El colesterol alt és una condició que ens freqüenta sovint. Normalment no hi ha cap símptoma associat amb ell, però podria contribuir a causar malalties cardiovasculars si ho ignora. El colesterol alt prové d'alguna cosa que no funciona amb el colesterol que s'està fent al cos, certes coses que està fent a la vostra vida quotidiana o una combinació d'ambdós.
El fetge és l'òrgan principal del cos que fa el colesterol. Tot i que els nivells elevats de colesterol no són saludables, el seu cos necessita encara alguns nivells de colesterol per realitzar moltes funcions biològiques, com ara fer hormones (com estrogen o testosterona) i proporcionar estructures a les cèl·lules. De fet, el fetge fa la major part del colesterol que necessita el vostre organisme diàriament.
Tanmateix, els nivells de colesterol també poden veure's afectats per factors externs, incloent la vostra dieta i determinats factors d'estil de vida.
Encara que hi ha diferents tipus de colesterol, hi ha dos tipus principals de colesterol que es consideren habitualment en avaluar el risc de malalties cardiovasculars: colesterol LDL i colesterol HDL . Els estudis han demostrat que un augment del colesterol LDL i el colesterol HDL reduït podria augmentar el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars si no es tracta.
Encara que hi ha molts factors que poden provocar que els nivells de colesterol es vagin fora de l'abast, la bona notícia és que alguns d'aquests factors són hàbits poc saludables que estan dins del seu control.
Malauradament, hi ha alguns factors que no poden controlar. En aquests casos, hi ha medicaments que disminueixen el colesterol que el seu proveïdor de serveis sanitaris pot prescriure que pot tornar els seus nivells de colesterol dins d'un rang saludable.
Els següents factors podrien afectar negativament els nivells de colesterol:
No estàs menjant sa.
Una dieta alta en greixos saturats, greixos transsucats i sucres refinats pot afectar negativament els nivells de colesterol fent que els nivells de colesterol LDL augmentin i disminueixin els nivells de colesterol HDL. L'Associació Americana del Cor recomana que només un 5 a 6 per cent de les seves calories diàries vinguin del greix saturat. Els sucres refinats i els greixos trans, que s'introdueixen en diversos aliments, incloent galetes, pastissos i patates fregides, s'han de limitar o evitar totalment. Sempre que tingui dubtes, sempre comproveu l'etiqueta nutricional dels paquets d'aliments per la quantitat de cadascun d'aquests elements.
No teniu certes condicions mèdiques sota control.
Si no es tracta, algunes condicions mèdiques també poden afectar negativament els nivells de colesterol LDL, HDL i colesterol total. Aquestes condicions inclouen:
- diabetis
- obesitat
- hipotiroïdisme
- malaltia de ronyó
- malaltia metabòlica
En la majoria dels casos, abordar aquestes condicions mèdiques subjacents portarà els nivells de colesterol a nivells saludables.
Els medicaments augmenten el colesterol.
Alguns dels medicaments que està prenent per a altres condicions mèdiques també poden provocar una lleugera elevació en els nivells de colesterol LDL. Aquests inclouen bloquejadors beta i diürètics, que ajuden a disminuir la pressió arterial i píndoles de control de la natalitat.
En alguns casos, aquesta elevació només és temporal. El vostre proveïdor de serveis de salut supervisarà el vostre perfil de lípids si pren un medicament que pugui afectar negativament els nivells de colesterol.
Has desenvolupat uns mals hàbits.
Hi ha altres coses que feu a la vostra vida quotidiana que poden estar provocant que els nivells de colesterol siguin massa elevats. Certs factors d'estil de vida que podrien sabotejar els nivells de colesterol inclouen:
- viure o treballar en un entorn d' alta tensió
- no fent prou exercici
- fumar cigarrets
- no dormir prou
Aquests hàbits de vida pobres poden provocar que els nivells de colesterol LDL augmentin fins a cert punt i, en alguns casos, també baixin el colesterol HDL.
Fer canvis positius en el vostre estil de vida mitjançant l'eliminació d'aquests hàbits poc saludables podria millorar el perfil lipídic i la salut del cor.
Està en els vostres gens.
L'augment del colesterol LDL, la disminució del colesterol HDL o una combinació d'ambdues també es pot heretar d'un o dels dos pares. Les malalties de colesterol a principis d'hora han estat més estudiades i estan relacionades amb mutacions en el receptor per LDL o apolipoproteïna B. Encara hi ha estudis en curs per identificar altres gens defectuosos que poden jugar un paper en el desenvolupament de colesterol alt i malalties cardiovasculars, especialment en els casos en què els nivells de colesterol anormals apareixen més endavant en la vida. Si teniu antecedents familiars d'alt nivell de colesterol o malalties cardiovasculars, hauríeu de revelar-ho al vostre proveïdor d'atenció mèdica. Ell pot monitorear periòdicament per detectar qualsevol canvi en els nivells de colesterol.
Fonts:
Dipiro JT, Talbert RL. Farmacoteràpia: un enfocament fisiopatològic, 9 de març de 2014.