Entendre per què no es barregen l'alcoholisme i l'apnea del son
El consum d'alcohol pot induir l'apnea del son i altres trastorns del son. Elimina la seqüència natural i la durada dels estats del somni canviant la quantitat total de temps que dormiu i el temps que us porta a adormir-se. També té impactes importants sobre la respiració durant el son. Com afecta l'alcohol el risc d'apnea del son i roncs al relaxar els músculs de la via aèria?
Si bé un 20% dels nord-americans tenen apnea obstructiva del son (OSA), només un 10% ha rebut un diagnòstic. Durant un episodi de l'apnea del son, el pas de l'aire es redueix a un cert grau que interromp el cicle de respiració natural i el desperta, tot i que pot tornar a dormir tan ràpid que no sap que alguna vegada va estar despert. De vegades, el pas de l'aire es tanca completament.
És més probable que tingueu OSA que la població en general si sou:
- de mitjana edat o major
- sobrepès o obesitat
- tenen anatomia que redueix la via aèria
Els beneficis per a la salut del son
Ningú sap la funció exacta del somni, però no obtenir prou conseqüències greus. Si no dormiu prou, augmenta el risc de desenvolupar-se:
- depressió
- mal metabolisme
- malaltia cardíaca
- resistència a la insulina (diabetis)
El dia després d'un somni nocturn insuficient, et sents cansat l'endemà. La somnolència excessiva durant el dia provocada per la pertorbació del son, com ara interrupcions respiratòries, s'associa amb:
- Funció alterada en situacions socials i en el treball
- dificultat per recordar coses
- accidents de trànsit
Aquestes conseqüències són importants a tenir en compte quan es consideren els efectes del consum d'alcohol en la respiració durant el son.
L'alcohol causa l'apnea del son i el fa pitjor
Hi ha una associació entre l'alcohol i l'apnea del son, fins i tot si no teniu cap diagnòstic.
Els estudis mostren que el consum moderat o intens pot causar episodis d'OSA en persones que ni tan sols ho tenen. A més, si vostè té trastorns per l'ús de l'alcohol, pot tenir més risc de desenvolupar OSA, especialment si ja ronca.
Per a aquells amb OSA, les conseqüències de l'apnea del son es tornen més pronunciades quan es beu perquè alcohó pot augmentar el temps entre quan deixa de respirar i "desperta" per tornar a respirar. Dit d'una altra manera, fa que la vostra OSA sigui pitjor.
L'augment de la gravetat dels símptomes fa que les gotes en els nivells d'oxigen de la sang, anomenats desaturacions , es tornin més severs. Això pot conduir a un augment dels nivells de diòxid de carboni del cos, una condició anomenada hipercapnia, que, en casos molt greus, pot ser mortal.
Efecte de l'alcohol en la respiració nocturna i el ronquido
Beure alcohol pot afectar la respiració nocturna de pacients amb respiració desordenada del son, com ara apnea del son .
L'alcohol disminueix la unitat per respirar, alentint la respiració i fent que les respiracions siguin poc profundes. A més, pot relaxar els músculs de la gola, la qual cosa pot fer que la seva vies respiratòries superiors es redueixin. Això pot contribuir tant als roncs, que representa la vibració dels teixits tous, per completar l'obstrucció que es produeix en l'apnea del son.
Els suplents d'apnea del son necessiten evitar l'alcohol?
Si teniu apnea del son, el millor consell seria abstenir-se de qualsevol ús d'alcohol. Si us agrada beure una beguda alcohòlica, fins i tot ocasionalment, això és improbable. Com a mínim, no consumeixi alcohol en les diverses hores anteriors a l'hora d'anar a dormir per minimitzar els efectes de la nit al dia. Utilitzeu el tractament per a l'apnea del son totes les nits.
També cal tenir en compte la importància de configurar la pressió positiva contínua de les vies respiratòries (CPAP) sota condicions típiques de dormir. Per tant, si pren alcohol diàriament però s'abstenen abans del seu estudi de valoració, la pressió pot no ser adequada per mantenir les seves vies respiratòries quan beu.
Les màquines AutoCPAP que poden ajustar les pressions durant la nit poden ajudar a evitar aquest problema.
Per maximitzar la vostra resposta a la teràpia, tingueu en compte el paper que té l'ús de l'alcohol per tractar de manera òptima l'apnea del son.
Fonts:
Finkel, KJ et al . "Prevalença de l'apnea obstructiva del son no diagnosticada entre pacients quirúrgics adults en un centre mèdic acadèmic". Sleep Med . Aug 2009; 10 (7): 753-8.
Issa, FG i Sullivan, CE. "Alcohol, ronc i apnea del son". Revista de Neurologia, Neurocirurgia i Psiquiatria . 1982; 45: 353.
Institut Nacional d'Abús i Alcoholisme Alcohol i Alcoholisme (1998)
Scrima, L et al . "Augment de la severitat de l'apnea obstructiva del son després de la ingesta d'alcohol a l'hora d'anar a dormir: potencial diagnòstic i mecanisme d'acció proposat". Dormir 1982; 5: 318.