Hi ha tants motius potencials perquè un home pugui desenvolupar disfunció erèctil (ED), és gairebé impossible generalitzar les millors maneres de tractar-lo. El que funciona per a un sol home no pot funcionar per un altre simplement perquè tenen problemes per diferents motius. Dit això, pot animar a escoltar que hi ha una varietat d'opcions que es poden considerar, des de l'assessorament psicològic als canvis d'estil de vida, els medicaments als tractaments i els dispositius.
És important recordar també que quan l'ED és una complicació d'una afecció crònica subjacent com la hipertensió arterial o la diabetis, l'enfocament més eficaç del tractament probablement implica centrar-se en el mateix problema de salut.
Canvis d'estil de vida
Una varietat d'hàbits personals i opcions d'estil de vida s'han relacionat amb ED. D'alguna manera, això és bo, ja que es poden trencar els hàbits i es reconsideren les eleccions. A més, molts dels factors d'estil de vida que contribueixen als problemes sexuals són els que afecten la salut i el benestar general, tant físics com mentals. Afrontar aquests factors, per tant, pot tenir beneficis més enllà de la millora de la disfunció erèctil.
Aquests són alguns canvis en l'estil de vida que poden tenir un impacte significatiu en la disfunció erèctil:
Deixar de fumar
El fumar afecta la circulació de manera que pugui inhibir el flux de sang al penis i afectar la capacitat d'aconseguir o mantenir una erecció.
Si heu provat d'abandonar-se en el passat i no he pogut fer-ho, és probable que tampoc no funcioni aquest turc fred. Però hi ha molts medicaments i ajuts que podeu provar de fer patir l'hàbit .
Repensar l'alcohol
Beu menys o deixa de beure, si sabeu que beu massa per a la vostra salut en general.
Si es tracta de l'addicció a l'alcohol, un programa de 12 passos com Alcoholics Anonymous us pot ajudar a gestionar-lo.
Obteniu més exercici
L'activitat física regular millora la circulació sanguínia i disminueix el risc de patir cardiopaties, diabetis i obesitat, tot això pot tenir un impacte en la funció sexual.
La investigació mostra que els homes que exerceixen més a la meitat de la vida tenen un risc inferior a 70 per cent de disfunció erèctil en comparació amb els homes sedentaris.
Coberta de pes extra
L'excés de greix corporal pot exercir un paper en la disfunció erèctil promovent la inflamació i la conversió de la testosterona als estrògens. Segons un estudi, una tercera part dels homes obesos amb disfunció erèctil va recuperar la funció sexual després de participar en un programa de pèrdua de pes de dos anys.
Cuida't de les teves dents
La malaltia de les genives pot provocar una inflamació que pot provocar una disfunció erèctil. La investigació ha descobert que el tractament de la malaltia periodontal pot remeiar ED. En un estudi de 2017, els homes amb malaltia de les genives que van rebre tractament per a això havien millorat significativament la funció erèctil després de tres mesos.
Per a Ciclistes: Conmutadors
Si feu una bicicleta molt i teniu una muntura molt estreta a la bicicleta, considereu canviar a un "seient sense nas" que és més ample a l'esquena que una aixeta convencional, que permet distribuir més pes als ossos asseguts.
Assegureu-vos que el seient sigui de nivell o inclinat cap a l'angle lleugerament cap avall i a una alçada que permeti que el genoll estigui lleugerament inclinat a la part inferior del cicle del pedal. Augmentar el manillar a la moto perquè estigueu assegut de peu també us pot ajudar.
Els pantalons curts acolchats són una bona idea, però un seient molt acolchat no és: en realitat s'enfonsarà més a la cadira i sentirà més pressió i entumiment. Si sentes dolor o entumiment a l'engonal mentre fa un llarg recorregut amb bicicleta, tome un descans, pateix els pedals, estireu i "ajusteu-vos" fins que torni la sensació normal.
Prescripcions
Els medicaments orals per a la disfunció erèctil que segueixen funcionen millorant els efectes de l'òxid nítric, una substància natural que relaxa els vasos sanguinis per permetre que la sang flueixi cap al penis.
Amb aquest efecte en el seu lloc, és possible aconseguir una erecció en resposta a l'estimulació sexual i mantenir-la.
- Viagra (sildenafil) és un dels medicaments ED més coneguts; té efecte en una hora i sol durar de tres a quatre hores.
- Cialis (tadalafil) s'ha de prendre 30 minuts abans de l'activitat sexual.
- Levitra o Staxyn (vardenafil) s'ha de prendre de 10 minuts a una hora abans del sexe i pot ser efectiu fins a 12 hores.
