La malaltia per reflux gastroesofàgic (GERD) s'està convertint en un problema creixent per a persones de totes les edats als Estats Units. Probablement això es deu, en part, a un augment del consum de menjar ràpid, que sol ser greix i greix, així com la taxa d'obesitat creixent. Si sospiteu que el seu fill, pare, parella o un altre ésser afectat està patint reflux àcid, és important que vegeu un metge que pugui determinar si un diagnòstic de GERD és apropiat i excloure tots els altres trastorns amb símptomes similars .
La gravetat dels símptomes de GERD dels seus éssers estimats determinarà les millors opcions de tractament. Mentrestant, hi ha maneres d'ajudar a disminuir la severitat dels seus símptomes d'acidesa.
Elecció d'aliments
L'esfínter esofágico inferior (LES), la vàlvula entre l'esòfag i l'estómac, normalment es tanca fortament per mantenir els aliments i l'àcid estomacal on pertany. Si es relaxa quan no ho hauria d'haver, l'àcid digestiu i l'estómac tornen a l'esòfag i causen ardor d'estómac.
L'estómac sol ser provocat per certs aliments. Ajudeu al vostre ésser familiar a familiaritzar-se amb aquests activadors i tractar de mantenir els aliments desencadenants fora de casa per tal que no se senti temptada i acabi amb dolor.
Els aliments que poden relaxar-se a LES inclouen:
- Aliments fregits (greixos)
- Carns amb alt contingut de greix
- Mantega i margarina
- Maionesa
- Salses cremoses
- Adobats d'amanida
- Productes lactis de llet sencera
- Xocolata
- Menta
- Begudes amb cafeïna (per exemple, refrescos, cafè, te, cacau)
L'acidesa d'estómac també pot ocórrer quan l'estómac produeix massa àcid, i això es recolza en l'esòfag.
Els aliments que poden estimular la producció d'àcids i augmentar l'acidesa estomacal inclouen:
- Begudes amb cafeïna
- Begues carbonatades
- Alcohol
- Aliments picants
- Pebre negre
- Cítrics i sucs (per exemple, taronja, aranja)
- Suc de tomàquet
Menjar fora
Quan mengeu, consulteu com es preparen diferents plats, si el vostre ésser estimat no ho fa.
Podeu demanar que la carn sigui a la planxa més que fregida, per exemple. Molts plats inclouen salses i salses de gra altes que pot demanar que s'hagin canviat a un substitut baix en greixos o que se serveix al costat. Tot i que, sens dubte, els adults volen fer les seves pròpies eleccions quan es tracta de menjar, començar la conversa pot ajudar a avançar cap a millors opcions.
A l'escola
Per ajudar al seu fill a evitar aquests aliments mentre està a l'escola, pot empaquetar menjars escolars amb menys probabilitat de produir ardor d'estómac els dies en què es serveixen els aliments d'activació. Els menjars típics de l'escola sovint contenen molts aliments estimulants d'àcids. Saber quins aliments són segurs per als que pateixen estómac també ho ajudaran.
Hora de menjar
Anima't al teu ésser estimat a reduir la mida dels seus menjars, ja que expandeixen l'estómac i poden augmentar la pressió cap a l'alt contra l'esfínter esofàgic inferior (LES), que causa ardor d'estómac . Com que els nens i els adolescents creixen, poden sentir-se amb fam quan redueixen la grandària de les seves porcions al principi. Si aquest és el cas, recorda al teu fill que pot menjar amb menys freqüència, però que no ha de menjar fins que estigui plena en qualsevol menjar. Aquesta transició a "snacking" pot apel·lar a alguns nens.
L'ús de plats més petits a la llar, la preparació de menys aliments i el servei de menjars de l'estufa (en lloc de la taula, on és fàcil d'aconseguir durant uns segons) poden ser estratègies útils.
El snacking nocturn pot ser el ritual de l'hora d'anar a dormir, però si pateix GERD, pot causar un somni dolorós i incòmode. Intenta dissuadir-la de menjar durant la finestra de dues o tres hores abans d'anar a dormir, potser evitant-vos fer un aperitiu.
La gravetat ajuda a mantenir els sucs estomacs cap a l'esòfag i ajuda el flux d'aliments i sucs digestius de l'estómac als intestins. Per tant, mentre no es recomana prendre un snacking després de sopar, mantenir-se un moment després del sopar pot ajudar a donar temps al cos per aprofitar les forces de gravetat mentre es digereixen els aliments.
Hora de dormir
L'ardor d'estómac nocturn pot ser el més perillós. Si es produeix una acidesa estomacal freqüent, augmenta el risc de complicacions. Hi ha diverses raons per això. Per exemple, l'àcid reflux tendeix a romandre a l'esòfag per períodes més llargs, cosa que li permet causar més dany a l'esòfag. Tanmateix, hi ha algunes maneres d' evitar l'acidesa de la nit .
