Els dispositius portàtils de seguiment de la salut digital , la transmissió de contingut físic i diferents programes d'exercicis en línia desafien el concepte de models de lliurament de fitness tradicionals. Els gimnasos i els clubs de salut ja no es limiten a "les quatre parets". S'estan desenvolupant extensions digitals del lliurament tradicional de fitness, que donen suport al progrés i la participació de l'usuari mitjançant la tecnologia més que no pas la intervenció humana.
Per arribar a tantes persones com sigui possible, la indústria del gimnàs ha d'adaptar-se a aquestes noves tendències. Està expandint els seus límits a través de l'aptitud virtual i abraçant les últimes troballes científics i els avenços tecnològics en tecnologia sanitària .
Els motius més citats per liderar un estil de vida inactiu inclouen un temps limitat i un accés difícil a les instal·lacions. Per tant, introduir-vos a una rutina d'exercicis personalitzada que podeu fer en el vostre moment i des de la vostra pròpia llar té potencial de mercat. També podria canviar la manera d'apropar-nos a l'activitat i als nostres entrenaments.
Alguns proveïdors de fitness virtuals i desenvolupadors de programari també combinen aspectes relacionats amb l'exercici amb la nutrició i altres característiques d'un estil de vida saludable. Aquests productes i serveis ofereixen un enfocament ben arrodonit, però virtual, per a la salut i el benestar. Ara podeu rebre els vostres plans d'entrenament i dieta personalitzats al telèfon cel lular o a l'ordinador portàtil.
Els enfocaments virtuals per a la salut sovint són més rendibles en comparació amb les pertinença a un gimnàs tradicional o compren els últims equips de gimnàstica.
Exergames està motivant la gent a moure més
Exergames són una combinació d'exercici físic i jocs digitals. Desenvolupats per transformar la pràctica monòtona en una activitat més agradable, aquests sistemes s'utilitzen amb èxit en diferents entorns, incloent la rehabilitació i la formació esportiva.
La diversió i la forma física es combinen amb diversos productes de jocs digitals, productes com Wii Fit Plus, Fitness Evolved i Kinect Sports.
La investigació sobre l'ús del fitness virtual demostra que aquests programes no només augmenten el factor de gaudi dels usuaris, sinó que també contribueixen a un millor compromís i compliment. No obstant això, la qualitat d'aquestes aplicacions varia, i no es valora sistemàticament d'una manera rigorosa.
Les aplicacions de fitness virtual que tenen com a objectiu augmentar l'activitat física normalment utilitzen algun tipus de sistema de seguiment de moviments i una representació gràfica de l'usuari, l'anomenat avatar . Un equip de recerca de la Universitat de Würzburg a Alemanya, dirigit pel professor assistent Jean-Luc Lugrin, va avaluar l'impacte dels avatars sobre el rendiment d'una persona durant l'entrenament virtual de fitness. Comparar avatars realistes, semblants al cos de l'usuari, a avatars no realistes, que semblaven més forts i més aptes que el cos real de l'usuari.
Els investigadors van trobar que el rendiment augmentava lleugerament quan hi havia més similituds entre l'usuari i la representació virtual del seu cos (per exemple, quan es feia servir un avatar realista del mateix gènere). No obstant això, durant les entrevistes, els participants van informar que els avatars més forts els envoltaven d'un sentiment de poder.
L'equip de recerca, especialitzat en intel·ligència artificial, interacció home-ordinador i gràfics per ordinador, planeja continuar amb la seva línia d'investigació per millorar la nostra comprensió dels avatars i la seva influència en la il·lusió de la propietat virtual del cos. Les seves conclusions podrien ajudar els dissenyadors de jocs a desenvolupar aplicacions de gimnàstica més rellevants en el futur.
Actualment, la tecnologia sanitària es construeix sovint amb principis de neurociència. Fitness Evolved, per exemple, se centra en l'estrès i com reaccionem davant diferents estressors. Dins d'aquest sistema, el dolor es veu com una distracció que sorgeix quan experimentem l'estrès (emocional o físic).
Per millorar la plataforma, l'estrès s'ha de gestionar millor. El programa us ajuda a reduir les amenaces percebudes orientant els vostres estressors específics i, a continuació, s'ajusta en funció de la vostra interacció amb l'aplicació. Se't adapta a mesura que treballeu cap a un estat d'ànim a prova d'estrès.
Pot un entrenador virtual reemplaçar entrenadors humans?
El ràpid creixement de les aplicacions de gimnàstica virtual mòbil redefineix la manera com interactuem amb les instal·lacions de gimnàstica de maó i morter. Els entrenadors virtuals estan augmentant l'oferta tradicional d'un entrenador físic personal. També proporcionen als usuaris una nova forma de suport social. Tot i que els entrenadors personals han estat reconeguts com una font important d'alè i suport emocional, especialment quan naveguem per un parell aproximat, alguns experts pensen si la tecnologia podria ajudar a persuadir i encoratjar de manera més eficient.
