Té síndrome d'ovari poliquístic? No estàs sol! Aquí hi ha 11 coses que només sabreu si pateix PCOS.
1. Solament perquè sóc pesat, no significa que no sóc poc saludable
Un dels grans conceptes erronis sobre les dones amb PCOS que tenen sobrepès és que mengen massa i no fan exercici. No és cert! Les dones amb PCOS solen patir un problema metabòlic anomenat resistència a la insulina .
La insulina és una potent hormona de creixement el paper del qual és promoure l'emmagatzematge de greixos (més conegut com a guany de pes). Tot i menjar una dieta saludable que sigui calòricament apropiada juntament amb l'exercici habitual, les dones amb PCOS encara poden guanyar pes.
La resistència a la insulina també dificulta perdre pes fins i tot amb canvis en la dieta i l'exercici. Això no vol dir que les dones amb PCOS siguin poc saludables. Tot i poca o pèrdua de pes, les dones amb PCOS poden millorar els seus laboratoris i optimitzar la seva salut amb canvis en l'estil de vida.
2. Hair Today, Gone Tomorrow
La pèrdua del cabell és una preocupació important que pateixen dones amb PCOS. Preocupar-se per la reducció constant del cabell i la possibilitat de calvície més endavant en la vida és alarmant i aterrorizante.
Hi ha ajuda. La medicació espironolactona pot mostrar una notable diferència notable en la desacceleració o la prevenció de la pèrdua del cabell.
3. Un dolç de la mida de Texas
Els dolços desiguals tot el temps, fins i tot després de l'esmorzar, el dinar o el sopar, es comunica habitualment a dones amb PCOS.
Per què? La insulina actua com un estimulant de la gana que ens demana menjar més aliments rics en carbohidrats.
Lluita contra els desitjos mitjançant la difusió dels hidrats de carboni de forma uniforme durant tot el dia, concentreu els vostres àpats a la proteïna, obteniu exercici regular i prenen medicaments i suplements per reduir la insulina.
4. Ho sento pel que vaig dir quan estava en suspensió
Les fluctuacions erràtiques en els nivells de sucre i insulina en la sang poden provocar que els nivells de sucre en la sang caiguin.
El baix nivell de sucre en la sang pot causar efectes secundaris desagradables com mals de cap, mareig, irritabilitat i enuig, també conegut com "penjat" (ira provocada per la fam). Eviteu baix contingut de sucre en la sang amb aquests senzills consells .
5. Desplaçaments d'estat d'ànim salvatge
Sentint-se bé un minut i després enutjat, ansiós o deprimit el següent? No és una sorpresa. S'ha trobat que les dones amb PCOS presenten taxes més altes d' ansietat i depressió que les dones sense la síndrome. Si creieu que no podeu controlar els canvis d'estat d'ànim, consideri la possibilitat d'obtenir un consell d'un professional de salut mental especialitzat.
6. Es necessiten mesos per perdre 5 lliures i només es necessita un dia per guanyar 5 lliures
La pèrdua de pes pot ser molt lenta en dones amb PCOS. Alguna vegada comença una dieta amb un amic que no té PCOS i acaba perdent pes, però res per a tu? I el pes que pugueu perdre es pot recuperar ràpidament? Aquesta és la influència de bona insulina antiga.
7. Somnis del bebè
Fins i tot si no esteu tractant de tenir un bebè, encara us pregunteu si alguna vegada serà mare. El PCOS és la causa principal d' infertilitat ovulativa. De vegades, les dones diran que els seus metges els diuen que reben el diagnòstic que serà molt difícil, si no impossible, concebre pel seu compte.
Aquesta informació pot causar més malestar en dones que ja estan prou afligides.
La veritat és que els nous avenços en la medicina reproductiva fan possible que més dones amb PCOS es converteixin en mares que mai. Mai renunciïs a l'esperança.
8. No sóc adolescent, però encara tinc l'acne
Sentiu que heu pagat les vostres quotes i després algunes amb l'acne a l'adolescència, però tot i així tornar a omplir els grans com a adults? Els nivells més alts de testosterona solen ser culpables. Els canvis en la seva dieta i els medicaments de bloqueig d'andrògens poden ajudar a reduir l'aparició de l'acne.
9. La necessitat d'estar a prop del bany
Si prenes metformina, saps què significa això!
Un efecte secundari comú del fàrmac popular per a la diabetis és la diarrea després de consumir un alt contingut d'hidrats de carboni. A continuació, trobareu altres aspectes per saber si agafeu metformin per a PCOS.
10. No es tracta dels quistos!
Les dones amb PCOS no tenen quists! Realment Són petits fol·licles que envolten els ovaris. També s'ha proposat canviar el nom de PCOS a un que no se centra en quists o ovaris. El
11. No ets sol
Almenys el 10% de la població femenina als Estats Units té PCOS , el que és el trastorn endocrí més freqüent entre les dones en edat fèrtil. Encara que pugui sentir-se així, no estàs sol.