Els afrodisíacs naturals són un tipus de remei que s'utilitza per millorar la libido o el tractament de la disfunció sexual. Encara que molts afrodisíacs naturals provenen d'herbes, també es prenen suplements dietètics com L-arginina per a aquest propòsit.
La disfunció sexual es caracteritza per problemes amb desig sexual o resposta sexual. En molts casos, els afrodisíacs naturals s'utilitzen com a alternativa als medicaments que es prescriuen habitualment per al tractament de la disfunció sexual.
Fins ara, però, hi ha una manca d'estudis que comparen l'efectivitat dels afrodisíacs naturals amb els medicaments convencionals.
Tipus d'afrodisíacs naturals
Tot i que es recomana una àmplia varietat de remeis com a afrodisíacs naturals, pocs estudis científics han demostrat que aquests remeis són efectius per millorar la funció sexual.
La investigació sobre l'efectivitat dels afrodisíacs naturals inclou un informe publicat al Journal of Sexual Medicine el 2010. Per a aquest informe, els investigadors van revisar els estudis disponibles que provaven l'ús de substàncies naturals com a afrodisíacs. Tot i que alguns d'aquests estudis van trobar que l'herba ginseng pot tenir propietats afrodisíacs, la revisió va concloure que "el corrent actual de proves objectives no suporta l'ús d'un afrodisíac natural com un tractament eficaç per a les disfuncions sexuals masculines o femenines".
Es diu que els següents remeis actuen com a afrodisíacs naturals:
1) Ginseng vermell coreà
Una herba coneguda com ginseng vermell coreà pot ajudar a augmentar la libido en dones menopàusiques, segons un petit estudi publicat al Journal of Sexual Medicine el 2010. En un experiment amb 32 dones menopàusiques, els investigadors van observar que el ginseng vermell coreà era més eficaç que el placebo millorant l'excitació sexual en els participants.
El ginseng vermell coreà també pot ajudar a tractar la disfunció erèctil, suggereix una revisió de recerca publicada al British Journal of Clinical Pharmacology el 2008.
En la seva anàlisi de set assaigs clínics publicats prèviament, els autors de la revisió de 2008 van trobar que el ginseng vermell coreà pot ser més eficaç que el tractament amb placebo com a disfunció erèctil. Tanmateix, atès que els estudis revisats eren generalment de mala qualitat, els autors afirmen que es necessita més recerca abans que es pugui recomanar ginseng vermell coreà per a aquest propòsit.
2) Maca
En un estudi preliminar publicat a CNS Neurocience & Therapeutics el 2008, es va trobar que la maca va alleujar la disfunció sexual associada a l'ús d'inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (una classe de fàrmacs que s'utilitza habitualment en el tractament de la depressió).
Mentre que aquesta troballa indica que la maca pot actuar com un afrodisíac natural, una revisió de recerca publicada a BMC Complementary and Alternative Medicine el 2010 va trobar evidència limitada sobre l'efectivitat de la maca en la millora de la funció sexual. La revisió es va centrar en quatre assaigs clínics prèviament publicats, amb dos d'aquests assaigs que demostren que la maca pot tenir efectes positius sobre la disfunció sexual del desig sexual en dones menopàusiques sanes o homes adults sans.
3) Damiana
Damiana és una planta originària de Mèxic i del sud dels Estats Units. Ha estat àmpliament utilitzat com a afrodisíac a Mèxic per homes i dones. Llegeix més sobre Damiana .
4) Fo-Ti
Fo-ti també s'anomena shou wu , que significa "el Sr. He de cabell negre" en xinès. Aquest nom es refereix a una llegenda popular d'un vilatà antic anomenat El Senyor que va prendre fo-ti i va restaurar el seu cabell negre, aspecte juvenil i vitalitat sexual. Més sobre Fo-Ti .
5) Herbes de cabra fornosa
Segons el folklore, es van descobrir les qualitats afrodisíacs famoses de la mala herba, quan un pastor de cabra xinès va notar augmentar l'activitat sexual en el seu ramat després d'ingerir la mala herba.
Descobriu més sobre la famosa herba Horny Goat Weed .
6) Muira Puama
Muira puama, també anomenada "fusta de potència", és un petit arbre brasiler que creix a la conca de l'Amazònia. Té una llarga història d'ús en la medicina popular brasilera com afrodisíac. Per obtenir més informació, vegeu Muira Puama .
