Els estats fragmentats de la consciència poden provocar confusió i ansietat
Si alguna vegada va tenir un somni en el qual vau pensar que s'havia despertat però que, en canvi, es va quedar adormit, està familiaritzat amb el concepte d'un despertar fals. Què és un despertar fals i què vol dir? Com es relaciona amb el somni lúcid? Els despertadors falsos requereixen tractament? Conegui més sobre aquest interessant fenomen de son.
Definició de dos tipus de falsos despertes
El despertar fals es produeix quan un individu somia amb despertar, però de fet es queda adormit.
És una ocurrència bastant comuna. Gairebé tothom que recorda els seus somnis els experimenta en algun moment de la vida.
Curiosament, es poden produir falsos despertes repetidament; com una nina de nidació russa, els somnis i els falsos despertes poden estar encaixats entre si. Com a resultat, el somiador creu que finalment han despertat però continuen dormint només per despertar falsament una vegada més, de vegades moltes vegades.
Els falsos despertes es poden associar amb l'ansietat i la confusió sobre si estàs de debò o despert. També es poden associar amb una experiència fora del cos en què la persona afectada està separada del seu cos i la percep com un observador extern. A més, pot estar relacionat amb el somni lúcid, el fenomen pel qual la persona adormida es transforma parcialment en coneixement de l'estat de somnis i pren el control de la narrativa.
Els falsos despertes es divideixen en dos tipus.
El tipus 1 es caracteritza per activitats mundanes de despertar: aixecar-se, dutxar-se, vestir-se, esmorzar i sortir al treball. En algun moment, el somiador s'adona que alguna cosa no està bé i això pot provocar un veritable despertar en el qual la persona ho reconeixeria era un somni viu.
Els despertaments falsos de tipus 2 es descriuen com menys agradables amb un sentiment més tensa o menyspreable. Aquests poden associar-se amb al·lucinacions o aparicions de persones que prefereixen o monstres.
Per què ocorren falsos despertes?
Els falsos despertes poden suggerir un cert grau de fragmentació del somni i el somni. És possible que el cervell es trobi en múltiples estats de consciència o de son simultàniament. Es podria imaginar que amb falsos despertes es pot activar la part del cervell que és responsable de la consciència, mentre persisteix la part que genera somnis vius. El somni pot estar fragmentat per molts motius potencials, com ara l'apnea del son, l'insomni, el soroll ambiental i altres causes. Quan la consciència s'aconsegueix més, despertar-se del somni REM pot provocar els símptomes de la paràlisi del son . A més, la narcolèpsia pot produir sovint una intensa fragmentació del son i la vigília.
Com que es produeixen falsos despertes habitualment sense cap tipus de malaltia psiquiàtrica o física associada, és poc probable que representin una patologia anormal. En lloc d'això, és una manifestació freqüent de somni que no requereix cap tractament. Si el contingut de somnis recurrents resulta ser molest, es pot emprar la teràpia d'assaig de somni.
Pot ser necessari tractar l'ansietat si això s'identifica. En la configuració de TEPT , medicaments com prazosin poden ser útils per alleujar els malsons.
Si experimenta somnis pertorbadors o inquietants, parleu amb el vostre metge o amb un especialista del son certificat pel tauler sobre algunes de les opcions disponibles per ajudar-vos a dormir millor.
> Font:
> Verds, C. i McCreery, C. "Somnis lúcids: la paradoxa de la consciència durant el son". Londres: Routledge, 1994.
> Kryger, MH et al . "Principis i pràctica de la medicina del son". Expert Consult , 5a edició, 2011.