El telèfon intel·ligent és una eina potent i flexible per capturar informació relacionada amb la vostra salut. Hi ha diverses maneres que el telèfon pot fer-ho, com ara les aplicacions o dispositius populars que es descriuen a continuació. Algunes aplicacions inclouen diverses categories, que permeten a l'usuari diverses vies per capturar informació sanitària.
Introduïu la informació manualment
Aquesta és la forma més primitiva de fer un seguiment de la informació sobre la salut, ja sigui la seva pressió arterial, pes, sucre en la sang, nivell d'energia o llista de medicaments.
Podeu utilitzar les aplicacions natives del vostre telèfon (per exemple, Notes a l'iPhone) o un servei d'emmagatzematge en núvol com Dropbox o Google Drive. Evernote es pot utilitzar per emmagatzemar gairebé qualsevol tipus d'informació, però també està integrat amb dispositius de sensors de salut (vegeu més avall).
El seguiment de la dieta i l'exercici és fàcil amb les aplicacions MyFitnessPal i SparkPeople. (Igual que moltes altres aplicacions populars de dieta i exercici, també ofereixen altres maneres de fer un seguiment de la vostra informació, com ara l'exploració del codi de barres de nutrició i el vincle amb els dispositius de seguiment d'activitats). En particular, les persones que segueixen una dieta restrictiva poden fer un seguiment de la seva ingesta nutricional per garantir continuen saludables. El cronòmetre és un exemple d'una aplicació que analitza els vostres àpats diaris i calcula si obté una quantitat suficient de minerals, vitamines, proteïnes i altres nutrients en funció dels nivells d'activitat.
Informació de captura amb els sensors del telèfon
Els sensors integrats al telèfon poden capturar automàticament determinats tipus d'informació de salut quan estan enllaçats amb aplicacions adequades.
D'aquesta manera, les aplicacions aprofiten el maquinari d'emmagatzematge del telèfon per oferir funcions especialitzades relacionades amb la salut.
Un exemple popular és el seguiment de l'activitat física. Nombroses aplicacions (p. Ex., RunKeeper) fan servir el GPS del telèfon per fer un seguiment d'activitats a l'aire lliure com córrer o caminar.
Un grapat d'aplicacions (per exemple, Zombies, Run!) També utilitza l'acceleròmetre per fer un seguiment de les activitats a l'interior com ara la cursa rodant, que seria impossible de mesurar amb el GPS.
El despertador del cicle del son utilitza l'acceleròmetre, amb el telèfon col·locat sota el matalàs, per controlar la profunditat del son. El fabricant afirma que l'aplicació us desperta dins d'una finestra de 30 minuts d'una fase de son lleugera.
Tanmateix, la qualitat i la profunditat del somni no sempre es relacionen amb el moviment, especialment per a persones amb trastorns del son.
La càmera és un altre sensor útil. L'aplicació Instant Heart Rate de Azumio mesura la freqüència cardíaca quan col·loqueu la punta del dit sobre la lent de la càmera. Funciona detectant lleus canvis en el color de la punta del dit que es produeixen amb cada batec del cor. Algunes aplicacions utilitzen l'objectiu de la càmera per estimar la saturació d'oxigen (concentració) a la sang, però solen estar mal avaluades a les botigues d'aplicacions, i els usuaris observen que les lectures no són exactes quan es comparen amb els sensors de saturació d'oxigen dedicats.
Com es va esmentar anteriorment, moltes aplicacions de nutrició utilitzen la càmera per explorar les etiquetes dels aliments i importar les calories i el contingut de nutrients al registre d'aliments. Aquesta és una manera ràpida i indolora de fer un seguiment dels aliments, sempre que els productes que mengeu tinguin etiquetes.
Captura d'informació amb un sensor de salut separat
Si bé el telèfon intel·ligent és una meravella de tecnologia moderna, el seu major potencial de seguiment de la salut pot ser la possibilitat de connectar-se a sensors independents.
Aquests són alguns dispositius que podeu connectar amb el telèfon per fer un seguiment de la informació de salut:
- Seguidors d'activitats com Fitbit, Jawbone, Spark i desenes d'altres
- Monitor de la pressió arterial [Llegiu més sobre com triar un monitor de pressió arterial .]
- Mesurador de glucosa [Llegir més sobre tecnologia sanitària per a la diabetis .]
- Oxímetres de pols per mesurar la freqüència cardíaca i la saturació de l'oxigen
- Escala de pes
- Monitor de ritme cardíac, com el dispositiu AliveCor aprovat per la FDA
- Mesurador de cabal màxim per controlar el control de l'asma
Plataformes integrals com l'aplicació Apple's Health fan que sigui fàcil relacionar tota aquesta informació.
