Caure en una mà estesa Pots terra a la clínica PT
Si perd el saldo i cau, pot patir el que els terapeutes físics anomenen una lesió FOOSH. La paraula FOOSH, encara que divertit de dir, és en realitat un acrònim per a tot el que hi ha. Es produeix quan cau i intenteu trencar la caiguda baixant la mà. Això pot provocar una lesió a l'extrem superior.
Què pot passar si us has fet?
Si sofreixes una lesió FOOSH, hi ha moltes parts del cos que poden resultar ferides.
Aquests solen implicar el canell i la mà, però també poden ferir el colze o l'espatlla també. Les lesions comunes que es produeixen després d'un FOOSH inclouen:
- Fractura de colles : una fractura del canell on el final de l'os del braç es desplaça cap enrere.
- Fractura de Smith : fractura de canell, similar a la fractura de Colles, on el final de l'os del braç es desplaça cap a la part frontal del canell.
- Fractura del boxejador : fractura dels ossos petits a la mà. Això ocorre normalment després de fer un cop de puny, però si cau al puny estès, pot patir una fractura de boxejador.
- Dislocació del colze o fractura del colze : una lesió FOOSH pot fer que el vostre colze surt de la articulació o fins i tot pot trencar un os en el colze.
- Fractura de la clavícula : els forçats de caure amb la mà i el braç estès poden recórrer tot el camí fins a l'os del coll, causant una fractura allà.
- Fractura humoral proximal : una lesió FOOSH pot embotellar-se el braç a l'espatlla, provocant una fractura humeral proximal.
- Dislocació de l'espatlla : una caiguda amb la mà i el braç estirat pot fer que l'espatlla surt de la articulació. Això pot causar una llàgrima de puny del rotador o una lesió de laberint .
Independentment del que pugui resultar ferit si cau, segurament visiteu el vostre metge després d'un FOOSH per assegurar-vos que no hagueu comès cap dany greu.
Si ha estat greument ferit, el metge pot assegurar-se que obté un diagnòstic precís i us pot iniciar immediatament en el camí de la recuperació.
Teràpia física després d'una ferida FOOSH
Després d'una lesió FOOSH, podeu beneficiar-vos de la teràpia física per ajudar-vos a recuperar-vos completament i tornar al vostre nivell de funció anterior. La vostra teràpia física pot variar en funció de la lesió específica, però, en general, el vostre terapeuta físic us pot ajudar a tornar a la funció òptima després d'una caiguda a la mà estesa.
Els tractaments habituals que pot oferir el vostre PT després d'una lesió FOOSH poden incloure:
- Instruccions sobre com utilitzar correctament la teva corda
- Exercicis per ajudar a millorar el vostre rang de moviment (ROM) , força o mobilitat funcional
- Tractaments i modalitats per disminuir el dolor o la inflor
- Gestió del teixit cicatricial si ha tingut cirurgia
- Exercicis d'equilibri per ajudar a prevenir futures caigudes
El seu fisioterapeuta treballarà estretament amb vostè després d'una lesió FOOSH per assegurar-se que obtingui el tractament adequat per tornar de manera ràpida i segura a les seves activitats normals.
Primers passos després d'una lesió FOOSH
Si ha caigut i aterrat a la mà, el canell o el braç, hi ha algunes coses que ha de fer per assegurar-se que tingui la cura adequada de la seva lesió, incloent-hi:
- No espereu
- Seguiu el tractament amb arròs per lesions agudes
- Visiteu el vostre metge o departament d'emergència local
- Consulteu amb el vostre terapeuta físic
Una lesió FOOSH pot ser una cosa greu, així que no deixeu que els problemes petits es converteixin en grans problemes; Obteniu el braç per part d'algú si heu patit un FOOSH.
Una paraula de
La caiguda pot ser una cosa de por, i pot provocar ferides greus. Si col·loca la mà a terra per trencar la seva caiguda, pot patir una lesió FOOSH. Afortunadament, les lesions de FOOSH causen lesions menors. De vegades, la caiguda pot causar un problema greu que cal esbrinar.
Si ha caigut o ha sofert una lesió FOOSH, consulteu amb el seu metge i, a continuació, factureu amb el vostre PT per aconseguir de manera segura i ràpida el camí cap a la recuperació.
> VanWye, W, etal. Cribratge de fisioterapeutes i diagnòstic diferencial per al dolor de còstia d'inici traumàtic: informe de cas. Teoria i pràctica de fisioteràpia: 32 (7); 2016.