Aprèn maneres de facilitar la inflor i la indigestió
També coneguda com dispèpsia, la indigestió està marcada per un sentiment de malestar abdominal després d'un àpat. Els símptomes clau inclouen dolor o sensació d'ardor a l'abdomen superior.
Causes d'indigestió
La indigestió sovint és causada per menjar en excés, menjar massa ràpid o consumir un excés d'aliments grassos o picants. Alguns problemes emocionals, com l'estrès o l' ansietat , també poden provocar indigestió.
La indigestió pot ser particularment comú entre els individus amb les següents condicions:
- malaltia de reflux gastroesofàgic
- úlceres pèptiques
- anormalitat del pàncrees o conductes biliars
- gastritis
- pancreatitis
- càlculs biliars
- càncer d'estómac
Les persones que prenen antibiòtics o fàrmacs antiinflamatoris no esteroides també poden ser propensos a la indigestió.
Remeis naturals per a la indigestió
Encara que la investigació sobre tractaments naturals per a la indigestió és limitada, els professionals de la medicina alternativa poden recomanar prendre te de gingebre o menta per calmar el sistema digestiu després d'un àpat.
Els estudis suggereixen que aquests remeis naturals també poden proporcionar alleugeriment d'indigestió:
1) Extracte de fulla de carxofa
En un estudi de 208 adults amb síndrome d'intestí irritable de 2004, els científics van trobar que aquells que prenien extracte de fulla de carxofa tenien una disminució del 41% en els símptomes d'indigestió després de dos mesos.
2) Oli de menta i oli de caragol
Diversos estudis han demostrat que els suplements que contenen una combinació d' oli de menta mòlt recobert i oli de caragol poden ajudar a reduir els símptomes d'indigestió.
Aquesta fórmula es pensa per relaxar els músculs de l'estómac, així com ajudar els aliments a passar per l'estómac més ràpidament.
Símptomes d'indigestió
Tot i que la molèstia abdominal després d'un menjar és el segell distintiu de la indigestió, altres símptomes poden incloure:
- Dolor lleu o greu o ardor a l'àrea epigàstrica (situada entre l'extrem inferior de l'os del pit i el melic)
- inflor
- nàusees
- eructes
Atès que la indigestió pot indicar una afecció més greu en alguns casos, és important buscar atenció mèdica si experimenta símptomes com ara vòmits freqüents; dolorosa deglució; sang al tamboret o excrements negres; pèrdua de pes o pèrdua de gana; ardor d'estómac nou o empitjorat; o indigestió acompanyada de falta d'alè, sudoració o dolor que irradia a la mandíbula, el coll o el braç.
Ús de remeis naturals per a la indigestió
A causa de la limitada investigació, és massa aviat recomanar qualsevol remei natural com a tractament per a la indigestió. També és important tenir en compte que l'autocontrol d'una malaltia i l'evitació o retard de l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus. Si està pensant en utilitzar medicina alternativa en el tractament de la indigestió, assegureu-vos de consultar primer al vostre metge.
Simplement, reduir la velocitat mentre menjau pot ajudar a reduir el risc d'indigestió. Altres estratègies de prevenció són la limitació de la seva ingesta de cafè i begudes carbonatades, practicant tècniques de relaxació com la respiració profunda i el ioga i menjant menjars més freqüents en comptes de dos o tres menjars més grans.
Els tractaments estàndard per a la indigestió inclouen antiàcids o medicaments que disminueixen la producció d'àcid o ajuden l'estómac a moure els aliments més ràpidament a l'intestí prim.
Fonts:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "L'extracte de fulla de carxofa redueix els símptomes de la síndrome del còlon irritable i millora la qualitat de vida en un altre cas Els voluntaris sans que pateixen de la dispèpsia concomitant: una anàlisi de subconjunt". Revista de Medicina Alternativa i Complementària 2004 10 (4): 667-9.
Freise J, Köhler S. "Peppermint Oil-Caraway O il Combinació fixa en dispepsia sense ulceres - Comparació dels efectes de les preparacions enteriques". Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ. "Efectes d'una combinació fixa d'oli de menta i óxido de carbohidrat en els símptomes i qualitat de vida dels pacients que pateixen de dispepsia funcional". Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "Tractament de la dispèpsia funcional amb una preparació combinada d'oli de menta i óxido d'alcatrán comparada amb Cisapride. Estudi de equivalència doble cecular controlat amb referència multicèntrica". Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.