Es posa a terra pressionant els continguts de l'estómac contra l'esfínter esofàgic inferior (LES). Amb el cap més alt que l'estómac, la gravetat ajuda a reduir aquesta pressió. Pregunti al metge del teu estimat fins a quin punt elevar el cap del llit. Aixequeu tot el cap del llit col·locant maons o blocs de fusta sota els peus d'aquest costat, de manera que el llit estigui lleugerament inclinat, funciona bé. El vostre metge també us pot suggerir que utilitzeu un llit de reflux àcid o un coixí de cuixa per elevar el cap dels vostres éssers estimats mentre dormiu.
Opcions de roba
La roba estesa al voltant de l'abdomen estrenyia l'estómac, forçant els aliments contra les LES, fent que els aliments tornessin a pujar cap a l'esòfag. És, per descomptat, més fàcil d'influir en què vesteix la roba que un nen té en comparació amb un adolescent, que probablement té el seu propi estil. No obstant això, parlar amb el vostre fill sobre la manera de vestir-se per la comoditat pot facilitar la seva acidesa pot portar-lo a fer-ho. Les peces de roba que poden causar problemes inclouen cinturons ajustats, pantalons texans i pantalons curts.
Rastreig de símptomes
Compreu el vostre ésser estimat un diari i, si és capaç i desitjat, ho registren quan experimenta símptomes d'acidesa estomacal, quins aliments es van consumir i / o quina activitat feia abans de produir l'acidesa. També s'hauria d'observar la gravetat de cada episodi d'acidesa estomacal i el que li va donar alleugeriment. Pot classificar el seu malestar en una escala d'1 a 10, sent 10 el més molèstia que pugui imaginar i un dolor que gairebé no existeix.
Pot portar aquesta informació al seu metge, que pot ajudar-lo a fer modificacions de la seva dieta, activitat o medicaments, si cal.
Aquesta és una estratègia útil per als pares dels adolescents que són resistents als seus suggeriments; Les recomanacions d'un metge poden rebre's millor.
Exercici
Si el teu ésser estimat té sobrepès o obesitat, fins i tot perdre 5 o 10 lliures pot ajudar a alleujar els símptomes d'ardor d'estómac i l'exercici, en general, és beneficiós per diversos motius. Anímelo a anar caminant, caminar amb bicicleta o saltar sobre la cinta mentre mira TV. Prova activitats familiars divertides com ara bowling, senderisme, jardineria o natació. Obtenir-se actiu amb el vostre ésser estimat pot ajudar-la a sentir-se més motivada.
Medicaments
Antiàcids com Tums, Rolaids i Mylanta neutralitzen l'àcid estomacal. És útil mantenir-los a mà, especialment si el vostre ésser estimat sovint els oblida. Tanmateix, si ell o ella necessita utilitzar antiàcids durant més d'una setmana o si un antiàcid no resol resoldre els símptomes ràpidament, es recomana una visita al metge. L'ús d'un antiàcid durant més d'una a dues setmanes només s'ha de fer amb l'orientació d'un metge.
Si el vostre ésser estimat ha realitzat canvis dietètics i d'estil de vida que redueixen l'ardor d'estómac sense èxit, potser sigui moment d'utilitzar un dels medicaments més forts. Més enllà dels antiàcids, hi ha dues categories principals de medicaments per a l'ardor:
- Els bloquejadors d'àcids (bloquejadors H2), com ara Tagamet (cimetidina), Pepcid (famotidina), Zantac (ranitidina) i Axid (nizatidina)
- Els supresors àcids ( inhibidors de la bomba de protons , PPIs), com Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazol) i Protonix (pantoprazol)
No obstant això, l'ús a llarg termini d'aquests fàrmacs s'ha associat amb malalties renals, atacs cardíacs i fractures òssies. Els efectes secundaris potencials s'han de discutir amb un metge. El reflux àcid a llarg termini també pot causar complicacions, de manera que el metge de l'estimat us pot ajudar a pesar els riscos i els beneficis del tractament.
Si el vostre ésser estimat sovint s'oblida de prendre els seus medicaments (o bé, com a pare, oblideu-vos de lliurar-lo al vostre fill), és possible que us trobeu útil per recordar les medicacions de les aplicacions de telèfons intel·ligents.
Suport
El millor tractament per al reflux àcid és la prevenció, i fer canvis en la dieta de l'ésser estimat, la posició de dormir i l'activitat és la millor manera de començar. Tanmateix, aquests canvis poden ser difícils de fer. Feu el que pugui per encoratjar i establir el seu ésser estimat per tenir èxit i tractar de tenir paciència quan trobi el seu camí (o, com a pare d'un nen amb GERD, faci el mateix).
Involucrar el metge del vostre ésser estimat pot ser útil, no només per aprendre més sobre com controlar els seus símptomes i trobar un medicament que l'ajudi, sinó perquè implica una altra persona que pot recolzar-vos i recolzar-vos en els suggeriments que hàgiu fet. Si sou pares, recordeu que, finalment, la majoria dels adolescents superen moments de desafiament i tenen un paper més important en treballar per reduir els símptomes que han de fer front.
> Fonts:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Diagnòstic i tractament del reflux gastroesofàgic en lactants i nens. Metge de família nord-americana . 15 d'octubre de 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Secció sobre gastroenterologia, hepatologia i nutrició. Reflux gastroesofàgic: orientació per al pediatre. Pediatria . Maig de 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10.1542 / peds.2013-0421.