7 maneres d'aturar el reflux àcid
Ja sigui que hagueu diagnosticat una malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD), una hèrnia hiatal o algun altre trastorn digestiu que pot causar ardor d'estómac, voldreu trobar un tractament que funcioni. Hi ha diverses opcions disponibles, a partir de medicaments a llarg termini i remeis naturals a mètodes que ofereixen un alleugeriment ràpid.
Probablement, el vostre metge us suggerirà que proveu algunes modificacions de l'estil de vida i canvis dietètics com a primer pas del vostre tractament. Si continua tenint símptomes després d'intentar-los, pot parlar amb el seu metge sobre l'ús d'antiàcids, bloquejadors H2 i inhibidors de la bomba de protons (PPI). Anem a explorar aquestes opcions perquè pugueu tenir una conversa informada sobre ells.
Obtenció d'ajuda ràpida
Si sofreixes d'ardor d'estómac en aquest moment, és probable que vulgueu una forma ràpida d'alleujar la crema. Hi ha dues coses comunes que podeu provar que poden tenir cura de l'acidesa ràpida i fàcilment.
- Goma de mastegar: la goma de mastegar o xuclar-se amb dolços durs estimula la saliva, que amortitza l'àcid. Això pot ser un remei natural i immediat per provar en aquest moment.
- Antiàcids: hi ha diversos antiàcids sense recepta (OTC) disponibles a moltes botigues. Un d'ells pot ser suficient per reduir la seva acidesa a curt termini.
Modificacions d'estil de vida
Quan parleu amb el vostre metge sobre la acidesa estomacal crònica, una de les primeres coses que probablement recomanarà és fer alguns canvis en el vostre estil de vida .
Hi ha moltes coses que molts de nosaltres fem que poden contribuir a l'acidesa. És possible que us sorprengueu de la quantitat d'un impacte que elimina aquestes variables en la prevenció de l'acidesa.
Entre els consells més comuns trobareu:
- Menja menors, menges més freqüents.
- Limiteu la vostra ingesta d' aliments i begudes estimulants d' àcids que sovint causen ardor d'estómac.
- No mengi dins de dues a tres hores abans d'anar a dormir.
- Aixequeu el cap unes poques polzades mentre dormeu .
- Mantenir un pes raonable.
- No utilitzeu cinturons o roba que estiguin ajustats al voltant de la cintura.
- No fumis .
- No beveu begudes alcohòliques .
- Practica les tècniques de relaxació per alleujar l'estrès.
Canvis dietètics
Per a moltes persones, alguns aliments provocaran ardor d'estómac . Per aquest motiu, els metges solen suggerir canvis dietètics com el primer pas en el tractament de GERD (també conegut com a reflux àcid) d'algú.
Mentre que els aliments grassos, les carns amb alt contingut de greix i les begudes amb cafeïna poden provocar ardor d'estómac, també hi ha aliments segurs , que podeu substituir per aquells que tinguin. Al mig d'aquests dos extrems es troben els aliments que millor gaudeixen amb moderació .
Al prestar atenció al que mengeu d'aquestes categories, és probable que pugueu mantenir l'ardor d'estómac sota control mitjançant la planificació de menjars favorables a la digestió. També us pot ajudar a guiar-vos quan mengeu , sabent quins ítems del menú poden ser els millors i les preguntes per demanar-los al personal d'espera.
Ús d'antiàcids
Un antiàcid pot donar-li un alleugeriment ràpid a curt termini per a l'acidesa estomacal mentre s'està produint. Els antiàcids neutralitzen l'àcid a l'estómac i l'esòfag, són d'acció ràpida i duren d'una a dues hores.
Tanmateix, és important recordar que si experimenta ardor d'estómac a llarg termini o freqüent, haureu de consultar el vostre metge. Això és especialment cert si la seva acidesa es produeix dos o més vegades a la setmana o continua tornant, tot i haver estat ajudat per antiàcids.
Els antiàcids comuns disponibles inclouen:
Ús dels bloquejadors H2
Els bloquejadors H2 (també anomenats antagonistes del receptor H2) són medicaments que redueixen la quantitat d'àcid que produeix l'estómac. Ho fan bloquejant l'histamina2, un important productor d'àcids.
Molts dels bloquejadors H2 es poden trobar a formularis sense recepta. Tanmateix, encara és important parlar amb el seu metge sobre els pros i contres de l'ús d'aquests medicaments. No són recomanats per a tots.
Els següents són els bloquejadors H2 més freqüents:
Ús d'inhibidors de la bomba de protones
Els inhibidors de la bomba de protons (PPI) són un grup de medicaments que disminueixen la quantitat d'àcids a l'estómac i els intestins. Funcionen inhibint (apagar) un sistema a l'estómac conegut com la bomba de protons. Això redueix considerablement la quantitat d'àcids estomacals produïts.
Hi ha una sèrie de IPP disponibles a través de formularis sense recepta. Igual que amb antiàcids i bloquejadors de H2, és important parlar amb el seu metge sobre els pros i contres de l'ús d'aquests medicaments.
Els PPI més freqüents són:
Ús de remeis casolans
Si bé hi ha opcions de medicaments disponibles per tractar l'ardor d'estómac, com els descrits anteriorment, els remeis casolans per a la acidesa d'estómac també poden tenir una crida. Això és especialment cert si heu estat durant algun temps amb la vostra medicació, s'està veient una millora molt baixa o prefereixen provar un enfocament més natural d'acidesa lleu o poc freqüent.
Els elements que es detallen a continuació són només alguns dels remeis casolans que la gent ha utilitzat en els intents de tractar la seva ardor d'estómac. No obstant això, és important adonar-se que no hi ha estudis clínics que demostrin la seva efectivitat. És possible que fins i tot poguessin tenir efectes nocius. Parleu amb el vostre metge abans de provar els remeis casolans.
- Licorice Deglycyrrhizinated (DGL) : És una regalèssia que ha estat tractada pel que és menys probable que augmenti la pressió arterial. Mentre que algunes persones l'utilitzen per calmar l'esòfag, no s'ha demostrat en estudis controlats. A més, la regalessia no es recomana per a dones embarassades i persones que prenen medicaments com diürètics.
- Soda de bicarbonat : mentre que el bicarbonat de sodi és un antiácido natural, la seva acció de fissura també podria actuar per obrir l'esfínter a l'estómac i permetre més reflux àcid.
- Vinagre de poma : Utilitzar vinagre àcid per combatre el reflux àcid sembla contradictori, i no és compatible amb cap estudi controlat.
Una paraula de
Si bé la acidesa d'estómac pot semblar poc més que una molèstia, és important buscar un tractament adequat. Això és particularment cert si vostè es troba tractant amb freqüència. Tot i que els antiàcids o els medicaments OTC poden oferir alleugeriment temporal, parlar amb el seu metge pot ajudar a trobar solucions a llarg termini i determinar si hi ha alguna cosa més causant-la.
> Fonts:
> Mayo Clinic Staff. Ardor d'estómac. Clínica Mayo.
> Institut Nacional de Diabetis, Malalties Digestives i Renals. Símptomes i causes de GER i GERD.