La investigació suggereix que la yuca realment té molts beneficis per a la salut.
La yuca és una substància natural molt utilitzada en la medicina herbaria. Sorgit de l'arrel de l'arbre de yuca, també es consumeix com a aliment. Els defensors afirmen que prendre yuca en forma de suplement o aplicar iouca a la pell pot ajudar a tractar diversos problemes de salut.
Usos
En la medicina alternativa, es diu que els suplements de yuca ajuden amb les següents condicions:
A més, es pensa que la yuca estimula la circulació, millora la digestió, redueix la inflamació i alleuja el dolor .
Quan s'aplica directament a la pell, la yuca sol utilitzar-se per tractar la caspa i promoure el creixement del cabell.
Beneficis
Fins ara, pocs estudis científics han provat els efectes sobre la salut de la yuca. Tot i així, hi ha alguna evidència que la yuca pot oferir certes prestacions. A continuació es detallen alguns resultats clau de la investigació disponible sobre la yuca:
1) Artritis
Un informe de 2006 publicat al Journal of Inflammation suggereix que la yuca mostra una promesa com a remei natural per a l'artritis. Segons l'informe, una sèrie d'antioxidants que es troben en la yuca poden ajudar a alleujar l'artritis reduint la inflamació . Tanmateix, actualment hi ha una manca d'assaigs clínics que posen a prova l'efectivitat de la yuca contra l'artritis.
2) Colesterol alt
En un assaig clínic de 2003 publicat a Arxius d'Investigació Farmacològica , la ingestió diària d'una combinació de Yucca schidigera i l'extracte d'herbes Quillaja saponaria durant quatre setmanes va disminuir els nivells de colesterol total i LDL en pacients amb colesterol elevat.
3) Estrès oxidatiu
La investigació preliminar indica que la yuca pot ajudar a combatre l'estrès oxidatiu . En un estudi de 2003 publicat a Nutrition , per exemple, les proves de laboratori van revelar que els compostos extrets de l'escorça de yuca poden ajudar a protegir contra l'estrès oxidatiu al frenar la producció de radicals lliures en plaquetes de sang.
Segons els autors de l'estudi, aquesta troballa suggereix que la yuca pot ajudar a enfortir la defensa del cos contra les malalties cardiovasculars .
Cal assenyalar que la majoria dels suplements de yuca contenen extractes de l'arrel de la planta, en comptes d'escorça de yuca.
Cova
A causa de la manca de recerca, se sap poc sobre la seguretat de l'ús regular de la yuca a llarg termini o regular. Tanmateix, hi ha alguna preocupació que la iuca pot provocar diversos efectes secundaris (incloent-hi les nàusees).
És important tenir en compte que els suplements no han estat provats per a la seguretat i els suplements dietètics no estan regulats. En alguns casos, el producte pot subministrar dosis que difereixen de la quantitat especificada per cada herba. En altres casos, el producte pot estar contaminat amb altres substàncies com ara metalls. A més, no s'ha establert la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que prenen medicaments. Podeu obtenir consells addicionals sobre com utilitzar suplements aquí .
Obteniu més informació sobre l'ús de suplements dietètics amb seguretat .
Alternatives
Si esteu buscant un tractament natural per a la osteoartritis, és possible que una sèrie d'altres remeis siguin beneficiosos. Per exemple, els estudis mostren que la glucosamina, el condroitín sulfat i l' ajagut o la soja no saponificables poden ajudar a controlar l'osteoartritis.
A més, practicar ioga , prendre tai chi i / o sotmetre's a acupuntura pot ajudar a frenar el dolor d'artritis.
Per obtenir ajuda en la lluita contra l'estrès oxidatiu, assegureu-vos de carregar aliments rics en antioxidants. Augmentar la ingesta de substàncies ricas en antioxidants com ara te verd, vitamina C , resveratrol, cacau i cúrcuma també poden ajudar a combatre l'estrès oxidatiu.
On trobar-lo
Sovint venut en forma de pols, la yuca està àmpliament disponible per a la seva compra en línia i en botigues d'aliments naturals.
Una paraula de
És important tenir en compte que l'autocontrol d'una malaltia amb suplements de yuca i evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
Si està considerant l'ús de la yuca en el tractament d'una malaltia, assegureu-vos de consultar al seu metge.
Fonts
Cheeke PR, Piacente S, Oleszek W. "Efectes antiinflamatoris i antiartrítics de Yucca schidigera: una revisió". J Inflamm (Lond). 2006 març 29; 3: 6.
Kim, SW, Park, SK, Kang, SI, Kang, HC, Oh, HJ, Bae, CY i Bae, DH Propietats hipocolesterolèmiques de la Yucca schidigera i Quillaja saponaria extractes en el cos humà. Arch Pharm.Res 2003; 26 (12): 1042-1046.
Olas B, Wachowicz B, Stochmal A, Oleszek W. "Inhibició de l'estrès oxidatiu en plaquetes de sang per diferents fenòlics de Yucca schidigera Roezl. Nutrició. 2003 Jul-Aug; 19 (7-8): 633-40.
VanderJagt TJ, Ghattas R, DJ VanderJagt, Crossey M, Glew RH. Comparació del contingut antioxidant total de 30 plantes medicinals àmpliament utilitzades de Nou Mèxic. Ciència de la vida. 2002 Jan 18; 70 (9): 1035-40.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.