- Stendra (avanafil) es pot prendre 15 minuts abans de l'activitat sexual.
Aquests fàrmacs tenen alguns efectes secundaris greus, així que parleu d'aquesta opció amb el vostre metge, assegurant-se que conegui tota la història clínica i tots els altres medicaments i suplements que prengui.
Tingueu en compte que per a alguns homes, drogues com Viagra només poden funcionar quan es combinen amb altres teràpies. No hi ha molta investigació sobre el tractament de combinació per ED, però val la pena parlar amb el seu metge sobre.
Si no pot prendre un d'aquests medicaments orals, pot ser que el seu metge hagi provat Caverject (alprostadil per injecció), una hormona que s'injecta al penis amb una agulla fina, o Muse (alprostadil urogenital), un petit supositiu que vostè inserir-se a la punta del penis. Tots dos portaran una erecció dins de cinc a 15 minuts sense estimulació sexual.
Tractaments hormonals
La investigació mostra que els homes de mitjana edat que tenen ED acompanyats de baixa libido poden tenir deficiència de testosterona. Els productes de testosterona només s'han d'utilitzar sota l'orientació d'un metge, ja que és important controlar els nivells de testosterona. Si són massa alts, la pròpia producció de testosterona disminueix.
Els problemes hormonals poques vegades són la causa de l'ED, tot i que la teràpia de reemplaçament hormonal per augmentar els nivells de testosterona pot ajudar a alguns homes. Abans de prendre la testosterona, el seu metge li farà provar per assegurar-se que realment té una deficiència de testosterona.
Assessorament
Si teniu problemes per a la disfunció erèctil a causa d'un problema psicològic, tu i la teva parella tenen problemes a la vostra relació, per exemple, o han estat diagnosticats amb una afecció com la depressió, l'assessorament us pot ajudar. L'assessorament també pot ser útil, a més del tractament per a una afecció mèdica relacionada amb l'ED.
En sessions amb un terapeuta entrenat, per exemple, podeu aprendre tècniques per reduir l'ansietat i l'estrès que podeu associar amb el sexe. L'assessorament de parelles amb el vostre ésser estimat per resoldre els problemes de relació també pot ser una clau per estimular la vostra vida sexual.
Bombes i implants
Un dispositiu mecànic pot valer la pena si el medicament i altres intervencions no funcionen.
Una opció és una bomba de buit, un tub de plàstic que es col·loca sobre el penis. Quan s'extreu l'aire del tub, crea una pressió que fa que la sang sigui forçada al penis. Un anell es pot col·locar temporalment a la base del penis per evitar que la sang s'escorri massa ràpidament.
Un implant del penis és una altra opció. Hi ha dos tipus: un d'ells, anomenat implant semi-rígid del penis, manté el penis erecte tot el temps, tot i que es pot inclinar cap avall quan no té relacions sexuals. L'altre tipus, un implant hidràulic del penis, inclou una bomba que s'implanta a l'escrot i es pot esprémer per fer que el penis sigui erecte.
Remeis naturals
Hi ha moltes herbes i suplements nutricionals que pretenen millorar la funció sexual en general i tractar l'ED en particular. No obstant això, hi ha molt poca investigació per demostrar que algun d'ells realment funciona. Opcions com el ginseng vermell coreà, l'arginina L, la carnitina, el zinc i la niacina tenen efectes secundaris potencials quan es prenen dosis elevades.
A més, quan la investigació ha mostrat un nutrient com ara el zinc o la niacina per millorar la funció sexual, sol ser en persones que tenen deficiències. Per tant, abans d'emmagatzemar suplements nutricionals sense recepta per ED, parleu amb el vostre metge. Ell pot provar-lo per deficiències i dirigir-vos cap a la manera més efectiva i segura de tractar la vostra disfunció erèctil.
> Fonts:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikov, RC, i Morgan, PJ. Millora en la funció erèctil després de la pèrdua de pes en homes obesos: la prova controlada aleatoritzada-controlada. Obes Res Clin Pract. 2013 dic; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE i Wang, R. Teràpia combinada per a la disfunció erèctil: una revisió d'actualització. Maig de 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Eficàcia de les intervencions psicològiques per a la disfunció sexual: revisió sistemàtica i metaanàlisi. Arch Sex Behav . Aug. Aug. 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Periodontitis crònica i risc de disfunció erèctil: revisió sistemàtica i metaanàlisi. Int J Impot Res. 2017 Jan; 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Tallant el nas per estalviar el penis. J Sex Med. Aug 2008 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.