La diabetis és una malaltia crònica que pot afectar totes les parts de la vida quotidiana. Anar al metge i prendre medicaments és important, però no és suficient per a una atenció òptima. Les persones amb diabetis poden reduir l'impacte a curt i llarg termini de la malaltia practicant habilitats d'autogestió. L'ús de la tecnologia sanitària facilita la gestió de la diabetis.
L'autogestió de la diabetis bàsica inclou menjar sa, activitat física, control del pes, controlar la glucosa (sucre) i prendre medicaments.
Les eines de maquinari i programari ara faciliten als pacients un major control.
Alimentació saludable
El primer pas per menjar sa per a la diabetis és saber què està menjant. Això vol dir conèixer el nombre de carbohidrats , proteïnes, greixos, sodi i calories en els aliments. Només llavors es pot comparar la ingesta d'aliments amb el que es recomana per a la diabetis.
Hi ha moltes aplicacions per a telèfons intel·ligents per fer el seguiment de la ingesta d'aliments . Al nivell més bàsic, hi ha aplicacions per al diari d'aliments que requereixen que introduïu manualment la quantitat i els tipus d'aliments que menja.
Moltes aplicacions també poden escanejar etiquetes nutricionals i importar la informació a un diari alimentari. Això fa que sigui molt més fàcil fer un seguiment de calories, carbohidrats i altres nutrients clau a llarg termini.
Però què passa si no sabeu què hi ha al menjar? Un sopar casolà no inclou una etiqueta de nutrició. Ara hi ha aplicacions per a telèfons intel·ligents que poden analitzar el contingut de nutrients dels aliments a partir d'una imatge fotogràfica.
A causa dels ingredients ocults, com els olis i la mantega, no són completament precisos, però en molts casos, ofereixen una bona estimació.
Un dispositiu làser de mà fa el mateix, però amb tecnologia diferent. Si bé la precisió d'aquestes eines d'anàlisi d'aliments encara s'ha de millorar, el potencial per avaluar ràpidament el contingut nutricional d'aliments no etiquetats és emocionant.
Al març d'enguany, Spectral Engines Oy va rebre el premi Horitzó principal per desenvolupar un escàner assequible que pugui mesurar i analitzar amb precisió la ingesta d'aliments. El seu escàner d'aliments utilitza un petit mòdul de detecció espectral d'infrarojos propers (NIR) i pot detectar ràpidament el contingut d'aliments en greixos, sucres i proteïnes, així com l'energia total. Aquesta nova tecnologia NIR treballa conjuntament amb algorismes avançats, connectivitat en núvol i una biblioteca de material composta per una gran quantitat d'imatges. L'escàner alimentari també pot donar informació sobre els al·lergens potencials, de manera que pot ser útil per a persones amb al·lèrgies i sensibilitats alimentàries.
Activitat física
Els beneficis de l'activitat física per a la diabetis inclouen controlar els nivells de glucosa en la sang, millorar l'aptitud cardiovascular, mantenir la massa corporal magra, reduir el greix corporal i controlar el pes.
Les aplicacions per al seguiment de l'activitat física per a telèfons intel·ligents varien molt en sofisticació. El més simple només us permetrà introduir la vostra activitat en un diari. Uns altres usen el GPS del telèfon per rastrejar la distància i la velocitat a mesura que camina, executa o cicle.
Els pedòmetres mesuren els passos, mentre que els acceleròmetres mesuren els passos i altres dimensions de l'activitat física. Molts d'aquests dispositius usables envien dades a una aplicació o lloc web intel·ligent.
Les aplicacions per a l'exercici de força estan arribant a les d'exercici aeròbic. Per exemple, les aplicacions Runtastic utilitzen l'acceleròmetre del telèfon per fer un seguiment de les repeticions de flexions, pull-ups, squats i sit-ups. Les aplicacions inclouen programacions i recordatoris per augmentar gradualment les repeticions.
Mesura de la glucosa sanguínia
Els mesuradors de glucosa (també coneguts com glucòmetres) són petits dispositius per mesurar el nivell de glucosa a la sang. Diversos mesuradors de glucosa es connecten per cable o sense fil als programes de gestió de la diabetis allotjats en una computadora, telèfon intel·ligent o el núvol. En alguns acords, els proveïdors de salut poden veure les mesures i donar comentaris als pacients.
Els monitors no invasius, que mesuren la glucosa sense pinça de la pell, han estat en els treballs durant molts anys i en molts estils, incloent un glucowatch. Al setembre, la FDA va aprovar el primer sistema de monitorització de nivell de glucosa contínua per a adults, el Free Style Free Flash. Un pacient té un petit cable de sensor inserit per sota de la pell i utilitza un lector mòbil sense fil per mostrar dades. Altres solucions no invasives aviat podrien estar disponibles.
Mesurar altres mètodes de salut
Mantenir un pes saludable i la pressió sanguínia és important per a les persones amb diabetis. Igual que els mesuradors de glucosa, les escales i els monitors de pressió arterial estan disponibles amb opcions que permeten als usuaris fer un seguiment de les tendències i compartir dades amb altres, inclosos els proveïdors d'assistència sanitària.
Recordatoris simples
Les aplicacions i les funcions del calendari són útils per recordar-vos que heu de prendre medicaments, fer exercici i mesurar la glucosa a la sang. Els pacients amb diabetis també poden beneficiar-se d'alertes que els impulsin a ajustar el comportament, per exemple, consultar els peus o baixar-se dels peus. Tekscan ofereix dos dispositius que poden ser útils per a persones amb diabetis, F-Scan i F-Mat. El F-Scan és un sistema de monitorització de pressió en forma de sabates, mentre que el F-Mat és un estri de pressió i es pot utilitzar per analitzar la funció del peu i la marxa.
Suport Social
Fer front a la diabetis pot tenir un pes físic, mental i emocional. Molts pacients es beneficiaran del suport d'altres pacients en la mateixa situació. Les comunitats en línia i les aplicacions per a telèfons intel·ligents poden obrir vies de suport.
Lligar-ho tot junts
Busqueu les plataformes emergents que es connectin amb dispositius i aplicacions per mostrar dades de diverses activitats d'autogestió en una única interfície.
Si fa un seguiment dels diferents paràmetres rellevants per a l'autogestió de la diabetis, pot començar a observar correlacions diferents, per exemple, entre els nivells de sucre en la sang, el que fa i el que i quan es menja. Molts experts també creuen que l'objectiu és integrar aplicacions d'autogestió als registres electrònics de salut (EHR). Alguns asseguradors ja veuen mHealth com una forma de reduir les complicacions i el cost i ofereixen aplicacions i tecnologies digitals per a la diabetis de manera gratuïta o amb preus reduïts.
> Fonts:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Una revisió del seguiment nutricional Aplicacions mòbils per a l'ús de pacients amb diabetis. Diabetis Technol Ther . 2016; 18 (3): 200-219.
> Hood JR. C. Diabetis i mHealth: utilitzant SmartPhones, aplicacions i altres tecnologies: Podem crear pacients diabètics "més intel·ligents" a través de l'autogestió electrònica de la malaltia? Gestió de podologia . 2017; 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Una avaluació de les aplicacions orientades a la diabetis per al telèfon intel·ligent d'Android en relació amb tècniques de canvi de comportament. J Nut Nut Diet . 2017; 30 (3): 326-338.
> Kennedy E, Oliver N. Tecnologies emergents per a la diabetis . Diabetis pràctic . 2017; (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Tecnologies de diagnòstic alimentari basades en telèfons intel·ligents: una revisió . Sensors. 2017; 17 (6