L'asma és una afecció pulmonar crònica que causa dificultat per respirar. Les vies respiratòries dels pulmons, anomenades tubs bronquials , s'inflamen. Els músculs circumdants s'estrenyen i es produeix mucositat, que més redueix les vies respiratòries. Els flareos d'asma no tractats poden conduir a l'hospitalització i fins i tot poden ser fatals. No és una condició que s'ha de tractar.
Símptomes i signes
Els símptomes d'asma poden variar des de lleus, com ara sibilàncies, tos cròniques i sibilàncies durant els atacs d'asma greus. Aquests són alguns dels signes i símptomes d'advertència:
- Sibilancias i falta d'alè
- Dificultat per dormir per falta d'alè, sibilàncies i tos
- Dolor al pit o estrenyiment
- Poca respiració durant l'exercici
- L'augment de la necessitat de broncodilatadors (medicaments que obren les vies respiratòries relaxant els músculs circumdants)
Remeis naturals
Fins ara, el suport científic per a l'afirmació que no es pot tractar l'asma no té cap remei. Si experimenta símptomes d'asma o si està considerant provar qualsevol forma de medicina alternativa, és important que vegeu el metge. L'autocontrol i l'evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
1) Tècnica de respiració de Buteyko
La tècnica de respiració Buteyko (pronunciada bew- tay- ko) va ser desenvolupada pel investigador rus Konstantin Pavlovich Buteyko.
Consisteix en exercicis de respiració superficial dissenyats per ajudar a les persones amb asma a respirar més fàcilment.
La tècnica de respiració de Buteyko es basa en la premissa que augmentar els nivells de diòxid de carboni a través de la respiració superficial pot ajudar a persones amb asma. Es creu que el diòxid de carboni dilata els músculs llisos de les vies respiratòries.
Un estudi amb 60 persones amb asma va comparar els efectes de la tècnica de respiració de Buteyko, un dispositiu que imita pranayama (una tècnica de respiració de ioga) i un placebo. Els investigadors van trobar que la gent amb la tècnica de respiració de Buteyko tenia una reducció dels símptomes d'asma. Els símptomes no van canviar en els grups pranayama ni en placebo.
L'ús d'inhaladors es va reduir al grup Buteyko per dos bufs al dia a sis mesos, però no va haver-hi cap canvi en els altres dos grups.
Hi ha hagut diversos assaigs clínics prometedors que avaluen aquesta tècnica, però, han estat de dimensions petites i poden haver tingut altres problemes amb el disseny de l'estudi. Els crítics de la tècnica diuen que la tècnica és cara, que no fa cap diferència en la quantitat de diòxid de carboni a la sang, que els nivells més elevats de diòxid de carboni no són una estratègia efectiva i que qualsevol efecte de la tècnica pot ser degut al general relaxació.
2) Omega àcids grassos
Es creu que un dels greixos primaris de la inflamació a les nostres dietes és l'àcid araquidònic. L'àcid araquidí es troba en certs aliments, com les rovells d'ou, el marisc i la carn. Es menja menys d'aquests aliments per disminuir la inflamació i els símptomes d'asma.
Un estudi alemany va examinar les dades de 524 nens i va trobar que l'asma era més freqüent en nens amb alts nivells d'àcid araquidònic.
L'àcid araquidí també es pot produir en els nostres cossos. Una altra estratègia per reduir els nivells d'àcid araquidònic és augmentar la ingesta de greixos beneficiosos, com l'EPA (àcid eicosapentaenoic) de l' oli de peix , i GLA ( àcid gamma-linolènic ) a partir d' oli de pruna o borratja.
Les càpsules d'àcids grassos Omega-3 es venen a les farmàcies, a les botigues de productes alimentaris i a Internet. Busqueu els ingredients actius EPA i DHA a l'etiqueta.
Les càpsules d'àcids grassos Omega-3 poden interactuar amb medicaments que disminueixen la sang com la warfarina (Coumadin) i l'aspirina.
Els efectes secundaris poden incloure indigestió i sagnat. Per reduir un postgust de peix després de prendre càpsules d'oli de peix, s'han de prendre just abans dels àpats.
3) Fruites i verdures
Un estudi que examina els diaris alimentaris de 68.535 dones va trobar que les dones que tenien una major ingesta de tomàquets, pastanagues i vegetals de fulla tenien una menor prevalença d'asma.
L'alt consum de pomes pot protegir contra l'asma.
La ingesta diària de fruites i verdures en la infància disminueix el risc d'asma.
Un estudi de la Universitat de Cambridge va trobar que els símptomes d'asma en adults estan associats amb una baixa ingesta dietètica de fruites, vitamina C i manganès.
4) Butterbur
Butterbur és un arbust perenne que creix a Europa, Àsia i Amèrica del Nord. Els constituents actius són la petasina i la isopetasina, que es creu que redueixen l'espasme muscular llis i tenen un efecte antiinflamatori.
Investigadors de la Universitat de Dundee, Escòcia, van avaluar els efectes del butterbur en persones amb asma al·lèrgica que també utilitzaven inhaladors. Van trobar que el mantell afegit a l'efecte antiinflamatori dels inhaladors.
Un altre estudi va examinar l'ús de l'extracte de la raïm de butterbur en 80 persones amb asma durant quatre mesos. El nombre, la durada i la gravetat dels atacs d'asma van disminuir i els símptomes van millorar després de l'ús de Butterbur. Més del 40 per cent de les persones que utilitzen medicaments per asma al començament de l'estudi van reduir la ingesta de medicaments al final de l'estudi.
