic de PCOS sens dubte pot tenir por. Però, la bona notícia és que aquesta condició es pot controlar i els seus símptomes poden millorar. El coneixement és clau. Conèixer els fets sobre PCOS i tenir un bon equip de tractament per donar suport als canvis en el seu estil de vida pot fer tota la diferència.
Fonts:
Christopher, R et al. Síndrome de l'ovari poliquístic. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: La guia del dietista. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.