Enllaç als teus registres electrònics de salut
Gran part de la seva informació sanitària es pot emmagatzemar en els registres electrònics de salut (EHR) mantinguts pels seus proveïdors d'atenció mèdica.
Molts EHR permeten als pacients accedir a la informació emmagatzemada en EHR, com ara signes vitals, medicaments, resultats de proves, cites i resums de visites.
Podeu accedir-hi mitjançant un portal de pacients al vostre telèfon o baixar-lo amb la funció de botó blau. També és possible transferir dades des d'un telèfon intel·ligent al vostre EHR. No obstant això, encara no és completament segur o flexible per fer-ho directament. Els experts suggereixen utilitzar un mètode que implica un servidor de passarel·la dedicat.
Manteniu un lladre de vida
Lifeloggers es comprometen a registrar totes les seves activitats conductuals, com ara fer exercici, dormir i menjar, i emmagatzemar grans quantitats de dades personals. Els primers fotògrafs van registrar la seva vida manualment. Els telèfons intel·ligents ara poden capturar dades de manera automàtica i produir campanyes de vida que s'estenen des de fa uns anys. Gordon Bell és potser el best-seller més conegut. Un ex investigador de Microsoft, Bell portava una càmera automatitzada al voltant del coll durant anys. El seu objectiu era capturar i emmagatzemar totes les dades registrades i desenvolupar memòria fotogràfica millorada per màquina. Encara que es va aturar amb l'experiment, va influenciar a molts dels seguidors posteriors. Les aplicacions de vida útil us poden ajudar a fer un seguiment de la vostra vida i la vostra salut durant tot l'any. Per exemple, Instant és un company automàtic que pot utilitzar per registrar la vostra vida, inclosos els llocs on us trobeu, l'activitat física, el somni i el temps que passeu al vostre telèfon. Totes les dades es col·loquen al tauler. També rebeu informes setmanals i teniu accés a un coach bots que us ajudarà a interpretar les vostres dades. Si voleu ser més específics del que voleu capturar, Journaly és una altra opció de realització de la vida. Aquesta aplicació registra automàticament el temps, la data, el lloc, l'activitat, el somni i el temps, però podeu personalitzar-lo i afegir-hi camps i notes que són importants per a vosaltres. Per exemple, podeu gravar el menjar que heu menjat, l'assistència al gimnàs i si heu meditat o no en un dia concret.
Experiència dels usuaris amb seguiment de dades personals
Tot i que els telèfons intel·ligents són omnipresents ara, no totes les persones mostren la mateixa obertura a les noves tecnologies. A més, les persones difereixen en les seves motivacions. Alguns usen rastrejadors per assolir un objectiu de salut, altres per obtenir incentius o per pur interès en la tecnologia.
Els estudis mostren que els usuaris nous són diferents als usuaris amb experiència quan es tracta de fer el seguiment de les dades. Els investigadors Amon Rapp i Federica Cena de la Universitat de Torino, Itàlia, van trobar que els usuaris ingenus sovint no aconsegueixen integrar els dispositius de seguiment a la seva vida quotidiana. Després de la primera fase de curiositat, el seguiment del cansament es pot fer palès en aquest grup. Els nous usuaris no estan molt motivats per treballar amb les seves dades i no necessàriament busquen solucions que puguin fer que les dades funcionin per a ells. Rapp i Cena argumenten que calen noves estratègies de disseny si volem que les persones realitzin un seguiment dels seus comportaments de salut de forma contínua. Un estudi sobre la percepció dels usuaris de les aplicacions realitzat per la Universitat Estatal de Michigan també va suggerir que l'acceptació podria ser major si els proveïdors de salut recomanaven aplicacions als seus pacients. Tanmateix, encara no està clar com els professionals de la salut són receptius a noves tecnologies de seguiment de dades.
> Fonts
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Monitorització d'activitat en temps real amb una polsera i un telèfon intel·ligent. Informació Fusion , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Marc de disseny per a sensors i etiquetes RFID amb aplicacions sanitàries. Política i tecnologia sanitàries , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Validesa d'un rastrejador de dormir usable comercial en pacients amb trastorns insomnes adults i bones travieses. Revista de recerca psicosomàtica , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Informàtica personal per a la vida quotidiana: com els usuaris sense una experiència d'auto-seguiment prèviament participen amb dades personals. Revista Internacional d'Estudis Humans-Informàtics , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Un estudi qualitatiu de les percepcions dels usuaris de les aplicacions de salut mòbil. BMC Public Health , 2016; 16 (1): 1-11.