El glutatió, també conegut com GSH, és una molècula que es troba naturalment en el seu cos. Produït pel fetge, el glutatió està format per tres aminoàcids: L-cisteïna, glicina i L-glutamat. Es creu que el glutatió ofereix efectes antioxidants, a més d'estimular el sistema immunitari. Els defensors afirmen que els suplements de glutatió poden ajudar a tractar i prevenir una sèrie de condicions de salut.
També disponible en certs aliments (com ara fruites i verdures), el glutatió també es ven en forma de suplement dietètic. Encara que el glutatió juga un paper vital en el cos, els suplements de glutatió oral es digereixen als tres antioxidants, i es creu que els beneficis es deuen a la L-cisteïna.
Usos
Es diu que el glutatió protegeix contra una àmplia gamma de problemes de salut, incloent alcoholisme , malaltia d'Alzheimer , asma , aterosclerosi , autisme, cataractes , síndrome de fatiga crònica , colitis , diabetis , glaucoma , malaltia del cor , hepatitis , colesterol alt , malaltia del fetge, osteoartritis , La malaltia de Lyme i la malaltia de Parkinson .
A més, el glutatió pretén invertir el procés d'envelliment, prevenir el càncer i preservar la memòria.
Beneficis per a la salut
Mantenir nivells òptims de glutatió és essencial per a la vostra salut, d'acord amb un informe de 2004 publicat al Journal of Nutrition . Els autors de l'informe assenyalen que el glutatió juga un paper clau en la defensa antioxidant, el desglossament dels nutrients i la regulació de molts processos biològics (inclosa la resposta immune).
Els autors també assenyalen que la deficiència de glutatió contribueix a l'estrès oxidatiu , que al seu torn influeix en el desenvolupament de moltes malalties (incloent malaltia d'Alzheimer, malaltia de Parkinson, malaltia hepàtica, fibrosi quística, anèmia de falçs, càncer, atac cardíac, ictus i diabetis).
Tot i que la investigació sobre l'ús de suplements de glutatió és bastant limitat, hi ha evidència que el glutatió pot oferir determinats beneficis quan es pren en forma de suplement (però, de nou, podria ser degut a l'augment de la L-cisteïna, ja que el glutatió es digereix als seus aminoàcids) .
A continuació es detallen algunes de les principals conclusions dels estudis disponibles:
Colitis ulcerosa
Les malalties inflamatòries intestinals com la colitis ulcerosa es caracteritzen per l'estrès oxidatiu i el glutatió és un antioxidant clau en el teixit gastrointestinal. La investigació basada en animals suggereix que la suplementació de glutatió pot ajudar en el tractament de la colitis ulcerosa. En un estudi de 2003 publicat a la malaltia digestiva i hepàtica , per exemple, els científics van descobrir que la suplementació amb glutatió millorava significativament els danys en el còlon en rates amb colitis.
Salut cardiovascular
En proves en rates, els autors d'un estudi de 2001 del American Journal of Physiology van trobar que una combinació de suplementació amb glutatió i entrenament amb exercicis pot ajudar a augmentar la capacitat antioxidant i protegir contra el dany oxidatiu i la disminució de la funció cardíaca provocada per la reperfusió d'isquèmia (la restauració del flux de sang a una zona que anteriorment havia experimentat un flux de sang deficient).
Autisme
El glutatió mostra una promesa en el tractament dels trastorns de l'espectre autista, suggereix un petit estudi publicat a Medical Science Monitor el 2011. Per a l'estudi, 26 nens (de 3 a 13 anys) amb un trastorn de l'espectre autista van ser assignats a vuit setmanes de tractament amb glutatió suplements o glutatió transdérmico (un tipus de tractament que implica el lliurament d'ingredients actius a través de la pell).
Els resultats van mostrar que els suplements de glutatió ajudaven a augmentar els nivells de glutatió dels participants fins a cert punt. Els autors de l'estudi demanen una investigació addicional sobre l'ús de suplements de glutatió i el seu potencial per millorar els símptomes dels trastorns de l'espectre autista.
Pell
Es comercialitzen una sèrie de productes de cura personal que contenen glutatió pels seus suposats efectes de blanqueig de la pell. Aquests productes inclouen sabons i cremes. No obstant això, algunes persones prenen suplements de glutatió per blanquejar la pell. Encara que el glutatió és sovint promocionat com una solució natural per blanquejar la pell, no hi ha suport científic per a aquesta reclamació.
Ús intravenós i injeccions
En alguns casos, els professionals sanitaris administren el glutatió a través de l'ús d'un IV . Quan s'administra per via intravenosa, el glutatió sol utilitzar-se per tractar afeccions com la malaltia de Parkinson, l'aterosclerosi i la diabetis. A més, l'administració de glutatió a través d'un IV s'utilitza de vegades per tractar els efectes secundaris de la quimioteràpia , tractament d'hemodiàlisi i cirurgia de bypass.
Els professionals sanitaris de vegades injecten glutatió per protegir contra els efectes secundaris de la quimioteràpia o per tractar la infertilitat.
Efectes secundaris
A causa de la manca de recerca, se sap poc sobre els efectes secundaris de l'ús de suplements de glutatió. Tanmateix, hi ha alguna preocupació que l'ús dels suplements de glutatió pot causar problemes i inflor. A més, algunes persones poden experimentar reaccions al·lèrgiques als suplements de glutatió (com una erupció).
On trobar-lo
Ampliament disponible per a la compra en línia, els suplements de glutatión i productes de cura personal que contenen glutatió es venen en moltes botigues d'aliments naturals, farmàcies i botigues especialitzades en suplements dietètics.
Ús de la mateixa per a condicions de salut
Qualsevol benefici del suplement de glutatió oral pot ser degut a l'augment de la L-cisteïna. Altres suplements, com ara N-acetilcisteïna , poden proporcionar la L-cisteïna necessària per augmentar els nivells de glutatió del cos d'una manera menys costosa.
Degut a la manca de recerca de suport, és massa aviat per recomanar glutatió per a qualsevol condició de salut. Si està considerant l'ús del glutatió per a una condició, assegureu-vos de consultar al metge abans de començar el vostre règim de suplements. L'autocontrol d'una afecció crònica i l'evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
Fonts
Kern JK, Geier DA, Adams JB, Garver CR, Audhya T, Geier MR. "Un assaig clínic de suplementació de glutatió en trastorns de l'espectre autista". Med Sci Monit. Dic de desembre 17 (12): CR677-82.
Loguercio C, D'Argenio G, Delle Cova M, Cosenza V, Della Valle N, Mazzacca G, Del Vecchio Blanco C. "La suplementació de glutatió millora el dany oxidatiu en la colitis experimental". Dig Des del fetge 2003 Sep; 35 (9): 635-41.
Ramires PR, Ji LL. "La suplementació i formació de glutatió augmenta la resistència miocárdica a la isquèmia-reperfusió in vivo". Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2001 ag.; 281 (2): H679-88.
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner ND. "El metabolisme del glutatió i les seves implicacions per a la salut". J Nutr. 2004 Mar; 134 (3): 489-92.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.