Un arbre natiu d'Europa, Amèrica del Nord i el nord d'Àsia, l'espino ( Crataegus monogyna ) produeix baies que contenen antioxidants potents. Els extractes de les baies (així com les fulles d'arç i les flors) han estat utilitzades durant molt de temps en la medicina herbal. Als Estats Units, els productes d'arç blanc solen comercialitzar-se pels seus efectes sobre la salut del cor.
Usos per espino
Hawthorn pretén ajudar a tractar els següents problemes de salut:
- Indigestió
- Angina
- Aterosclerosi
- Insuficiència cardíaca congestiva
- Pressió arterial alta
Beneficis de l'espino
Els antioxidants en l'arç són pensats per augmentar la salut del cor enfortint els vasos sanguinis i estimulant el flux sanguini. Tingueu en compte que el suport científic per als beneficis potencials de l'arç blanc és limitat.
1) Insuficiència cardíaca crònica
Hawthorn pot ajudar a controlar els símptomes i millorar els resultats fisiològics quan s'utilitza com a tractament de suport per a la insuficiència cardíaca crònica, segons un estudi de recerca de 14 estudis (incloent un total de 855 pacients amb insuficiència cardíaca crònica). Les conclusions de la revisió indiquen que el tractament amb arç blanc pot conduir a una millora en la tolerància a l'exercici i en símptomes com la fatiga i la manca d'alè.
2) Pressió arterial alta
En un estudi pilot publicat el 2002, 38 voluntaris lleu i hipertensos van ser assignats a un suplement diari de 600 mg de magnesi, 500 mg d'extracte d'arç, una combinació de magnesi i arç blanc o un placebo.
Després de 10 setmanes, els 19 subjectes que van prendre un extracte d'arç blanc van mostrar una major reducció de la pressió arterial diastòlica en repòs que altres membres de l'estudi. A més, es va trobar que els participants en l'arç de l'espina tenien nivells més baixos d' ansietat .
En un estudi més recent, publicat el 2006, els científics van descobrir que l'espino va ajudar a reduir la pressió arterial entre els individus que prenien medicaments amb recepta per tractar la seva diabetis tipus 2 .
3) Aterosclerosis
Un estudi sobre animals publicat el 2009 suggereix que l'arç blanc pot ajudar a reduir els nivells de greixos sanguinis (incloent-hi el colesterol ) i ajudar a prevenir l' aterosclerosi (l'acumulació de dipòsits grassos a les seves artèries).
Utilitzant Hawthorn per a la salut
Donada la naturalesa extremadament greu de les malalties cardíaques, és crucial no intentar-se tractar amb sí mateix una afecció cardíaca amb arç blanc (o qualsevol altre remei a base d'herbes). Assegureu-vos de consultar al seu metge si està considerant l'ús d'arç blanc en el tractament d'un problema cardíac.
Cova
Tot i que l'arç blanc generalment es considera segur, pot provocar efectes adversos com ara nàusees, fatiga, sedació i sudoració.
L'espino també pot interactuar amb certs medicaments, com ara els medicaments amb pressió arterial. Els suplements no han estat provats per seguretat i pel fet que els suplements dietètics no estan regulats, el contingut d'alguns productes pot diferir del que s'especifica a l'etiqueta del producte. També cal tenir en compte que no s'ha establert la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que estan prenent medicaments. Si teniu en compte l'ús d'arç blanc, consulteu primer amb el vostre metge d'atenció primària.
> Fonts:
> Pittler MH, Guo R, Ernst E. "Extracte espinós per tractar la insuficiència cardíaca crònica". Base de dades Cochrane Syst Rev. 2008 23; (1): CD005312.
> Walker AF, Marakis G, Morris AP, Robinson PA. "Prometent efecte hipotensor d'extracte d'arç blanc: un estudi pilot aleatori de doble cec d'hipertensió lleu i essencial". Phytother Res. 2002 16 (1): 48-54.
> Walker AF, Marakis G, Simpson E, Hope JL, Robinson PA, Hassanein M, Simpson HC. "Efectes hipotensos de l'arç blanc per als pacients amb diabetis que prenen medicaments amb recepta: un assaig controlat aleatori ". Br J Gen Pract. 2006 56 (527): 437-43.
> Xu H, Xu HE, Ryan D. "Un estudi sobre els efectes comparatius del compost de fruites d'arç i la simvastatina sobre la reducció dels nivells de lípids sanguinis". Am J Chin Med. 2009; 37 (5): 903-8.