El colesterol alt, el colesterol baix, els nivells de lípids són millors a la Terra Mitjana
S'ha parlat molt sobre els perills del colesterol alt, però els nivells baixos de colesterol són igual de dolents? Els nivells de colesterol saludables semblen seguir una de les regles principals de la vida: evitar els extrems.
Els nivells de colesterol poden estar dins d'un dels tres intervals. Per als adults, els nivells de colesterol normals es troben entre 140 i 200 mil · ligrams per decilitre (mg / dL). Els nivells totals de colesterol superiors als 240 mg / dL es consideren alts i els nivells per sota de 140 mg / dL es consideren excepcionalment baixos, tot i que moltes persones perfectament sanes tenen nivells en aquest rang.
Els nivells elevats de colesterol total són dolents, és a dir, no és genial. Massa d'aquesta substància grassesa en forma de cera a la sang pot conduir a una malaltia arterial ( aterosclerosi ), malaltia cardíaca o vessament cerebral .
Però, en comparació amb el colesterol elevat, el colesterol baix és molt més gran que els radars de la majoria de la gent. Si bé no hi ha dubte sobre el valor de reduir el colesterol alt com una estratègia per prevenir o tractar malalties del cor, hi ha molt menys acord sobre com (o no) respondre a nivells molt baixos de colesterol.
El colesterol LDL baix és bo: el colesterol HDL baix és dolent
Hi ha un acord sobre quins són els baixos valors que signifiquen aquests dos components del colesterol.
- És desitjable un colesterol LDL baix. Un valor inferior a 100 mg / dL és el millor.
- Un colesterol HDL baix és dolent, ja que protegeix contra les malalties del cor. Un nivell inferior a 40 mg / dL és un signe d'alerta que mostra un major risc de patir malalties del cor. És preferible tenir un nivell de 60 mg / dl o més.
Pot ser que els nivells totals de colesterol siguin massa baixos?
Des del punt de vista de la salut del cor, el nivell total de colesterol no pot ser massa baix. Però nivells excepcionalment baixos de HDL podrien menyscabar el cos en altres àrees, inclòs el cervell, el fetge i el sistema digestiu.
Hi ha un aspecte de pollastre o ous per a aquest problema. Quin és el primer colesterol baix o una malaltia que causa nivells baixos de colesterol?
Els científics segueixen investigant això. Un trastorn en què el pacient pateix un baix contingut en HDL és la malaltia de Tànger o la deficiència de lipoproteïna alfa familiar.
El colesterol baix pot proporcionar beneficis en una àrea i fer mal en un altre. Per exemple, durant un llarg període, els nivells de colesterol molt baixos augmenten les probabilitats d'un accident vascular cerebral hemorràgic que es produeix quan un vaso sanguíneo es trenca i desemboca en el cervell. Aquests accidents cerebrovasculars són més probables en individus amb nivells baixos de colesterol perquè la sang amb petites quantitats de colesterol no coagula tan fàcilment. Tanmateix, un ictus isquèmic (molt més prevalent) es produeix quan els coàguls o altres blocs de material circulen cap al cervell i el colesterol és una font important d'aquests bloquejos.
El colesterol també juga un paper en la funció cerebral. Sembla que el colesterol insuficient del cervell dificulta l'acció de la serotonina, una substància química que transporta missatges entre cèl·lules del cervell i que està estretament associada amb l'estat d'ànim. Els nivells anormalment baixos de colesterol s'han relacionat amb la depressió i l'ansietat.
Per a altres condicions, el colesterol baix és més un símptoma que una causa. El fetge produeix prop de tres quartes parts del subministrament de colesterol del nostre cos, mentre que el subministrament restant prové de la dieta, especialment de carn, ous, productes lactis i mariscs.
No és sorprenent que els nivells de colesterol poden disminuir si el fetge està compromès a causa de l'alcoholisme, el càncer o una altra malaltia. Qualsevol malaltia greu del tracte gastrointestinal o malnutrició també pot reduir els nivells de colesterol.
La línia inferior del colesterol baix
El colesterol és essencial per al cos i està present en cada cèl·lula. Sense ella, les hormones sexuals no es produirien i la digestió dels aliments no podria tenir lloc.
El millor pla d'acció és mantenir el colesterol total dins del rang mitjà, entre 150 i 200 mg / dl. Atès que el colesterol alt és molt més comú que baix, la millor manera de mantenir els nivells de colesterol dins del rang normal és mantenir opcions de vida saludables: menjar moltes fruites, verdures, pa integral i nous; limitar els aliments integrals, les farines processades i els sucres; i fer un munt d' exercici .
Fonts:
Gau, Gerald. "Nivell de colesterol: pot ser massa baix"? Clínica Mayo. 17 de juliol de 2006. Mayo Foundation for Medical Education and Research. 22 de febrer de 2008.
Francisco López-Jimenez, MD "Pot ser que el nivell total de colesterol sigui massa baix?" 30 d'octubre de 2015. Fundació Mayo d'Educació Mèdica i Recerca.
Moran, David T. "Prova de colesterol". Enciclopèdia de malalties i condicions. 22 de setembre de 2006. Discovery Health. 25 de febrer de 2008.
Broderick, JP "Directrius per a la gestió de la hemorràgia intracerebral espontània". Stroke 30 (1999): 905-915.
"Colesterol alt de sang: el que necessites saber". Institut Nacional del Cor, Pulmó i Sang. Juny de 2005. Accedint el 21 de gener del 2015.