Les aplicacions de gimnàstica virtual mòbil permeten als alumnes establir les seves programacions d'exercici, proporcionar recordatoris d'exercicis i ajudar-los a mantenir els registres d'entrenament. A més, moltes d'aquestes aplicacions tenen ara l'opció de registrar i controlar el nostre progrés mitjançant l'ús d'equips digitals, com ara monitors de ritme cardíac, pedòmetres i altres dispositius portàtils, creant un bucle de retroalimentació que optimitza les nostres sessions de formació.
No obstant això, la majoria d'experts coincideixen que els programes virtuals i els coaches no poden reemplaçar el professional humà (encara) i que aquests sistemes actualment actuen més com a ajuts als entrenadors de fitness personal. És indubtable que hi ha avantatges de tenir un entrenador personal que us pugui donar una atenció personalitzada segons el que estiguin veient.
A la cimera de tecnologia Motionsoft 2016 de Baltimore, Maryland, Rasmus Ingerslev, president de la Junta de IHRSA, va destacar en la seva nota final de cloenda que l'enfocament de la indústria del gimnàs hauria d'estar ara en un servei de condicionament individualitzat més individualitzat. Això s'aplica tant a l'aptitud física com a la salut digital. És molt important per a nosaltres poder establir objectius personalitzats individuals, així com considerar les nostres limitacions individuals, i aquí és on es troba l'avantatge potencial de les aplicacions de condicionament físic.
Els sistemes d'entrenament virtual moderns i personalitzats poden incloure una estratègia de personalització que consideri les nostres necessitats. A més, les aplicacions de condicionament virtual proporcionen una estimulació sensorial addicional, com ara senyals de vídeo i àudio, que poden tenir un efecte positiu en la nostra pràctica i motivació. Ara podem triar la nostra pròpia presentació d'escena i les regles del joc, fent-nos més implicats en el nostre propi procés de formació.
BurnAlong és un exemple d'una plataforma de vídeo en línia que combina els avantatges de tenir un instructor humà amb els avantatges de practicar-la amb la comoditat de la vostra pròpia casa. La plataforma permet als usuaris connectar-se en directe amb qui els faci sentir més motivats, ja sigui el seu instructor de gimnàs favorit, un entrenador de famosos o amics que puguin estar vivint al costat oposat del país. S'ofereixen una àmplia varietat de programes a través de la plataforma, així com diferents nivells d'esforç, de manera que tothom pugui trobar alguna cosa que s'adapti al seu nivell de condicionament físic.
La gran interior
L'aptitud virtual també facilita activitats que solen estar connectades amb l'aire lliure, com ara la bicicleta i la marxa. El clima dolent o l'hivern fred ja no poden deixar de banda la vostra sessió de ciclisme. Les interaccions socials i la motivació del grup també són una part important de les eines de formació digital en bicicleta.
Una d'aquestes eines és Zwift: un videojoc multijugador en línia basat en el ciclisme interior. Zwift us permet unir-vos a una comunitat de ciclistes en línia que inclou membres de més de 150 països.
BitGym, una altra aplicació de condició física virtual, us motiva donant-vos visites diferents d'alta definició de tot el món mentre treballeu amb els vostres equips fixos preferits. A mesura que entrenes, et donen bells paisatges virtuals per mirar, amb sons naturals i dades específiques de la ubicació. No es requereix cap maquinari addicional per a aquesta aplicació; tot el que heu de fer és col·locar el telèfon intel·ligent o la tauleta a la vostra màquina de cardio i funciona amb la vibració dels equips existents.
Interaccions sense ratolí i sense teclat
Un altre progrés que es pot esperar aviat en el camp de l'aptitud virtual és l'ús de gestos de mà per interactuar amb diversos sistemes. La majoria de les aplicacions de condicionament convencional es basen en els teclats i la interacció amb el ratolí, però aviat podran ser substituïts per gestos de mà futuristes.
El professor associat Zhao Hanli i els seus col · legues han publicat recentment un article sobre l'ús de la realitat augmentada i l'aptitud virtual. El seu sistema de condicionament físic virtual en 3D personalitzat incorpora estratègies de gimnàstica basades en evidències amb les últimes novetats en realitat augmentada. Els seus resultats preliminars van confirmar que aquest tipus de disseny pot ser efectiu i entretingut. Aquest sistema virtual de gimnàs molt personalitzat també va ser ben acceptat entre els voluntaris que van participar en l'estudi, per la qual cosa els aprenentatges d'aquesta investigació probablement es posaran en ús en productes de consum en un futur pròxim.
> Fonts:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Poden les aplicacions de fitness virtual mòbil substituir l'entrenador físic? 2011 V Conferència Internacional sobre Noves Tendències en Ciència de la Informació i Ciència del Servei (NISS) [serial en línia]. Gener 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar realització d'encarnació i entrenament de forma física virtual. 2015 Realitat virtual IEEE (VR) [serial en línia]. Gener de 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Realitat virtual i condicionament físic: efectes d'un entrenador virtual sobre gaudi, atenció i comportament assistencial. Revista de ciberteràpia i rehabilitació [serial en línia]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Disseny i implementació del sistema d'entrenament virtual personalitzat. Diari d'imatges i gràfics [serial en línia]. Juliol de 2015; 20 (7): 0953.