Si ets un dels milions de persones que pateixen d'acidesa estomacal, de tant en tant (una vegada al mes) o de forma crònica (de 2 a 3 cops per setmana), és possible que estigueu ansiosos per buscar remeis naturals per a l'ardor d'estómac. Les opcions de tractament de fàrmacs disponibles, com ara antiàcids , bloquejadors H2 i inhibidors de la bomba de protons (PPI), poden ajudar. Tanmateix, els remeis naturals de prova per a la acidesa d'estómac també poden tenir una apel·lació, especialment si heu estat durant algun temps amb la vostra medicació.
En primer lloc, és important tenir en compte que hauríeu de veure un metge per avaluar-vos si teniu una acidesa freqüent. L'ardor d'estómac freqüent pot ser un símptoma d'alguna cosa més greu, com la malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD). Una vegada que rep un diagnòstic, pot discutir les seves opcions de tractament amb el seu metge; mai no hauria de començar ni aturar cap tractament sense consultar amb un metge.
El tractament eficaç de la ERGE és important perquè, si no es tracta correctament, la ERGE pot provocar greus problemes, com l' esòfagitis i l'esòfag de Barrett .
Probablement, el vostre metge us suggerirà que proveu una o més modificacions d'estil de vida per tractar la vostra acidesa estomacal abans de considerar qualsevol medicament . Quan parleu del vostre tractament, també podeu discutir sobre l'ús de diversos remeis casolans per al vostre tractament d'acidesa .
Els remeis alternatius que es detallen a continuació, com ara el vinagre de poma i el te de camamilla, s'han utilitzat com a remeis casolans per a la acidesa.
Tanmateix, és important assenyalar que no hi ha hagut cap assaig clínic que recolzi els seus efectes sobre la acidesa estomacal en la majoria dels casos.
Eviteu els productes alimentaris desencadenants d'estómac
Mantingui un diari d'acidesa per fer un seguiment dels aliments que causen ardor d'estómac. Els aliments i begudes que més freqüentment produeixen l'acidesa són:
- Cítrics
- Sucs cítrics
- Xocolata
- Menta
- Consum excessiu d'alcohol (especialment vi negre)
- Tomàquets i productes a base de tomàquet
- Begudes amb cafeïna, com el cafè
- Begudes carbonatades, com les coles
També podeu utilitzar alguns consells sobre planificació d'àpats per prevenir l'acidesa d'estómac relacionada amb l'alimentació.
Coma menjars menors i més freqüents
Els àpats grans expandeixen l'estómac i poden augmentar la pressió cap a l'aixeta contra l'esfínter esofàgic.
Espereu almenys de 2 a 3 hores després de menjar per anar a dormir
La gravetat ajuda a mantenir que els sucs estomacals no es donin suport a l'esòfag i ajudin el flux d'aliments i sucs digestius de l'estómac a l'intestí, per què se sent millor posat de peu després de menjar que no pas.
Elevar el cap mentre dorm
Es posa al llit sota els premsos plans del contingut de l'estómac contra l' esfínter esofàgic inferior (LES), que és la connexió entre l'esòfag i l'estómac. Amb el cap més alt que l'estómac, la gravetat ajuda a reduir aquesta pressió. Podeu elevar el cap uns centímetres en un parell de maneres. Podeu col·locar maons, blocs o qualsevol cosa que sigui sòlidament resistent sota les cames del vostre llit al capdavant. També podeu utilitzar un coixí extra o un coixí en forma de falca per elevar el cap. Llegeix més sobre la prevenció de l'acidesa de la nit .
No fumis
La nicotina relaxa l'esfinx esofàgic. El fumar també estimula la producció d'àcid d'estómac.
Relaxeu-vos
Tot i que l'estrès no s'ha vinculat directament amb l'ardor d'estómac, se sap que pot provocar conductes que poden provocar ardor d'estómac. Seguiu aquests consells de relaxació per alleujar l'estrès i, per tant, menyspreu l'estrès d'estrès.
Soda de bicarbonat
El bicarbonat de sodi és un antiàcid natural. Si dissoleu una culleradeta de bicarbonat de sodi en 8 unces d'aigua, pot neutralitzar l'àcid i alleujar temporalment la acidesa d'estómac provocada pel reflux àcid . No obstant això, hi ha alguns inconvenients. Quan afegiu bicarbonat d'aigua a l'aigua, allibera diòxid de carboni.
Això és el que provoca el fizz. Aquest fizz pot obrir les LES per permetre't burp, i ajuda a alleujar la pressió de la inflor . Malauradament, però, l'obertura de LES també permet que els estómacs es refluixin a l'esòfag.
DGL
La regalèssia Deglycyrrhizinated (DGL) és un altre remei que s'utilitza per a l'acidesa. Està disponible en pastilles masticables o càpsules que es poden obrir i dissoldre's a l'aigua. No hauria d'utilitzar DGL si ha estat diagnosticat amb hipertensió i / o està rebent tractament per hipertensió.
Plàtans
Els plàtans actuen com un antiàcid natural al cos. Es pot menjar plàtans frescos o secs.
Te de camamilla
La camamilla s'ha utilitzat per ajudar a neutralitzar l'àcid estomacal. També és utilitzat per les persones com a analgèsic.
Vinagre de sidra de poma
La gent ha informat que el vinagre natural de poma funciona per a ells. El vinagre de sidra de poma es pot prendre en forma de tableta, càpsula o líquid.
Gingebre
El gingebre fresc és un dels remeis més antics per a la acidesa. També s'utilitza per ajudar a tractar nàusees. El gingebre es pot afegir als aliments quan es cuina, es menja crua o es consumeix com a te de gingebre.
Cúrcuma
La cúrcuma ajuda a estimular la digestió i prevenir l'acumulació d'àcids. La cúrcuma s'utilitza en aliments curats. Si no voleu utilitzar la cúrcuma en la seva cuina, està disponible en forma de càpsula i es pot prendre abans dels àpats.
Suc d'Aloe Vera
El suc de la planta d' àloe vera s'ha utilitzat per calmar un esòfag irritat. El suc de l'àloe vera té una llarga història d'ús a Europa com a remei casolà natural per alleujar l'ardor d'estómac. Només s'ha d'utilitzar suc d'àloe vera que ha estat específicament preparat per a ús intern.
De nou, és important recordar que cap d'aquests remeis s'han estudiat acuradament o es compara amb els medicaments estàndard per a la supressió d'àcids. Discuteixi l'ús de qualsevol que us interessi amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica.
Fonts:
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Ardent d'estómac i reflux per als maniquís. Wiley Publishing, Inc., 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: Digues-me què menjar si tinc reflux àcid. Book-mart Press: New Page Books, 2001, ISBN: 1564145743.
Rogers, MD, Sherry A. No més ardor d'estómac: aturar el dolor en 30 dies - naturalment. Kensington Publishing Corp., 2000.
Sklar, Jill i Cohen, Annabel: Menjar o reflux àcid: Marlowe & Company; Publicació d'Avalon Publishing Group, Inc. 2003, ISBN: 1569244928.