Sentir somnolència pot suggerir un trastorn subjacent del son
Pot semblar una cosa estranya a considerar, però què és la somnolència i el que la causa? La somnolència suggereix la presència de determinats trastorns del son com l'apnea del son o la narcolepsia? I com la somnitud es diferencia de la fatiga o el cansament? Anem a esbrinar.
La somnolència és el desig d'adormir-se. Sovint es coneix com a somnolència i normalment augmenta com més temps ens quedem desperts.
Per entendre què significa la somnolència, considereu aquest extrem exemple:
Imagineu que no heu dormit prou durant les últimes diverses nits i després teniu un deliciós dinar amb gall dindi, puré de patates i salsa de tomàquet, i un munt d'alcohol. Ara són les dues de la tarda i estàs assegut còmodament en una cadira gran i suau d'una habitació que està massa calenta. Esteu llegint un llibre avorrit o escoltant un programa de televisió ininterès. Les parpelles es fan pesades. Un sentiment càlid t'apropa. Estàs a punt de fugir. Estàs somnolent.
Més específicament, la somncio es relaciona amb l'acumulació d'un missatger químic, o neurotransmissor, dins del cervell anomenat adenosina . L'adenosina pot augmentar-se entre i dins de les cèl·lules nervioses i els seus nivells més alts en el sistema d' activació reticular del tronc cerebral s'associa amb majors nivells de somnolència. (Curiosament, la cafeïna funciona bloquejant l'acció de l'adenosina dins del cervell, donant lloc a la vigília.
L'alcohol el millora i contribueix a sentir-se adormit.) La somnolència pot ocórrer normalment o es deu a un trastorn subjacent del son.
La gent se sent somnolent cada dia, especialment abans de començar el son. El grau de somnolència o somnolència pot augmentar quan més us quedeu despert. També se sentirà més adormit durant els temps que està destinat a dormir, com durant la nit.
Això es relaciona amb el paper del ritme circadià . La somnolència també pot ser pitjor durant els períodes de privació del son . Si s'obté un somni de baixa qualitat, potser us sentiu més adormits durant el dia.
Una gran somnolència amb una quantitat de temps adequada per dormir pot suggerir un trastorn del son. La somnolència excessiva durant el dia, sovint mesurada per l' escala de somnolència d'Epworth , és una queixa comú entre aquells amb apnea del son o narcolepsia . Cadascuna d'aquestes condicions condueix a la fragmentació del son, que pertorba el procés de restauració del son. Algunes persones tenen somnolència sense una causa clara com a conseqüència d'una afecció anomenada hipersòmnia idiopàtica.
A més, la somnolència pot provocar consumir aliments rics en triptòfan (com el gall dindi), beure alcohol o com a efecte secundari als medicaments (incloses les pastilles per dormir ). Després de menjar un àpat, sentir somnolència es diu sleepiness post-prandial.
És important diferenciar la somnolència o la somnolència des del cansament o el cansament. La fatiga pot representar un conjunt separat de condicions mèdiques, com anèmia, hipotiroïdisme i depressió. En el terreny dels problemes del son, la fatiga és una queixa comuna d' insomni . Les persones amb cansament sovint se senten cansades, però si se'ls dóna l'oportunitat, normalment no poden prendre una migdiada.
Si estàs lluitant amb una sonoritat excessiva, haureu de parlar amb el vostre metge per determinar si pot tenir un trastorn subjacent del son.