Com reduir les nàusees i millorar la qualitat de vida durant el tractament
La nàusea és un dels efectes secundaris més freqüents de la quimioteràpia i també pot ser un dels més miserables. Encara que la nàusea pot semblar un efecte secundari inofensiu de la quimioteràpia , pot provocar una pèrdua de gana. Al seu torn, una pèrdua de gana pot conduir a la deshidratació, que pot ser greu.
Tot i que és comú, no totes les persones experimentaran nàusees durant la quimioteràpia. Es poden prendre diverses mesures per alleujar les nàusees.
1 -
Parli amb el seu metge sobre les seves nàuseesEl vostre metge ha de tenir en compte els efectes secundaris que està experimentant, fins i tot si semblen menors. És probable que, si està nàusees, no està menjant o bevent prou. Això pot conduir a la deshidratació i la pèrdua de pes, que sens dubte poden afectar el tractament. En alguns casos, els metges poden prescriure medicaments per tractar nàusees i vòmits provocats per la quimioteràpia.
2 -
Menja menjars durant tot el dia.En lloc de menjar tres àpats quadrats al dia, optar per menjars més lleugers i saludables de 5 a 6 vegades al dia. És més fàcil mantenir una petita quantitat de menjar quan està nàusees que una gran quantitat, fins i tot quan se sent realment famolenc. Intenta mantenir una dieta equilibrada i saludable. El seu metge o dietista pot assessorar-vos sobre els aliments específics que necessiten nutrients durant el tractament i quant consumirà.
3 -
Eviteu els aliments grassos.Un dels objectius del tractament és menjar menjars ben equilibrats que proporcionin a l'organisme una energia molt necessària. Quan feu eleccions aliments, pensa en l'alimentació com a font de combustible. Pot semblar més fàcil menjar una hamburguesa i papes fregides. Però una porció raonable d'una proteïna sana, hidrats de carboni i vegetals serà més fàcil en el sistema digestiu i proporcionarà nutrients perquè el cos pugui crear i emmagatzemar energia. Intenta evitar els aliments grassos i grasos just abans o durant el tractament. Aquests aliments són sovint difícils de digerir en primer lloc, i molt menys amb episodis de nàusees. A més, un altre objectiu és mantenir els aliments que mengem, i els aliments grassos sovint poden fer que les nàusees siguin pitjors i que provoquin vòmits.
4 -
Manténgase allunyat d'olors fortes.Una forta olor pot desencadenar un atac de nàusees de manera inesperada. Un dels desencadenants de nàusees més comuns és l'olor a la preparació d'aliments o aliments. Algunes persones poden ser tan sensibles durant la quimioteràpia que els familiars no poden menjar ni preparar menjar a la mateixa casa. Si l'olor del menjar causa nàusees, proveu d'utilitzar els ventiladors a la cuina o obriu les finestres en un clima càlid. A més, és possible que vulgueu evitar restaurants durant el tractament fins que pugueu determinar quines poden causar nàusees.
5 -
Descans després de menjar.Descansa després de dinar, però no posis completament pla. Intenta assegut en posició vertical o en una butaca reclinable durant almenys 20 minuts després de dinar. Això ajudarà en la digestió millor que l'establiment.
6 -
Beveu líquids a temperatura ambient.Les begudes fredes o calentes poden empitjorar les nàusees . Intenta consumir begudes a temperatura ambient. També us pot resultar útil menjar aliments a temperatura ambient o a una temperatura lleugerament càlida, a diferència de calent o fred.
Font:
Nàusees i vòmits American Cancer Society. 29 d'abril de 2015.