La planificació i la comunicació són claus per a la intimitat
La malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) és un trastorn respiratori progressiu que no només pot afectar la seva respiració, sinó també la seva vida sexual.
La falta de respiració , un dels trets distintius de la MPOC, pot limitar severament les activitats a les quals es pot participar, mentre que la tos, la mucositat i la fatiga poden posar un amortidor fins i tot en els moments més apassionats.
Al final, tot des de la vostra capacitat de mantenir una erecció a la velocitat amb què s'aconsegueix el clímax es pot veure obstaculitzat per la restricció de l'aire als pulmons.
Si bé no es pot negar que la MPOC pugui complicar la vida sexual, no hauria de detenir-la. Amb la preparació, la comunicació i la percepció, moltes parelles són capaços de trobar noves i emocionants maneres de gaudir de la intimitat, mentre passen les frustracions que poden exercir una pressió indeguda en la vida sexual.
Comença per Comunicar
La comunicació és el fonament de qualsevol bona relació. Al final, no podeu superar un problema sexual a menys que hàgiu de parlar primer. Pot ser una cosa incòmoda o desconeguda, però considerar-lo el primer pas per trobar una solució real.
Si encara no ho heu fet, deixa saber a la vostra parella quins són els símptomes que experimenta durant el sexe i si estan relacionats amb posicions específiques o amb la força d'una activitat.
En fer-ho, podeu començar a trobar estratègies per superar aquests desafiaments. Poden incloure:
- Mentir-se al vostre costat durant el coit, que no només és més còmode, sinó que utilitza molta menys energia. Juga amb posicions i descobreix què funciona millor per a tu.
- Accepta prendre petits "respiratoris" si alguna vegada el sexe es torna massa extenuante.
- Parlar durant el sexe per comprovar com funciona l'altre.
- Involucrar-se en la masturbació, la fantasia i el massatge mútues que poden ser menys impostos que les relacions sexuals o sexuals.
- Fomentant al soci sense la MPOC per tenir un paper més actiu.
Consells per planificar amb anticipació
El temps és tot. Tot i que la MPOC pot evitar que gaudeixis del mateix nivell d'espontaneïtat que has experimentat en la teva joventut, també et permet considerar què és veritablement central per a un bon sexe: descobrir què gaudeix la teva parella. Si planifiqueu més endavant que "aliar-lo", podeu ser estratègic per satisfer aquestes necessitats dins de les vostres limitacions físiques.
Aquí teniu algunes coses a tenir en compte:
- Planifiqui fer relacions sexuals quan descansi i tingui més energia. Eviteu el sexe immediatament després d'un àpat abundant, ja que els efectes de post-prandació poden deixar -vos endurit .
- Assegureu-vos que l'habitació està a una temperatura còmoda. Utilitzeu un ventilador o condicionador d'aire per no sobreescalfar-lo.
- Eviteu l'alcohol ja que això pot afectar tant la funció sexual com la MPOC.
- Per evitar el broncoespasma , utilitzeu un broncodilatador immediatament abans del sexe, i mantingueu el vostre inhalador al costat del llit en cas d'aparició sobtada.
- També haureu d'intentar esborrar mucositats prèviament utilitzant tos controlats o altres tècniques posturals .
- Si teniu un oxigen suplementari , planifiqueu-vos utilitzar la mateixa quantitat durant el sexe. També haureu de fer servir tubs allargats perquè pugueu desplaçar-vos millor.
- Si experimenta disfuncions erèctils, parleu amb el vostre metge sobre l'ús adequat de Viagra (sildenafil) . Alguns estudis suggereixen que el fàrmac no només pot millorar el rendiment sexual sinó facilitar la restricció respiratòria.
Una paraula de
El sexe és més que "el moment". Al final, la bona salut és integral per al bon sexe, i com més us sentiu, més satisfà la vostra vida sexual.
Si no podeu continuar durant el sexe, concentreu-vos a millorar la vostra condició física i la vostra resistència amb un programa d'exercici estructurat.
Si ho feu, també podeu millorar la vostra confiança i imatge personal, tant a la vida com durant el sexe.
Siempre ha d'informar-lo al metge abans de realitzar una rutina d'entrenament i preguntar si algun dels medicaments que està prenent pot contribuir a una baixa libido o disfunció erèctil. De vegades ho fan.
Finalment, tingueu en compte que els canvis en la vida sexual d'una persona solen formar part del procés normal d'envelliment i no tenen res a veure amb la MPOC. Independentment dels reptes als quals s'enfronti, no deixeu que l'espectre de la MPOC us passi com un núvol. Parlant, experimentant i ajustant la vostra rutina, podeu superar molts d'aquests obstacles i entrar en una fase completament nova de la vostra vida sexual.
> Font:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil en la hipertensió pulmonar severa associada a la malaltia pulmonar obstructiva crònica: un assaig clínic multicèntric controlat aleatoritzat". Trasplantament de pulmó J Heart. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.