Què saber sobre trobar i treballar amb un nutricionista si té PCOS
L'enfocament principal del tractament per a les dones que pateixen la síndrome d'ovari poliquístic (PCOS) són canvis en la dieta i l'estil de vida. Mantenir nivells saludables de sucre en la sang i insulina són essencials per a la gestió del PCOS. Si no està ben administrat, el PCOS pot conduir a la diabetis tipus 2 i altres malalties cròniques. Moltes dones amb PCOS lluiten amb la gestió del pes i la infertilitat.
Es pot sentir frustrat i confús amb els consells nutricionals conflictius que es proporcionen a Internet i la manca de recursos disponibles. Si això us sona, és possible que vulgueu considerar treballar amb un dietista registrat (RD) o un dietista dietista registrat (RDN). Aquests experts en nutrició capacitats us poden ajudar a filtrar la informació errònia de la nutrició i proporcionar consells nutricionals fiables.
Si vostè té PCOS i està lluitant per controlar el seu pes, està intentant concebre o simplement vol comprendre la millor forma de menjar quan té PCOS per viure un estil de vida saludable, un RD o RDN pot proporcionar consells valuosos. Un RD o RDN us pot ajudar:
- Perdre el pes i mantenir-lo fora
- Milloreu la vostra fertilitat
- Redueix el risc de la diabetis tipus 2 i altres malalties
- Superar menjar enutjat
- Millora la imatge corporal
- Augmenta la teva energia
- Superar la resistència a l'exercici
- Donar suport a un embaràs saludable
- Disminueix el risc de la diabetis gestacional
- Milloreu la insulina i els nivells de sucre en la sang
- Disminueix el colesterol i els triglicèrids
- Comprendre la resistència a la insulina i PCOS
- Desenvolupar plans d'àpats individualitzats
- Aprèn a llegir les etiquetes dels aliments
- Proporcioneu assessorament per a la cuina, l'alimentació i la compra
Què és un RD o RDN?
Els RD o els RDN són experts en alimentació i nutrició que han obtingut almenys un títol de batxillerat en dietètica, han completat un any complet de pràctiques dietètiques i han superat amb èxit un examen de credencials.
Aquests experts també han de guanyar crèdits de formació contínua cada any per mantenir-se credencials.
Què he d'esperar en una sessió de nutrició?
Les visites amb RD o RDN solen durar de 45 a 90 minuts. La primera sessió sol ser una avaluació de la nutrició on el dietista aprèn sobre la seva història clínica actual i passada i avalua els hàbits alimentaris i d' exercici . Proporcionarà educació nutricional sobre PCOS, suplements dietètics que poden millorar la vostra condició i desenvolupar un pla de menjar personalitzat basat en les seves necessitats úniques.
El nombre de sessions de seguiment es determinarà en funció dels vostres objectius i necessitats mèdiques. Les sessions de seguiment poden implicar una educació nutricional addicional, planificació de menjars, seguiment de l'ús del suplement i suport amb problemes alimentaris.
Com puc trobar un RDN que s'especialitza en PCOS?
Igual que els metges s'especialitzen en una àrea de la medicina, de vegades els RD i els RDN també ho fan. Els RDN del PCOS Nutrition Center estan capacitats per treballar amb dones amb PCOS i especialitzar-se en la condició (i tenir PCOS). També podeu trobar un dietista a la vostra zona visitant el lloc web de l'Acadèmia de Nutrició i Dietètica, www.eatright.org. Una vegada que trobeu una llista de proveïdors a prop vostre, visiteu el vostre lloc web per veure si tenen experiència amb el PCOS.
També podeu trucar-li i preguntar-los sobre el que us agradaria, i com podrien ajudar-vos. No dubteu a trucar a diversos RDN per fer-vos sentir per algú amb qui vulgueu treballar. També podeu demanar-li al vostre metge una recomanació.
L'assessorament nutricional sobre assegurança coberta?
Si bé seria genial que tots els proveïdors d'assegurances cobrissin assessorament nutricional per a PCOS, no tots ho fan. Consulteu amb el vostre operador d'assegurances per veure el que cobreix el vostre pla. A més, la majoria dels comptes de despeses sanitàries (HSA) inclouen consell nutricional com a part dels seus programes.
> Fonts:
El Centre de Nutrició PCOS.
L'Acadèmia de Nutrició i Dietètica.