La lactoferrina és una proteïna que es troba naturalment en la llet i diversos altres líquids del cos (com mucositats i bilis). També disponible en forma de suplement dietètic, s'ha trobat que la lactoferrina ofereix efectes antioxidants i antiinflamatoris .
Per què la gent utilitza la lactoferrina?
La lactoferrina es promociona com un remei per a una àmplia gamma de problemes de salut, incloent:
- Acne
- Diarrea
- Hepatitis C
- Osteoporosi
- Úlceres
- Pèrdua de pes
A més, es diu que lactoferrina estimula el sistema immunològic, tracta la deficiència de ferro, disminueix el procés d'envelliment, promou el creixement de bacteris probióticos i ajuda a prevenir el càncer.
Els beneficis de la lactoferrina: pot ajudar realment?
A continuació es fa una ullada a la ciència darrere dels supòsits beneficis per a la salut de la lactoferrina:
1) Acne
En un estudi publicat a Current Medical Research and Opinion el 2011, els participants van consumir llet fermentada amb 200 mg de lactoferrina o llet fermentada diàriament durant dotze setmanes. Les lesions de l'acne es van avaluar a les visites mensuals.
Al final del període de tractament, els que van rebre la llet complementada amb lactoferrina tenien una disminució del recompte de lesions de l'acne, el recompte de lesions inflamatòries, el grau d'acne i la quantitat de sebo en comparació amb els que van prendre el placebo. Els investigadors també van observar una reducció en triacilglicerols (un tipus de greix) a la superfície de la pell.
2) Osteoporosi
Tot i que la investigació sobre els beneficis de la lactoferrina en la construcció òssia és molt limitada, la investigació preliminar suggereix que la lactoferrina pot ajudar a prevenir l'osteoporosi .
En un informe publicat en Medicina Clínica i Investigació , les proves de laboratori van determinar que la lactoferrina pot ajudar a estimular el creixement de les cèl·lules formadores d'oss conegudes com osteoblastos.
En un estudi publicat a Osteoporosis International el 2009, els investigadors van examinar l'ús d'un suplement de lactoferrina (enriquit amb ribonucleasa, una substància que es va trobar per promoure la formació de nous vasos sanguinis) sobre la salut òssia en dones post menopausa.
Al final de l'estudi, els que van prendre el suplement de lactoferrina van reduir significativament la reabsorció òssia i l'augment de la formació òssia. en comparació amb els que van prendre el placebo.
3) Defensa de la grip
La lactoferrina sembla oferir efectes de lluita contra virus que poden ajudar amb la defensa de la grip. En un informe de 2011 publicat a Molecules , per exemple, els investigadors van analitzar la recerca disponible sobre les propietats antivirals de la lactoferrina i van trobar que podria ser beneficiosa en el tractament de les infeccions virals. A més, un estudi de Biometals publicat a 2010 va provar els efectes de la lactoferrina sobre les cèl·lules infectades per la grip i va concloure que podria ajudar a destruir el virus de la grip.
4) Hepatitis C
Hi ha alguna evidència que la lactoferrina pot inhibir la infecció per hepatitis C. En un estudi de Hepatology Research de 2003, per exemple, els científics van descobrir que el tractament amb lactoferrina pot ajudar a augmentar els nivells d'interleucina-18 (una proteïna immune-sistema que es troba que té un paper clau en la lluita contra el virus de l'hepatitis C). L'estudi d'un any va incloure a 63 persones amb hepatitis C.
5) Úlceres
La lactoferrina pot ajudar a protegir contra la infecció per Helicobacter pylori (un tipus d'infecció que se sap que causa úlceres). Per a un informe publicat a Farmàcia i Terapèutica Alimentària el 2009, els investigadors van analitzar cinc assaigs clínics (amb un total de 682 participants) sobre l'ús de la lactoferrina contra la infecció per Helicobacter pylori.
Els resultats van revelar que la lactoferrina procedent de la llet de vaca pot ajudar a eliminar Helicobacter pylori i reduir les taxes d'infecció sense causar efectes adversos.
Fonts de la lactoferrina
Quan s'utilitza en forma de suplement dietètic, la lactoferrina sol prové de llet de vaca o d'arròs modificat genèticament o de llet de vaca.
Hi ha alguna evidència que el calostre (la primera llet produïda per dones lactants després del part) conté nivells particularment alts de lactoferrina.
Possibles efectes secundaris i seguretat
Quan es prenen en dosis excessives, la lactoferrina pot causar diversos efectes adversos, incloent fatiga, restrenyiment i pèrdua de gana.
No es coneix la seguretat a llarg termini de l'ús de lactoferrina. Tingueu en compte que l'autocontrol d'una condició i l'evitació o retard de l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
On trobar-lo
Ampliament disponible per a la compra en línia, els suplements que contenen lactoferrina estan disponibles a moltes botigues d'aliments naturals, farmàcies i botigues especialitzades en suplements dietètics.
The Takeaway
A causa de la limitada investigació, és massa aviat recomanar els suplements de lactoferrina com un tractament per a qualsevol condició. Si està pensant en fer-lo servir, parleu amb el vostre metge per valorar els possibles riscos i beneficis.
Fonts:
> Bharadwaj S, Naidu AG, Betageri GV, Prasadarao NV, Naidu AS. La lactoferrina enriquida amb ribonucleasa de llet indueix efectes positius sobre els marcadors de rotació d'os en dones postmenopàusiques. Osteoporos Int. Setembre de 2009; 20 (9): 1603-11.
> Ishii K, Takamura N, Shinohara M, et al. Seguiment a llarg termini de pacients amb hepatitis C cròniques tractats amb lactoferrina oral durant 12 mesos. Hepatol Res. 2003 Mar; 25 (3): 226-233.
> Kim J, Ko Y, Park YK, Kim NI, Ha WK, Cho Y. Efecte dietètic de la llet fermentada en lactoferrina en la superfície cutània i la millora clínica de l'acne vulgar. Nutrició. Setembre de 2010; 26 (9): 902-9.
> Sachdeva A, Nagpal J. Metaanàlisi: eficàcia de la lactoferrina bovina en l'eradicació Helicobacter pylori. Aliment Pharmacol Ther. 1 d'abril de 2009; 29 (7): 720-30.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.