Si teniu una infecció bacteriana, prendre un curs d'antibiòtics hauria d'ajudar a restaurar-vos a la salut. Però aquestes potents drogues (que inclouen la penicil·lina, l'amoxicil·lina i la tetraciclina, per anomenar alguns) poden causar alguns efectes secundaris desagradables, com el creixement excessiu de la llevat i els problemes gastrointestinals.
El primer pas per protegir-se d'aquests efectes adversos és evitar l'ús innecessari d'antibiòtics.
Atès que els antibiòtics només poden tractar infeccions bacterianes (com la infecció pel ventre , infeccions del tracte urinari i infeccions seques greus), no seran efectives contra infeccions víriques que causen el fred comú , la grip o la bronquitis . A més del risc d'efectes secundaris innecessaris, l'ús inadequat d'antibiòtics pot promoure la propagació de bacteris resistents als antibiòtics i deixar-vos vulnerables a infeccions incurables més endavant.
Si vostè es troba en necessitat d'antibiòtics, però, és possible que vulgueu considerar maneres de reduir el risc d'efectes secundaris.
Atenció complementària als usuaris d'antibiòtics
Aquí teniu tres maneres de donar suport al vostre sistema mentre feu servir antibiòtics.
1) Suplements probiòtics
Els antibiòtics no només maten els bacteris que causen la malaltia; també eliminen bacteris beneficiosos (anomenats probiòtics) que contribueixen a un sistema digestiu saludable. Prendre un suplement probiòtic podria ajudar a prevenir problemes gastrointestinals derivats de l'ús d'antibiòtics, d'acord amb una revisió de recerca publicada el 2008.
Els probióticos, també trobats en aliments fermentats com el iogurt i el kefir, també poden ajudar a evitar les infeccions de llevat .
Conegui més sobre acidòfil i altres probióticos .
2) Te d'herbes
Si experimenta nàusees mentre duu antibiòtics, proveu de prendre te de gingebre per calmar l'estómac. Una altra queixa comú entre els pacients amb antibiòtics?
Femtes soltes , que poden alleujar-se bevent te de gerds.
3) Card de llet
L'obtenció d'antibiòtics pot gravar el fetge, que s'encarrega de trencar els medicaments que ingeriu. El card de llet d'herbes s'ha associat amb efectes antioxidants protectors al fetge.
Vegeu Milk Thistle: el que necessites saber .
Cova
Els suplements no han estat provats per seguretat i pel fet que els suplements dietètics no estan regulats, el contingut d'alguns productes pot diferir del que s'especifica a l'etiqueta del producte. A més, tingueu en compte que la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que estan prenent medicaments no s'ha establert. Si teniu en compte l'ús de qualsevol remei o te d'herbes, parleu primer amb el vostre metge d'atenció primària.
Ús d'atenció complementària
Per reduir el risc d'infeccions bacterianes i reduir les probabilitats d'haver d'utilitzar antibiòtics, enfortiu el sistema immune seguint una dieta saludable, fent exercici regularment, dormint bé i gestionant l'estrès amb l'ajuda de tècniques de relaxació.
Si està considerant l'ús de remeis complementaris després de l'ús d'antibiòtics, assegureu-vos de consultar primer al vostre metge.
Autotratar qualsevol condició i evitar o retardar l'atenció estàndard pot tenir conseqüències greus.
> Fonts:
> Kligler B, Cohrssen A. "Probiòtics". American Family Physician 2008 1; 78 (9): 1073-8.
> Patel AV, Rojas-Vera J, Dacke CG. "Constituents terapèutics i accions de les espècies de Rubus". Current Medicinal Chemistry 2004 11 (11): 1501-12.