L'enciam silvestre és un remei natural procedent de la planta Lactuca virosa . Els extractes de la saba, les llavors i les fulles de la planta solen utilitzar-se en productes d'enciam salvatge. Considerat com un tractament natural per a una àmplia gamma de problemes de salut, es diu que l'enciam silvestre disminueix l'estrès i alleuja el dolor .
Beneficis
Certs compostos que es troben en l'enciam silvestre semblen tenir efectes sedants i d'alleugeriment del dolor, segons investigacions preliminars realitzades sobre animals.
Per exemple, un estudi publicat al Journal of Ethnopharmacology el 2006 va trobar que la lactucina i la lactucopicrina (productes químics presents naturalment en enciams silvestres) van reduir el dolor i van promoure la sedació quan se'ls donava als ratolins.
Actualment hi ha una manca d'estudis que estudien l'enciam silvestre per als seus efectes sobre la salut humana. A més, la investigació basada en animals sobre l'enciam silvestre també és molt limitada.
Usos
Quan s'utilitza en medicina alternativa, es diu que l'enciam silvestre és un remei a base d'herbes per a les següents condicions de salut:
L'enciam silvestre també s'utilitza per estimular la circulació. I, quan s'aplica directament a la pell, es considera que l'oli que s'extreu de les llavors d'enciam silvestre ofereix beneficis sanitaris.
A més, alguns individus consumeixen enciams silvestres recreatius per als seus efectes potencialment alteratoris. Suposadament similar en acció a l'opi (i utilitzat com una alternativa d'opi pels metges en el segle XIX), es diu que les enciams silvestres posseeixen propietats sedants i hipnòtiques.
Cova
Atès que l'enciam salvatge i els seus efectes sobre la salut han estat provats en pocs estudis científics, es desconeix la seguretat de l'ús a llarg termini o regular d'aliments silvestres (com ara suplements dietètics).
Tanmateix, hi ha alguna preocupació que l'enciam silvestre pot provocar una sèrie d'efectes secundaris, incloent ritme cardíac accelerat, dificultat per respirar, mareig i somnolència extrema.
I, en alguns casos, l'aplicació d'enciams silvestres a la pell pot provocar irritacions cutànies.
A més, les persones amb hiperplàsia benigna de pròstata o glaucoma d'angle estreta han d'evitar l'ús d'enciams silvestres. Es pensa que l'ús d'enciams silvestres pot agreujar aquestes condicions.
Com que l'enciam silvestre pot alterar la funció del sistema nerviós central, també s'ha d'evitar durant almenys dues setmanes abans de la cirurgia. A més, l'enciam silvestre no s'ha d'utilitzar en combinació amb medicaments que afecten el sistema nerviós central (com ara medicaments sedants com el clonazepam i el lorazepam).
És important tenir en compte que els suplements no han estat provats per a la seguretat i els suplements dietètics no estan regulats. En alguns casos, el producte pot subministrar dosis que difereixen de la quantitat especificada per cada herba. En altres casos, el producte pot estar contaminat amb altres substàncies com ara metalls. A més, no s'ha establert la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que prenen medicaments.
Alternatives
Molts remeis naturals poden ajudar a reduir el dolor i l'ajut en la gestió de les malalties cròniques que causen dolor. Per exemple, s'han trobat diverses herbes per frenar la inflamació i, al seu torn, ajudar a disminuir el dolor.
Aquestes herbes inclouen escorça de salze blanc (demostrada per calmar el dolor articular associat a la osteoartritis , així com torçar el mal d'esquena ) i l'arpa del diable (que es troba per reduir el dolor causat per l'artritis reumatoide ).
Si busqueu una teràpia natural que pugui ajudar a alleujar l'estrès, una sèrie de tècniques mentals (com la meditació , el ioga i la relaxació muscular progressiva) poden ser beneficioses. A més, certes herbes (incloent rhodiola, ashwaghanda i Panax ginseng ) mostren una promesa per blindar el cos dels efectes negatius de l'estrès.
On trobar-lo
Els suplements dietètics que contenen enciams silvestres es venen en moltes botigues d'establiments naturals i botigues especialitzades en productes naturals.
També podeu comprar productes d'enciam silvestre en línia.
Una paraula de
A causa de la limitada investigació, és massa aviat recomanar l'enciam silvestre per a qualsevol condició. També és important tenir en compte que l'autocontrol d'una malaltia i l'evitació o retard de l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus. Si està pensant en utilitzar enciams silvestres, assegureu-vos de consultar primer al vostre metge.
Fonts
Besharat S, Besharat M, Jabbari A. "Toxicitat d'enciams silvestres (Lactuca virosa)". BMJ Case Rep. 2009; 2009.
Trojanowska A. "Lechuga, lactuca sp., Com a planta medicinal en publicacions poloneses del segle XIX". Kwart Hist Nauki Tech. 2005; 50 (3-4): 123-34.
Wesołowska A, Nikiforuk A, Michalska K, Kisiel W, Chojnacka-Wójcik E. "Activitats analgèsiques i sedants de la lactucina i alguns guaianolides semblants a la lactucina en ratolins". J Ethnopharmacol. 2006 Sep 19; 107 (2): 254-8.