El qüestionari pot ser útil per controlar els símptomes del trastorn del son
Si et trobes a dormir durant el dia, pots preguntar-te si ets massa adormit . Hi ha una senzilla eina de selecció utilitzada pels metges del son per identificar individus que pateixen una sonor excessiva durant el dia. Conegueu les preguntes que formen part d'ella i com poden ajudar a identificar problemes associats amb trastorns del son, com ara apnea del son i narcolepsia.
L'escala de somnolència d'Epworth
L'escala d'somnídia d'Epworth és un qüestionari que s'utilitza de forma rutinària per avaluar el grau de somnolència de l'individu. És una mesura subjectiva completada pels pacients. No obstant això, pot ser útil quantificar la somnolència amb el temps.
L'escala es completa amb un individu i es lliura al seu metge. Sovint s'utilitza com a prova de detecció de la somnolència o per controlar la resposta a un tractament.
Avaluació
L'escala mesura la probabilitat d'un individu de quedar-se adormit en situacions de vida rutinàries. Moltes vegades hi ha un missatge com "Quin és el risc de fer-ho en les següents activitats?" Aquesta avaluació reflecteix el passat recent mentre observava les vostres rutines habituals.
Altres situacions descrites en el qüestionari inclouen:
- Assegut i llegint
- Veient la televisió
- Assegut inactivament en un lloc públic
- Conduir com a passatger en un cotxe durant una hora sense descansar
- Acostarse per descansar a la tarda quan les circumstàncies ho permetin
- Assegut i conversant amb algú
- Assegut tranquil·lament després del dinar sense alcohol
- Assegut en un cotxe com a conductor mentre es va aturar durant uns minuts en trànsit
Càlcul de la puntuació
Per a cada situació, s'assigna una puntuació que indica la probabilitat que una persona es quedi adormida. Les puntuacions van de zero a tres:
- 0 = mai dormiria
- 1 = lleugera possibilitat de dormir
- 2 = possibilitat moderada de dormir
- 3 = alta possibilitat de dormir
La puntuació total pot oscil·lar entre zero i 24. Les puntuacions més altes es correlacionen amb l'augment de la somnolència.
Aquesta correlació i validesa s'ha establert amb un gran estudi que compara els resultats de l'escala Epworth amb la capacitat de quedar-se adormit durant una prova de latència múltiple (MSLT) .
Què significa la teva puntuació en realitat?
La puntuació mitjana entre adults sans és de sis. En general, les puntuacions superiors a vuit indiquen una sonoritat excessiva. La majoria dels metges del son usen 10 o més, ja que indica que algú està molt adormit.
Es poden produir puntuacions molt més altes en pacients amb narcolepsia . Els nombres també es poden elevar en hipersomnia idiopàtica no tractada o, més freqüentment, en l'apnea del son .
Tot i que l'escala de somnolència d'Epworth és fàcil d'administrar i afegeix informació bàsica sobre la somnolència, és cert que és una mesura amb un propòsit una mica limitat. Com que depèn de la vostra experiència subjectiva, és possible que no reflecteixi plenament el vostre grau de deteriorament real.
Per exemple, quan la gent té insomni, les puntuacions solen ser més baixes. Per tant, les puntuacions altes per si soles no són suficients per diagnosticar l'apnea del son.
Una paraula de
Si us preocupa la qualitat del vostre somni o el vostre grau de somnolència durant el dia, comenceu parlant amb un especialista del son.
Després de revisar els símptomes, es poden organitzar proves adequades per ajudar a seleccionar el millor tractament per ajudar-vos a sentir-se millor descansat i alerta durant tot el dia, independentment de les vostres activitats.
Fonts:
Johns, M. "Un nou mètode de mesura de la somnolència diürna: l'escala de somnolència de Epworth". Somni ; 14: 540.
Punjabi, N et al . "Predicadors de la tendència objectiva del somni a la població general". Dormir ; 25: 678.