Pot aquesta antiga arrel potenciar la teva energia i benestar?
El ginseng de Panax és un dels diversos tipus de ginseng utilitzat comunament en la medicina herbal. Segons la medicina tradicional xinesa , es creu que cada tipus de ginseng té propietats curatives úniques. Per exemple, alguns tipus de ginseng de Panax tenen propietats de "escalfament" pensades per ajudar a la circulació.
Els compostos actius del ginseng de Panax es creuen que són components tipus esteroides anomenats ginsenosides.
Beneficis per a la salut
Tornant a l'antiguitat, el ginseng de Panax es va utilitzar per augmentar l'energia i la resistència i per augmentar el sistema immune. Avui, tot i que la investigació sobre el ginseng de Panax és bastant limitat, hi ha evidència que l'herba pot oferir alguns beneficis per a la salut. A continuació es detallen diverses conclusions clau de l'estudi:
1) Diabetis
El ginseng de Panax pot ajudar en la gestió de la diabetis. En una revisió de recerca publicada a PLoS One el 2014, per exemple, els científics van analitzar setze assaigs controlats aleatoris publicats prèviament, centrant-se en els efectes del ginseng sobre els nivells de glucosa en la sang en persones amb o sense diabetis. La majoria dels assaigs tenien menys de 12 setmanes de durada i incloïen persones amb control glucèmic relativament bo.
En la seva conclusió, els autors de la revisió afirmen que el ginseng modesta però va millorar significativament la glucosa en la sang en dejú en persones amb o sense diabetis, però a causa de la seva petita grandària i la seva curta durada, es garanteix més i més assaigs controlats aleatoris (utilitzant preparacions estandarditzades de ginseng).
Relacionat: Remeis naturals per a la diabetis
2) Cognició
El ginseng de Panax pot millorar el rendiment cognitiu durant períodes prolongats d'activitat mental, segons un estudi de 2005 del Journal of Psychopharmacology . En un assaig clínic que incloïa 30 adults joves sans, els investigadors van trobar que aquells que tenien Panax ginseng tenien menys probabilitats d'experimentar fatiga mental mentre feien una prova (en comparació amb aquells que van rebre un placebo).
A més, un estudi de 2000 en Psicofarmacologia va demostrar que una combinació de Panax ginseng i ginkgo biloba pot ajudar a millorar la memòria en adults sans i de mitjana edat.
L'augment de la cognició es creu que es deu a la disminució dels nivells de glucosa en la sang ia una reducció temporal de la fatiga.
Relacionats: formes naturals de millorar la memòria i l' oli de peix per a la memòria
3) Disfunció erèctil
Panax ginseng pot ajudar en el tractament de la disfunció erèctil, suggereix un estudi de 2002 del Journal of Urology . En proves de 45 homes amb disfunció erèctil, els que van prendre Panax ginseng durant vuit setmanes van mostrar millores més grans que aquelles que van rebre un placebo durant el mateix període de temps.
En un estudi anterior de 90 homes amb disfunció erèctil, el 60% dels participants va informar sobre la millora dels seus símptomes en comparació amb el 30% dels que utilitzaven el placebo. L'estudi es va publicar a la revista International Journal of Impotence Research .
A diferència dels medicaments receptats per a la disfunció erèctil (que normalment es prenen quan es necessita), el ginseng només sembla útil per a la disfunció erèctil si es pren de forma contínua.
Relacionat: Remeis naturals per a la disfunció erèctil
4) Altres Condicions
Tot i que de vegades s'ofereix com a cura tot, el ginseng de Panax pot no ser útil per a certes condicions.
Per exemple, els estudis han trobat que Panax ginseng és ineficaç per pal·liar els fluxos calents i augmentar el rendiment esportiu.
A més, els Instituts Nacionals de Salut van assenyalar que no hi ha prou investigació per avaluar l'efectivitat de Panax ginseng en el tractament d'una sèrie de condicions (incloent depressió, síndrome de fatiga crònica, càncer, refredats, grip, bronquitis , febre, problemes digestius, fibromialgia i anèmia).
Què s'ha de saber abans de provar-ho?
Característiques del mètode de processament
En la medicina tradicional xinesa, es pensa que la forma en què s'ha preparat el ginseng influeix en la seva acció.
El ginseng vermell, per exemple, és un ginseng sense pebre (Panax ginseng CA Meyer) que es troba al vapor abans d'assecar-se. El ginseng blanc, per contra, no presenta un ginseng de Panax que es assecava i pelava (però no es tractava de vapor). Un tipus més nou, el ginseng negre, es realitza a partir d'un procés repetitiu de vaporització / assecat.
El ginseng vermell es pensa que promou l'energia "yang" (que és estimulant i escalfant), en un grau més gran que el ginseng blanc. Com a resultat, el ginseng vermell pot sobreestimular a persones que tendeixen a sentir-se calents oa aquells que tenen condicions com ara tumors, càlculs renals, càlculs biliars, condicions inflamatòries o certes condicions psicològiques.
El ginseng blanc i vermell està disponible en tintures, extractes líquids, pols i càpsules.
