Una prova de colesterol us pot ajudar a comprendre el risc de patir malalties del cor
Un panell de lípids o colesterol és una prova de sang que s'utilitza per determinar la quantitat de greix a la sang i mesurar els greixos de la sang és una eina important per determinar el risc de patir malalties del cor.
Hi ha quatre components greus que apareixeran al tauler de lípids:
- Colesterol total
- Lipoproteïna de baixa densitat (LDL)
- Lipoproteïna d'alta densitat (HDL)
- Triglicèrids
Però, què són aquests greixos exactament i quins són els resultats específics? Aquests són els conceptes bàsics sobre com interpretar el panell de colesterol i el que significa per a la salut del cor.
Nivells totals de colesterol
Una de les lectures que es veurà a partir dels resultats del laboratori és un nombre anomenat "colesterol total", que indica la quantitat total de greixos que té a la sang.
Segons l'Institut Nacional del Cor, Pulmó i Sang, un nivell de colesterol total desitjable és inferior a 200 mg / dL. Els nivells entre 200 mg / dL i 239 mg / dL es consideren límits per al colesterol alt, mentre que els nivells superiors als 240 mg / dL es consideren alts.
Per descomptat, és important tenir en compte que no hauríeu de determinar els nivells de colesterol només pel vostre nivell total de colesterol. Al contrari, el nivell de colesterol s'ha de dividir més en LDL, HDL i triglicèrids per tal de donar-vos informació sobre el risc de patir malalties del cor.
Lipoproteïnes d'alta densitat
Les lipoproteïnes d'alta densitat, o HDL , es consideren el "colesterol bo", perquè el paper de HDL en el cos és prendre el colesterol al fetge per degradar-lo o processar-se, en lloc de permetre que el colesterol es col·loqui a la sang.
Per això, tenir un alt nivell de HDL es considera bo.
De fet, es creu que els nivells superiors als 60 mg / dL protegeixen contra les malalties del cor.
Els nivells de HDL entre 40 i 59 mg / dL es consideren un nivell acceptable, amb més nivell serà el millor. Nivell HDL inferior a 40 mg / dl. En aquest cas, un baix nivell de HDL és un factor de risc important per a les malalties del cor.
La genètica pot tenir un paper en HDL, i les dones tendeixen a tenir nivells de HDL superiors als homes. Dit això, un estil de vida sedentari i el tabaquisme són dos factors clàssics que contribueixen a un baix nivell de HDL i estan dins del seu control, a diferència del seu maquillatge genètic o el seu sexe.
Triglicèrids
Els triglicèrids elevats també augmenten el risc de patir malalties del cor. Un nivell de triglicèrids limítrofs és d'entre 150 i 199 mg / dL, mentre que un alt nivell de triglicèrids és 200mg / dL o superior.
Tot i que determinades condicions o medicaments genètics poden provocar que algunes persones tinguin alts nivells de triglicèrids, la gran majoria tenen nivells elevats a causa de pobres hàbits d'estil de vida com menjar dietes riques en carbohidrats molt alts, consumir massa alcohol, fumar cigarrets i no fer exercici, i Per descomptat, això condueix a tenir sobrepès o obesitat.
Lipoproteïnes de baixa densitat
Les lipoproteïnes de baixa densitat, també conegudes com LDL, es consideren el "colesterol dolent".
Aquest tipus de lipoproteïna circula des del fetge a altres òrgans i teixits del cos, portant el colesterol on es necessita. El LDL contribueix a l'acumulació de greixos en les artèries d'una persona, que eventualment poden reduir i bloquejar les artèries, provocant un atac cardíac o un accident vascular cerebral.
Les directrius actuals per als nivells de LDL són:
- Els nivells de LDL inferiors a 100 mg / dL es consideren òptims.
- Els nivells de LDL entre 100 i 129 mg / dL es consideren més o menys òptims.
- Els nivells de LDL entre 130 i 159 mg / dL es consideren límits elevats.
- Els nivells de LDL entre 160 i 189 mg / dL es consideren alts.
- Els nivells de LDL superiors a 190 mg / dL es consideren molt alts.
En general, una dieta alta en greixos "dolents" com els greixos saturats (per exemple, la mantega i la carn vermella) i els greixos trans (per exemple, els aliments fregits i els productes horneados) contribueixen a un alt nivell de LDL entre altres factors com la genètica i la manca d'activitat física.
Nivell de LDL òptim
Tot i que els nivells de LDL esmentats anteriorment estan inclosos en categories netes, els metges no utilitzen aquests rangs ja que han canviat el seu enfocament, per dir-ho així. En lloc d'orientar un nombre específic de LDL (per exemple, augmentar la medicació de colesterol d'algú fins que el seu LDL sigui inferior a 130 mg / dl), els metges ara tracten la persona i la seva salut general "del cor".
En altres paraules, els metges utilitzen el nivell de LDL d'una persona com un factor per accedir al seu risc global de tenir un atac cardíac o un accident vascular cerebral. Segons aquest risc global de malalties cardiovasculars, un metge pot recomanar conductes d'estil de vida i, de vegades, un medicament que disminueix el colesterol (anomenat estatina ).
Exemples de comportaments d'estil de vida saludables del cor inclouen:
- Menjar una dieta baixa en greixos saturats (i greixos trans zero)
- Exercici diari
- Evitar fumar
Una paraula de
Obtenir els nivells de colesterol controlats és una part important de la vostra atenció preventiva. De fet, segons l'Associació Americana del Cor, totes les persones amb vellesa de més de 20 anys obtenen els nivells de colesterol controlats cada quatre o sis anys (i més sovint, si teniu antecedents de malalties del cor o estan prenent una estatina).
> Fonts:
> American Heart Association. (2017). El que volen els nivells de colesterol.
Institut Nacional del Cor, el Pulmó i la Sang. (2016). Què és el colesterol?
> Stone N et al. Directriu ACC / AHA de 2013 sobre el tractament del colesterol sanguini per reduir el risc cardiovascular aterosclerótico en adults. Un informe de la Força de Tasca de l'Associació Americana del Cardiologia / Associació Americana de Cardiologia sobre Pràctiques.