Els efectes secundaris del butterbur poden incloure indigestió, mal de cap, fatiga, nàusees, vòmits, diarrea o restrenyiment. Les dones embarassades o d'infermeria, els nens o les persones amb malalties renals o hepàtiques no haurien de portar Butterbur.
El mantell es troba a la família de les plantes de roses, de manera que les persones que són al · lèrgiques a la roseguer, la marigold, la margarida o el crisantem no han d'usar butterbur.
L'herba crua, així com els infusions, extractes i càpsules fets a partir de l'herba crua no s'han d'utilitzar perquè contenen substàncies anomenades alcaloides de pirrolizidina que poden ser tòxics per al fetge i els ronyons i s'han relacionat amb el càncer.
És possible eliminar els alcaloides de pirrolizidina dels productes de la mantequilla. Per exemple, a Alemanya, hi ha un límit de seguretat al nivell dels alcaloides de pirrolizidina que s'admeten en els productes de la mantequilla. La dosi diària recomanada no pot excedir d'un microgram per dia.
5) Bromelina
La bromelina és un extracte de pinyes. Una de les teories sobre com funciona és que es creu que té propietats antiinflamatòries. En un estudi, els investigadors de la Universitat de Connecticut van trobar que la bromelina reduïa la inflamació de les vies respiratòries en animals amb malaltia de la via aèria al·lèrgica. La bromelina no ha de ser utilitzada per persones amb al·lèrgia a pinyes. Els efectes secundaris poden incloure malestar digestiu i reaccions al·lèrgiques.
6) Boswellia
L' herba boswellia , coneguda a la medicina hindú ayurvèdica com salai guggul, s'ha trobat en estudis preliminars per inhibir la formació de compostos anomenats leucotriens. Els leucotriens alliberats als pulmons causen estrenyiment de les vies respiratòries.
Es va tractar un estudi doble-cec i controlat amb placebo de quaranta pacients, 40 persones amb asma, amb un extracte de boswellia tres vegades al dia durant sis setmanes. Al final d'aquest temps, el 70% de les persones han millorat. Es van millorar els símptomes de dificultat per respirar, nombre d'atacs i mesures de laboratori.
Boswellia està disponible en forma de píndola. Cal dir a l'etiqueta que està estandarditzat per contenir àcids boswellic 60%. No s'ha de prendre durant més de vuit a 12 setmanes, llevat que un professional de salut qualificat ho recomaneixi d'una altra manera.
No està clar quina és la dosi segura o efectiva o la forma en que Boswellia pot interactuar amb altres tractaments d'asma. Els efectes secundaris poden incloure malestar digestiu, nàusees, reflux àcid o diarrea.
7) Pèrdua de pes
Nombrosos estudis han descobert que l'obesitat és un factor de risc per a l'asma.
8) Biofeedback
Biofeedback és de vegades recomanat pels practicants com a teràpia natural per a l'asma. Més informació sobre Biofeedback.
Cova
Els suplements no han estat provats per seguretat i pel fet que els suplements dietètics no estan regulats, el contingut d'alguns productes pot diferir del que s'especifica a l'etiqueta del producte.
A més, tingueu en compte que la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que estan prenent medicaments no s'ha establert. Podeu obtenir consells addicionals sobre com utilitzar suplements .
Ús de remeis naturals
A causa de la manca d'evidència de suport, és massa aviat recomanar qualsevol forma de medicina alternativa per a l'asma. Si està pensant en utilitzar medicaments alternatius, assegureu-vos de consultar primer al vostre metge.
> Fonts:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Àcids grassos en èsters de colesterol sèrum en relació amb l'asma i la funció pulmonar en nens. Clin Exp Allergy. Mar; 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. La tècnica respiratòria de Buteyko per a l'asma: una revisió. Complement Ther Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Efecte de dos exercicis respiratoris (Buteyko i Pranayama) en l'asma: una prova controlada aleatoritzada. Tòrax Aug 2003; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Extracte de Petasites Hybridus (extracte de la raïm del mantell) en el tractament de l'asma: una prova oberta. Altern Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Efectes de la resina de goma de Boswellia Serrata en pacients amb asma bronquial: resultats d'un estudi clínic de 6 setmanes controlat amb placebo, doble cec. Eur J Med Res. 1998 nov 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Ingesta dietètica de flavonoides i asma en adults. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Els efectes de Butterbur sobre la resposta cutània d'histamina i al·lèrgens. Ann Allergic Immunol Asma. 2004 feb; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Erbur Butt, un remei a base d'herbes, confereix activitat complementària antiinflamatòria en pacients asmàtics que reben corticosteroides inhalats. Clin Exp Allergy. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Tractament de biofeedback per a l'asma. Cofre. 2004 Aug; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Efecte protector de la suplementació de l'oli de peix en la broncoconstricció induïda per l'exercici en l'asma. Cofre. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Ingesta dietètica en nens sensibilitzats amb sorres recurrents i controls sanitaris: un estudi de casos-control niu. Al·lèrgia. 2006 Apr; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Efectes de la ingesta anticipada de fruites o verdures en relació amb l'asma posterior i la sensibilització al·lèrgica en nens en edat escolar. Acta Paediatr. Febrer de 2005; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Dia NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Antioxidants dietètics i asma sintomàtica en adults. Tòrax 2006 7 de febrer.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F ruit i Tests Vegetals i Asma en l'Estudi E3N. Tòrax Mar; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4th, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. La bromelina exerceix efectes antiinflamatoris en un model murí induït per ovalbúmina de malalties al·lèrgiques. Immunol cel lular. 2005 Set; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Obesitat i asma. Pharmacol Ther. 2006 Apr; 110 (1): 83-102.