Si vostè o la seva parella pateixen una disfunció erèctil ocasional o relacionada amb la situació (ED) sense cap explicació mèdica, pot ser realment útil comprendre en profunditat el que pot passar. La bona notícia és que és totalment possible que una opció no mèdica funcioni per a la seva ED d' aquesta llista de possibles solucions (si la font dels seus problemes és de fet psicològica). Com a entrenadors de relacions sexuals i de relació, ajudem els homes a tractar amb ED psicològic tot el temps. La resposta a aquestes 5 preguntes podria ajudar-vos a posar-vos en contacte amb una erecció més forta i duradora.
1 -
Estàs al teu cap?Una de les principals causes de la ED psicològica és tenir un incident d'ED o alguns incidents i després estar realment preocupat i ansiós perquè acabi en un cicle mental viciós de la mort. Cada vegada que una interacció sexual comença a dirigir-se cap a l'acte sexual, comença a preocupar-se de no fer-ho. Aquest estrès posa el teu cos en més d'un mode de por que un mode despertat i la teva ED eventual es converteix en una profecia que es compleix.
Per sortir del cap, cal començar a centrar-se en les delicioses sensacions (tocs, olors, sons) que està experimentant en el moment actual i aturar el "what ifs" de baixar-lo. Un enfocament molt útil per sortir del cap és una respiració profunda que ajuda a disminuir l'ansietat. A continuació, podeu imaginar que cada respiració que us agafeu us connectarà amb el toc agradable que oferiu i rep de la vostra parella. Això hauria d'ajudar a aconseguir-lo més absort en l'experiència i menys ansiós o distret.
2 -
Estàs retardant?Molts homes que pateixen ED es preocupen tant de la seva parella i del que la seva parella pensa en ells que ignoren tots els seus impulsos naturals de desig. Aquesta negació dels seus impulsos naturals pot provocar una interrupció constant de la seva corba d'excitació fent que sigui molt difícil obtenir o mantenir una erecció. Si voleu que el vostre cos respongui com ho hauria de fer, seguiu els vostres impulsos de desig. El vostre soci us donarà les gràcies perquè el que realment vol de vosaltres és sentir-vos desitjat.
3 -
Estàs tenint el tipus de sexe que et passa?Així que moltes parelles tenen relacions sexuals de la manera que creuen que se suposa que són o creuen que la seva parella vol que sigui sense explorar i compartir les seves fantasies entre elles. Perquè el sexe sigui prou calent perquè us pugueu dur, quina part del que està en la vostra vida fantàstica ha de mostrar-se al vostre dormitori. En lloc de viure una vida on heu posat exactament el que voleu en les vostres cerques de porno i després tenir relacions sexuals que no ho facin amb la vostra parella, és hora de començar a portar aquestes idees travieses a la teva parella perquè puguis escoltar-les o fantasia sobre ells junts!
4 -
Et atrau el vostre soci?Alguns homes intenten parlar-se d'atracció; pensen que "està calenta" en comptes de preguntar-se a si mateixos "Em vaig atreure?" La bellesa exterior no és igual a l'energia eròtica interna i poques vegades és suficient per crear una veritable química o desig sexual. Si estàs tractant de tenir relacions sexuals amb algú amb qui no sents realment la química, és hora d'afrontar el problema directament.
Si esteu fora del món de cites, haureu de prestar atenció a com el vostre cos respon naturalment a un soci potencial en comptes de tractar de decidir amb el vostre cap. Si teniu un soci a llarg termini, haureu de parlar del que inicialment us vau dedicar o de parlar sobre el que us podria convertir en més. En ser honest i aprendre noves maneres d'interactuar sexualment, és possible que torni els quiròfags o que torni la química.
5 -
El vostre soci és bo per a vostè?Sempre els diem als homes; "De vegades el teu penis és més intel·ligent que tu. "Si estàs tractant de tenir relacions sexuals amb algú que és crític cap a tu, t'apaga, et dóna ultimàtum o s'enutja en qualsevol moment que no estigueu erecte, no és d'estranyar que tingueu problemes per aconseguir una erecció. Els experts mèdics citen la mala comunicació com una causa de l'ED. És hora de llegir alguns llibres o d'obtenir ajuda professional com a parella per comunicar millor els vostres sentiments. Tant com vulgueu ser immune a la crueltat o la crítica i simplement reprendre-ho , és hora de prestar atenció al vostre penis i assegurar-vos que us tracteu amb bondat i empatia.
Experts del sexe Celeste Hirschman, MA & Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) han treballat amb milers de clients ajudant-los a comprendre el seu potencial sexual i emocional complet. Són els autors de i acaba de publicar un nou llibre per a parelles, així com nombrosos articles per a publicacions que van des de Men's Health fins a The Huffington Post. Durant l'última dècada, han incorporat els seus antecedents educatius en Psicologia i Sexologia amb les seves mans en l'experiència per crear el Mètode Experimental de Somatica® de teràpia sexual i coaching de relacions i són professionals de formació en aquest camp.