Aliments naturals i herbes per prevenir cataractes
La principal causa mundial de ceguesa són les cataractes . Les cataractes es produeixen quan la lent de l'ull es torna fosca. Responsable de permetre que els raigs de llum passin a la retina, la lent és una estructura transparent composta principalment d'aigua i fibres proteïnes. Quan aquestes fibres s'agrupen, la lent perd la seva claredat, donant lloc a una visió borrosa i, si no es tracta, completa la ceguesa.
Prevenció de les cataractes de forma natural
Reduir la seva exposició a la llum ultraviolada , abstenir-se de fumar cigarretes i limitar el consum d'alcohol tot pot ajudar a protegir contra el desenvolupament de cataractes. Aquí hi ha tres maneres possibles per reduir el risc de cataractes naturalment.
Ompliu els antioxidants
En un estudi de 2008 de 35,551 dones, els investigadors van trobar que aquells que consumien més luteïna i zeaxantina (antioxidants que es trobaven en verdures de fulla verda o groga) tenien un 18% de possibilitats de desenvolupar cataractes que aquells que consumien la menor quantitat de luteïna i zeaxantina.
A més d'ajudar a absorbir la llum ultraviolada nociva, els antioxidants poden ajudar a evitar que les proteïnes de fibra de lents malmeses s'enganxin i causin cataractes.
Aconsegueix els teus àcids grassos Omega-3
Conegut per combatre la inflamació, els àcids grassos omega-3 poden ajudar a protegir els ulls del desenvolupament de la cataracte, segons un estudi de 2005. En estudiar les dades de 71.083 dones, els autors de l'estudi van descobrir que els que tenien una major ingesta d'omega-3s (trobats en peixos grassos com el salmó i les sardines, així com en la llinosa) tenien un risc reduït de cataractes.
Penseu en la medicina herbaria
La investigació basada en animals ha demostrat que l' arandó (una herba rica en antioxidants) i la cúrcuma (un compost antiinflamatori que es troba en les pastanagues d'alzina curry) poden ajudar a prevenir el desenvolupament de les cataractes.
Causes i símptomes
En la majoria dels casos, les fibres de les lents s'agrupen a causa del deteriorament relacionat amb l'envelliment.
Tanmateix, les cataractes també es poden desenvolupar en individus més joves a causa de lesions oculars , malalties oculars o inflamacions.
Els símptomes de cataractes inclouen:
- Visió borrosa o tènue
- Pèrdua de visió a distància
- Sensibilitat a la llum
- Canvis freqüents en la prescripció d'ulleres o lents de contacte
- Dificultat amb la visió nocturna
- Tendència a veure un halo o fulgor al voltant de les llums
- Doble visió en un sol ull
- Pèrdua de percepció de profunditat
És important tenir en compte que les cataractes tendeixen a desenvolupar-se lentament i no causen dolor. Atès que la detecció precoç és clau per mantenir les cataractes sota control, les persones majors de 65 anys haurien d'examinar els ulls almenys una vegada cada dos anys.
Ús de la medicina alternativa
A causa de la limitada investigació, és massa aviat recomanar medicaments alternatius per a la prevenció o tractament de cataractes. És important tenir en compte que l'autocontrol d'una malaltia i l'evitació o retard de l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus. Si està pensant en utilitzar medicaments alternatius, assegureu-vos de consultar primer al vostre metge.
Fonts
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Carotenoides dietètics, vitamines C i E, i risc de cataracta en dones: un estudi prospectiu". Arxius d'oftalmologia 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "La suplementació dietètica amb extracte de nabiu impedeix la degeneració macular i les cataractes a les rates OXYS accelerades per senesce". Avenços en Gerontologia 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Estudi prospectiu del greix dietètic i el risc d'extracció de cataractes entre dones nord-americanes". American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "La curcumina i la cúrcuma retarden la cataracta diabètica induïda per estreptozotocina a les rates". Investigació Oftalmologia i Ciències visuals 2005 46 (6): 2092-9.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.