Efectes secundaris
El ginseng s'utilitza habitualment i fins i tot es troba en begudes, el que pot portar a creure que és completament segur. Però, com qualsevol suplement o medicament a base d'herbes, pot tenir efectes no desitjats. Alguns dels efectes secundaris més freqüentment publicats inclouen mals de cap, baixos nivells de sucre en la sang, nerviosisme i insomni.
El ginseng pot afectar els nivells hormonals, de manera que si teniu una afecció hormonal, com ara l'endometriosi, els fibromes uterins o els càncers de la mama, els ovaris, l'úter o la pròstata , heu d'evitar el Panax ginseng.
El ginseng de Panax pot disminuir la velocitat i la força dels batecs del cor, per la qual cosa no s'hauria d'utilitzar si té malalties del cor (llevat que estigui sota la supervisió d'un proveïdor d'assistència sanitària). Hi ha hagut alguna preocupació que el ginseng pot augmentar la pressió arterial.
Els nens i les dones embarassades o d'infermeria han d'evitar Panax ginseng.
El ginseng de Panax pot reduir els nivells de glucosa en la sang i pot interactuar amb medicaments per a la diabetis, de manera que si vostè té diabetis i està considerant utilitzar-lo, assegureu-vos de parlar amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica.
Interaccions amb fàrmacs i suplements
El ginseng de Panax pot augmentar l'efecte dels medicaments anticoagulants i antiplaquetaris com la warfarina, el clopidogrel, la ticlopidina, l'heparina i l'aspirina, que poden augmentar el risc d'efectes adversos com el sagnat.
Algunes herbes (com ara danshen, arpa del diable , eleuthero, all , gingebre , castanyer, papai, trèvol vermell i palmetta) també poden augmentar el risc de sagnat si es combina amb el ginseng.
El ginseng de Panax pot afectar el ritme cardíac i pot augmentar els possibles efectes secundaris de la teofilina (i fàrmacs d'asma similars), albuterol, clonidina i citrat de sildenafil (Viagra).
El ginseng de Panax pot interferir amb el metabolisme dels inhibidors de la monoamina oxidasa (MAO), com el sulfat de fenelzina, el sulfat de tranilciclina i isocabaxazida. També es creu que afecten els nivells de neurotransmissors (productes químics que transporten missatges de cèl·lules nervioses a altres cèl·lules) i poden interactuar amb fàrmacs antipsicòtics com la clorpromazina i la flufenazina.
El ginseng de Panax estimula el sistema nerviós central, de manera que pot augmentar els efectes dels medicaments receptats que fan el mateix (com ara medicaments per al trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat, narcolepsia i obesitat ). La combinació pot augmentar la freqüència cardíaca i la pressió arterial.
S'ha trobat que el ginseng de Panax interfereix amb el metabolisme dels fàrmacs processats per un enzim anomenat CYP3A4. Pregunti al seu metge per comprovar si està prenent medicaments d'aquest tipus.
Panax Ginseng vs. Altres tipus
En la medicina xinesa tradicional, es diu que el ginseng americà (Panax quinquefolius) té propietats de "refrigeració". Aquest tipus de ginseng sovint es promociona com a remei natural per a la diabetis. També es diu que el ginseng americà estimula el sistema immunològic, millora la força i la resistència, i tracta i preveu algunes formes de càncer.
També s'utilitza per augmentar la força, la resistència i la immunitat, el ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) a vegades es pren per facilitar els efectes secundaris de la quimioteràpia. A més, es pensa que el ginseng siberiano actua com un adaptogen i protegeix contra l'arteriosclerosi, la malaltia d'Alzheimer, l'artritis reumatoide i el trastorn per dèficit i hiperactivitat de l'atenció.
The Takeaway
Tot i que el ginseng de Panax pot augmentar la seva energia i ajudar a controlar certes condicions de salut, si està pensant en prendre'l, és important consultar primerament al vostre proveïdor d'atenció mèdica.
Fonts
Cardinal BJ, Engels HJ. "El ginseng no millora el benestar psicològic en adults sans i adults: resultats d'un assaig clínic aleatoritzat controlat amb placebo, doble cec". J Am Diet Assoc. 2001 Jun; 101 (6): 655-60.
Choi HK et al. Eficàcia clínica del ginseng vermell coreà per a la disfunció erèctil. Revista internacional de recerca d'impotència. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Un estudi de doble cec crossover que avalua l'eficàcia del ginseng vermell coreà en pacients amb disfunció erèctil: un informe preliminar". J Urol. 2002 Nov; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Les dosis individuals de Panax ginseng (G115) redueixen els nivells de glucosa en la sang i milloren el rendiment cognitiu durant l'activitat mental sostinguda". J Psychopharmacol. 2005 Jul; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, et al. L'efecte del ginseng (el gènere Panax) sobre el control glucèmic: una revisió sistemàtica i un metanálisis d'assaigs clínics controlats aleatoris.PLoS One. 29 de setembre de 2014; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Els efectes de millora de la memòria d'una combinació Ginkgo biloba / Panax ginseng en voluntaris sans de mitjana edat". Psicofarmacologia (Berl). 2000 Nov; 152 (4): 353-61.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.