La hipertrigliceridemia és una condició que es refereix als nivells elevats de triglicèrids. Encara que els triglicèrids elevats no semblen contribuir directament a causar aterosclerosi, els estudis han demostrat que els nivells elevats de triglicèrids poden augmentar el risc de patir malaltia cardiovascular. Els nivells de triglicèrids molt elevats també poden posar-vos en risc de tenir pancreatitis, una condició que amenaça la vida quan el pàncrees s'inflama.
Les directrius actuals recomanen que els nivells de triglicèrids siguin inferiors a 150 mg / dL.
Hi ha moltes causes de triglicèrids alts, que poden variar des d'una dieta deficient per a heretar la condició d'un pare. Els següents factors a continuació poden posar-vos en risc de tenir triglicèrids i maneres de solucionar aquestes circumstàncies per millorar els nivells de triglicèrids:
- Tenir sobrepès o obesitat . Els estudis han demostrat que perdre entre un 5 i un 10% del pes total del cos pot reduir fins a un 20% els nivells de triglicèrids.
- Influències genètiques . Algunes de les condicions que provoquen elevats nivells de triglicèrids poden heredar-se i es denominen hipertrigliceridemias familiars. En aquests casos, els nivells elevats de triglicèrids no es poden prevenir. Tanmateix, el vostre proveïdor d'atenció mèdica pot ubicar-vos medicaments que us ajudaran a baixar els nivells elevats de triglicèrids.
- Inactivitat física. L'exercici moderat l'ajudarà a mantenir el cor saludable i els seus nivells de triglicèrids en un rang saludable.
- Certes condicions, com l'hipotiroïdisme, la diabetis i la síndrome metabòlica . En controlar aquestes condicions mèdiques, ja sigui mitjançant modificacions d'estil de vida o medicaments, també podeu ajudar a reduir els nivells de triglicèrids.
- Consumir una dieta alta en carbohidrats refinats i greixos saturats. Una dieta que redueix els lípids que consta d'un munt de fruites, verdures, proteïnes magres i hidrats de carboni complexos, pot ajudar a mantenir els nivells de triglicèrids sota control.
- Fumar cigarrets. La falla de fumar no només pot reduir el risc de desenvolupar triglicèrids alts, sinó que també pot ajudar a prevenir altres afeccions mèdiques, com ara malalties del cor, enfisema i càncer de pulmó.
- Prenent determinats medicaments, inclosos els estrògens, els inhibidors de la proteasa i els corticosteroides . Molts d'aquests medicaments poden ser mèdicament necessaris, de manera que el vostre proveïdor d'atenció mèdica vigilarà els nivells lipídics. És possible que necessiti ajustar les seves dosis si els seus triglicèrids esdevenen massa alts.
- Beure massa alcohol . Limitar la quantitat d' alcohol que consumeix pot ajudar a mantenir el cor i els nivells de triglicèrids sans. Els estudis han demostrat que l'alcohol pot afectar negativament els lípids en quantitats incrementals, per la qual cosa es suggereix que limiteu l'alcohol a una beguda al màxim del dia si és dona i un màxim de dues begudes al dia als homes.
En la majoria dels casos, fer modificacions del vostre estil de vida, com es descriu a dalt, pot ajudar a recuperar els nivells de triglicèrids dins d'un rang saludable. Tanmateix, en alguns casos, com els nivells elevats de triglicèrids heretats, és possible que hàgiu de prendre medicaments per reduir-los. Els fàrmacs que redueixen els lípids, com ara fibrats, oli de peix o estatines , poden ajudar a reduir els seus triglicèrids i afectar positivament a altres àrees del tauler lipídic .