Tenir la pressió arterial (BP) mesura és una part habitual de la visita al vostre metge. Tanmateix, també és fàcil mesurar el vostre BP a casa. La bona notícia és que les lectures de BP a casa, quan es fan correctament, són un predictor més precís del risc cardiovascular que les lectures de BP mesurades a l'oficina mèdica. A més, els registres de BP a casa també poden predir la progressió de les malalties renals i la disminució funcional de les persones grans.
Tenen diversos avantatges sobre els enregistraments realitzats a l'oficina del metge, incloent una gran quantitat de mesures, de baix cost i fàcil implementació. No obstant això, per obtenir dades útils, és essencial disposar d'un dispositiu validat i realitzar la mesura correctament. Hauríeu de considerar la mesura del vostre BP a casa si:
- Té un problema de BP alt conegut (hipertensió). Els mesuraments de BP a casa us ajudaran a determinar si el vostre tractament és efectiu. Si la vostra oficina BP és superior o igual a 130/85 mm Hg, el vostre metge probablement considerarà un mesurament fora de l'oficina.
- Vostè o el seu metge sospiten que poden tenir hipertensió de la capa blanca, definida com alta BP a l'oficina mèdica, però BP normal a casa.
- Vostè o el seu metge sospiten que pot haver emmascarat la hipertensió, que es defineix com BP normal a l'oficina mèdica, però alta BP a casa.
Els monitors BP per a ús domèstic provenen de molts estils diferents. En general, l'Associació Americana del Cor recomana que utilitzeu un monitor BP automàtic amb un puny que s'adapta al braç superior .
Automàtic vs manual
El mètode tradicional i manual de mesura de BP requereix que influeix el puny en prémer un bulb i escolti com el pols canvia a mesura que el mànec es desinflueix. Aquesta és una habilitat tècnica i complexa. Afortunadament, els monitors de BP automàtics fan que la tasca sigui molt més fàcil. Al prémer un botó, el puny inflarà i mesurarà la vostra BP a mesura que es desinflueix lentament.
Nota: La mesura de BP amb una màquina automàtica pot ser que no sigui exacta si té fibril·lació auricular . Pregunteu al vostre metge per obtenir consell en aquesta situació.
Ubicació de BP Cuff
La manera més precisa i fiable de mesurar BP és utilitzar un puny que circula pel braç o en l'àrea de bíceps, per sobre del colze.
Pot ser convenient utilitzar una màquina que mesura BP al canell o al dit, ja que no ha d'arrossegar la màniga. No obstant això, les lectures de BP amb aquestes màquines són particularment sensibles a la posició del canell i del dit. I les artèries més petites del canell i el dit (en comparació amb el braç superior) també fan que les lectures de BP siguin menys precises.
Per tant, no es recomanen monitors de pols i dits, tret que no hi hagi una altra alternativa disponible.
Mida del puny de BP
Assegureu-vos que el puny s'adapti correctament. Si el puny és massa petit (massa apretat al voltant del braç), la mesura de BP serà falsament elevada. Si el puny és massa gran (massa fluix), la mesura de BP serà falsament baixa. En general, el monitor BP ve amb instruccions per determinar si el puny és la mida correcta per a vostè.
Registre i enviament de lectures BP
La majoria dels punys BP amb una pantalla digital registraran diverses setmanes de les lectures de BP. Assegureu-vos que no perdeu aquestes lectures a mesura que s'esborra la memòria.
Escriviu-los o connecteu el monitor a l'ordinador o al telèfon intel·ligent. Si el servei està disponible, envieu les lectures de BP directament al vostre proveïdor d'atenció mèdica . És important que el metge calculi la mitjana de diversos valors de BP assumits durant un període de temps. Per tant, molts experts recomanen mantenir un diari de pressió arterial. Un recent estudi dirigit pel professor James Sharman de la Universitat de Tasmania, Austràlia, va demostrar que si almenys el 30% de les últimes 10 lectures sistòliques de pressió arterial sistòlica a casa majors o iguals a 135 mm Hg, el pacient probablement tingués una sang incontrolada pressió
Encara que això és només un pressupost aproximat, els metges podrien utilitzar-lo per avaluar ràpidament les entrades dels diaris de BP a casa.
Monitors amb validesa
Consulteu aquesta classificació dels monitors de braç del braç superior i trieu un que estigui específicament recomanat. La informació actualitzada de dades és proporcionada pel dabl ® Educational Trust, una organització educativa sense ànim de lucre que té molts experts en mesuraments de pressió arterial en el seu tauler assessor.
Posicionament corporal
La seva posició corporal afecta la pressió arterial. independentment del tipus de monitor que utilitzeu.
Hi ha punts clau que cal recordar abans i durant la mesura de BP.
Abans de mesurar el vostre BP:
- No fumeu, beveu cafè ni begudes alcohòliques, o feu exercici en 30 minuts abans de mesurar el vostre BP.
- Buida la bufeta.
- Descansa tranquil·lament durant 5 minuts abans de mesurar BP.
Al mesurar la tensió arterial:
- Seure en una cadira amb la part posterior recolzada i els peus plans a terra.
- No cregueu les cames ni els turmells.
- Suport el braç en una taula perquè el braç superior (bíceps) sigui igual amb el cor. No deixis que el teu braç caigui al teu costat i no ho aixequi massa.
- Gireu el palmell cap amunt.
- Col·loqueu el mànec BP al voltant del braç superior nu, una polzada per sobre del plec del seu colze.
- Premeu el botó d'inici del monitor. El puny s'infla automàticament i llegeix el BP a mesura que es desinfla.
- Prengui dues o tres lectures, a un minut de distància.
També és recomanable que consulteu el vostre monitor BP amb el de l'oficina del vostre metge per veure si hi ha una diferència en les lectures.
> Fonts
> Cohen J, Cohen D. Integrant la tensió arterial fora del despatx en el diagnòstic i la gestió de la hipertensió. Informes actuals sobre cardiologia , 2016; 18 (11): 1
> Kario K, Hoshide S, Wang J, et al. Orientació sobre el control de la pressió sanguínia a casa: una declaració de la xarxa HOPE Asia. Revista de Hipertensió Clínica , 2018; 20 (3): 456-461
> Sharman J, Blizzard L, Kosmala W, Nelson M. Mètode pragmàtic amb diaris de pressió arterial per avaluar el control de la pressió sanguínia. Annals of Family Medicine , 2016; 14 (1): 63-69.
> Sheikh S, Sinha A, Agarwal R. Seguiment de la pressió arterial domèstica: Què tan bo és un pronòstic del risc a llarg termini? . Informes actuals d'hipertensió , 2011; (3): 192