7) Tongkat Ali
Tongkat Ali és un arbre natiu de Malàisia, Tailàndia i Indonèsia. Va ser anomenat "Viagra asiàtic" en un informe de maig de 1999 al New Sunday Times. Vegeu Tongkat Ali per obtenir més informació sobre aquesta herba.
8) L-Arginina
L-arginina no és una herba sinó un aminoàcid que té nombroses funcions en el cos. S'ha utilitzat per a la disfunció erèctil i sovint es promou com una alternativa Viagra. Obteniu més informació sobre L-Arginina .
9) Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris és una herba que s'ha usat durant segles a la Xina i l'Índia. Va ser només a mitjan dècada dels 90 quan els atletes olímpics d'Europa oriental van afirmar que tribulus va contribuir al seu èxit que el tribulus es va fer conegut a Amèrica del Nord. Per obtenir més informació sobre aquesta herba, llegiu el meu article sobre Tribulus.
10) No recomanat: Yohimbe
Yohimbe és un arbre de fulla perenne que creix a l'oest d'Àfrica a Nigèria, Camerun, el Congo i Gabon. Els extractes d'escorça de Yohimbe són àmpliament promocionats en línia i en botigues d'aliments per a la salut com un afrodisíac natural per augmentar la libido i per tractar la disfunció erèctil, però tenen greus riscos per a la salut que poden arribar a la mort. Llegiu més sobre Yohimbe .
Seguretat i possibles efectes secundaris
Una sèrie d'herbes que van dir que actuen com a afrodisíacs naturals poden provocar certs efectes secundaris. Accediu aquí per obtenir més informació sobre l'ús segur dels afrodisíacs naturals i altres suplements dietètics. A més, tingueu en compte que els suplements no estan regulats per l'Administració d'Aliments i Drogues dels Estats Units de la forma en què es troben els medicaments amb recepta. Alguns productes poden contenir ingredients o contaminants ocults o no revelats que no s'hagin identificat a l'etiqueta.
En alguns casos, la disminució de la libido o disfunció sexual pot indicar un estat de salut subjacent. Per exemple, problemes de salut com la diabetis, les malalties del cor i els desequilibris hormonals semblen contribuir a problemes amb la funció sexual. Si vostè està experimentant disfunció sexual, és important consultar al seu metge en lloc de tractar-se de si mateix amb qualsevol tipus d'herba, suplement o medicina alternativa.
Usant afrodisíacs naturals
Fins ara, hi ha poques proves per recolzar l'ús de qualsevol tipus d'afrodisíac natural.
Atès que problemes com l'estrès i l'ansietat poden contribuir a la disfunció sexual, és possible que incloent tècniques de reducció de l'estrès en el seu règim d'autocura poden tenir efectes positius sobre la funció sexual i ajudar a augmentar la seva libido.
Fonts
Bella AJ, Shamloul R. "Afrodisíacs vegetals tradicionals i disfunció sexual masculina". Phytother Res. Juny de 2014; 28 (6): 831-5.
Dording CM1, Fisher L, Papakostas G, Farabaugh A, Sonawalla S, Fava M, Mischoulon D. "Un estudi aleatoritzat i doble ciego de recerca de l'arrel de la maca (L. meyenii) per a la gestió de la sexualitat induïda per SSRI disfunció ". CNS Neurosci Ther. 2008 Tardor; 14 (3): 182-91.
Jang DJ1, Lee MS, Shin BC, Lee YC, Ernst E. "Ginseng vermell per al tractament de la disfunció erèctil: una revisió sistemàtica". Br J Clin Pharmacol. 2008 Oct; 66 (4): 444-50.
Oh KJ1, Chae MJ, Lee HS, Hong HD, Park K. "Efectes del ginseng vermell coreà sobre l'excitació sexual en dones menopàusiques: estudi clínic creuat de doble cec controlat per placebo". J Sex Med. Abril de 2010; 7 (4 ppt 1): 1469-77.
Pratap SA1, Rajender S. "Potents afrodisíacs naturals per a la gestió de la disfunció erèctil i les debilitats sexuals masculines". Front Biosci (Schol Ed). 1 de gener de 2012; 4: 167-80.
Shamloul R1. "Afrodisíacs naturals". J Sex Med. Jan de 2010; 7 (1 Pt 1): 39-49.
Shin BC1, Lee MS, Yang EJ, Lim HS, Ernst E. "Maca (L. meyenii) per millorar la funció sexual: una revisió sistemàtica". BMC Complement Altern Med. 2010 agost 6; 10: 44.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.